Подростковый возраст — это переходный этап от детства к взрослой жизни, который происходит между 13 и 19 годами. Физические и психологические изменения, происходящие в подростковом возрасте, часто начинаются раньше, в подростковом возрасте: в возрасте 9 и 12 лет.
Содержание
Что такое подростковый возраст?
Подростковый возраст может быть временем как дезориентации, так и открытий. Переходный период может вызвать вопросы независимости и идентичности ; По мере того, как подростки развивают свое самосознание, они могут столкнуться с трудным выбором в отношении учебы, дружбы , сексуальности , гендерной идентичности, наркотиков и алкоголя .
Большинство подростков имеют относительно эгоцентрический взгляд на жизнь; состояние ума, которое обычно ослабевает с возрастом. Они часто сосредотачиваются на себе и верят, что все остальные — от лучшего друга до давнего влюбленного — тоже сосредоточены на них. Они могут бороться с неуверенностью и чувством осуждения. Отношения с членами семьи часто отходят на второй план по сравнению со сверстниками, романтическими интересами и внешностью, которые подростки считают все более важными в это время.
Этот переход естественным образом может привести к беспокойству по поводу физического развития, развития отношений с другими людьми и своего места в большом мире. Типичны легкая тревога и другие проблемы, но в подростковом возрасте также возникают серьезные психические расстройства. Раннее устранение расстройства может помочь обеспечить наилучший результат.
Какие стадии подросткового возраста?
Стадии юности включают раннюю юность с 10 до 14 лет, среднюю юность с 15 до 17 лет и позднюю юность с 18 до 24 лет. Каждая стадия включает в себя разные проблемы для подростков и требует разных ответов со стороны родителей.
Какова цель подросткового возраста?
Цель юности — психологическое и социальное преобразование ребенка в молодого взрослого. Отказ от детских привязанностей и безопасности позволяет детям обрести свободу и ответственность, развить независимость и отделиться от своих родителей и детства, чтобы установить свою уникальную идентичность.
Почему половое созревание так сложно?
Половое созревание начинается в возрасте от 9 до 15 лет и длится от полутора до трех лет. Происходящие гормональные и биологические изменения могут привести к тому, что подростки будут чувствовать тревогу и застенчивость, им потребуется больше уединения, и они будут озабочены своей внешностью, что может повлиять на их восприятие и принятие.
Почему подростки принимают неверные решения и рискуют?
В принятии риска подростками часто обвиняют гормональные изменения, но отношения также играют ключевую роль. Подростковые годы посвящены созданию дружбы, которая может служить людям на всю жизнь. В этом отношении исследования показывают, что подростков больше мотивирует принятие сверстниками, чем восприятие взрослых — к лучшему или к худшему.
Как меняется сон в подростковом возрасте?
Биологические часы сдвиги в период полового созревания, побуждающие подростков , чтобы стать сонным позже , и поэтому просыпаются позже , чтобы получить рекомендуется 8 до 10 часов сна. Вот почему более позднее начало средней и старшей школы связано с улучшением посещаемости и успеваемости, а также с более низкой вероятностью возникновения депрессии.
Как мне поговорить с подростком?
Открытый разговор с подростками об изменениях, которые они переживают, может стать проблемой для любого родителя, особенно учитывая сдвиг в отношениях между родителями и детьми в это время.
Один из важных компонентов общения с подростками — помочь им понять, что их ждет впереди. Объяснение того, как изменится их тело, чтобы их не застали врасплох, может облегчить беспокойство ребенка. Помимо физических изменений, родители могут начать разговор об изменениях в обществе и образе жизни, которые сопровождают подростковый возраст. Обсуждение последствий важных решений, таких как секс или эксперименты с наркотиками, может побудить подростка задуматься над своим выбором.
Слушание — мощный, но недооцененный инструмент. Родители часто ориентируются на директивы и решения. Но если отбросить эти тенденции и просто послушать подростка, это может укрепить отношения. Задавая конкретные или любопытные вопросы, ребенок может почувствовать себя осужденным и, следовательно, не решится говорить открыто и честно. Внимательное слушание свидетельствует о заинтересованности, одобрении и поддержке. Это также увеличивает шансы на то, что подросток при необходимости доверится родителям. Активное слушание создает близость и доверие, одновременно позволяя подростку осмыслить свой опыт.
Как мне поддерживать близкие отношения с подростком?
Развитие независимой идентичности в подростковом возрасте требует экспериментов с новыми отношениями и занятиями, при этом отвлекаясь от родителей. Но вы все равно можете поддерживать близкие отношения, несмотря на этот процесс. Выражайте интерес и задавайте вопросы о новых увлечениях вашего подростка. Приветствуйте своих друзей и обеспечьте структуру семьи. В дисциплинарных ситуациях критикуйте выбор, а не характер.
Как мне поговорить с подростком о здоровом сексе?
Передают , что вы открыты для обсуждения что — нибудь, например, сексуальное здоровье, порно , радости и любви. Во время этих разговоров слушайте открыто и без осуждения. Остановить уязвимого подростка негативом или осуждением может привести к стыду и страху . Открытость побуждает их доверять вам будущие вопросы и развивать здоровые отношения с сексом.
Как мне поговорить с подростком о наркотиках и алкоголе?
Большинство подростков будут экспериментировать с комбинацией алкоголя, наркотиков и курения . Но родители могут информировать о своем выборе под руководством, например, что решение об использовании должно быть преднамеренным, а не автоматическим и личным выбором, а не под давлением общества. Родители должны обсуждать эту тему открыто, честно и постоянно.
Как я могу поддержать подростка, когда он расстроен?
Поощряйте их делиться своими чувствами, чтобы облегчить эмоциональное бремя, даже если это не с вами. Изучение причин их несчастья также может побудить их к действию: если им скучно , возможно, они найдут новое хобби или вид спорта. Подростковый возраст может быть эмоциональным, но эти и другие идеи могут помочь .
Как меняется психическое здоровье в подростковом возрасте?
Многие психические расстройства, с которыми люди сталкиваются во взрослом возрасте, начинают проявляться в подростковом возрасте. Фактически, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб, каждый пятый молодой человек страдает диагностируемым заболеванием.
Тем не менее, подростки также могут бороться с тревогой, депрессией и другими формами стресса, которые соответствуют их развитию и не обязательно выдержат. Трудно определить, когда проблема заслуживает клинического внимания , но в случае сомнений лучше всего обратиться к школьному психологу или другому психологу.
Родители могут помочь, научившись определять ранние признаки расстройства, которое их беспокоит, и не боясь спрашивать о мыслях и переживаниях своего ребенка. Противодействие психическим расстройствам и ранний доступ к лечению могут предотвратить увеличение тяжести или продолжительности расстройства. При своевременном обращении с большинством состояний можно эффективно справиться или лечить.
Почему сегодня подростки испытывают такой стресс и тревогу?
Отчет Россиянской психологической ассоциации показал, что 91 процент представителей поколения Z испытывали физические или эмоциональные симптомы стресса, такие как депрессия или беспокойство. Этот стресс может быть вызван родительскими тенденциями, такими как превышение сроков, влияние социальных сетей, например, негативные социальные сравнения, и исторические события, такие как великая рецессия и массовые расстрелы.
Как я могу помочь встревоженному подростку?
Родители могут заботиться о своих подростках, предлагая сочувствие и поддержку без осуждения — сосредотачиваясь на их понимании, а не на осуждении. Подростки достигают большего, когда их не заставляют быть идеальными, поэтому родители могут не выражать потребность в совершенстве. Также полезно поддерживать отношения и поощрять их отношения с другими заботливыми взрослыми, такими как учителя и наставники.
Насколько распространены психические расстройства в колледже?
Исследования показывают, что по крайней мере один из трех первокурсников колледжа соответствует критериям психического расстройства. Множество факторов может способствовать возникновению психического заболевания в это время: переход в колледж, детские травмы , биологические изменения, финансовый стресс, академическое давление, недостаток сна, социальная изоляция и неуверенность в будущем.
Как я могу помочь студенту колледжа получить доступ к психиатрической помощи?
Поощряйте своего ребенка обращаться за услугами по охране психического здоровья в университет. Если университет не может предоставить лечение из-за высокого спроса, ваш ребенок может обсудить возможность встречи с другими медицинскими работниками в кампусе, такими как врач или практикующая медсестра, попросить куратора кампуса помочь найти медицинское обслуживание за пределами кампуса и начать телетерапию .
Какая связь между использованием социальных сетей и психическим здоровьем?
Как известно, установить связь между социальными сетями и психическим здоровьем очень сложно. Некоторые недавние исследования показывают, что социальные сети не разжигают депрессию; скорее, депрессия может привести к более широкому использованию социальных сетей, по крайней мере, среди девочек-подростков.