Чувство тревоги

Тревога — это как ментальное, так и физическое состояние отрицательного ожидания, которое психологически характеризуется повышенным возбуждением и негативным ожиданием, замученным до беспокойства, а физически — активацией нескольких систем организма — все для облегчения совладания с неизвестной или неблагоприятной ситуацией.

Это состояние защиты, управляемое нервными цепями страха и активируемое неправильным восприятием или переоценкой угрозы со стороны окружающей среды, внутреннего мира тела или внутреннего мира мыслей. Тревога — это нормальная реакция на угрозу, а дискомфорт, который она вызывает, призван привлечь внимание и стимулировать защитную реакцию.

Но слишком часто тревожность чрезмерна, или устойчива, или не соответствует тому, что ее вызывало, и мешает повседневному функционированию — или приводит в движение неадаптивное поведение, от избегания ситуаций, создающих угрозу, до употребления психоактивных веществ, чтобы избежать дискомфорт от беспокойства.

Ряд нейронных структур играет роль в возникновении тревоги, но сильную эмоциональную окраску ей придает миндалевидное тело. Рациональная, мыслящая префронтальная кора отвечает за интерпретацию природы угрозы и организацию поведенческой реакции.

Другие области мозга также реагируют на угрозу, и сигналы, которые они генерируют, включают реакцию на стресс, активируя все системы организма для борьбы или бегства.

Исследователи считают, что приступ изнурительной тревоги может испытать любой. Но некоторые люди, похоже, предрасположены к тревоге: их защитные системы — возможно, настроенные генами или темпераментом, возможно, на основе раннего опыта, возможно, из-за чрезмерной или недостаточной активности какой-либо области мозга — склонны чрезмерно интерпретировать нейтральные ситуации как угрожающие. или остро реагировать на угрожающие ситуации.

Я каждый день добавляю на сайт новые и очень интересные статьи. Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей, чтобы не пропустить важного для вас:

Или вступайте в группу в ВК, там вы тоже будет получать уведомления о новых статьях.

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.

Загрузка ...