Внимание

Способность обращать внимание на важные вещи — и игнорировать ненужное — была важнейшим навыком выживания на протяжении всей истории человечества.

Внимание может помочь нам сосредоточиться на конкретном аспекте нашего окружения, важных решениях или мыслях в нашей голове.

Сохранение концентрации — постоянная задача для людей всех возрастов, и люди давно ищут стратегии, уловки и лекарства, которые помогут им не сбиться с пути.

Зачем нужно внимание

MemoriesStocker/Shutterstock

Внимание помогает нам учиться в школе, продвигаться вперед на рабочем месте и строить успешные отношения, но когда оно скомпрометировано, достижение любого рода становится гораздо более сложной задачей.

Некоторым людям может казаться, что они в большей степени контролируют свое внимание, но способность большинства людей обращать внимание зависит от ситуации, количества отвлекающих факторов, с которыми они сталкиваются, и от того, используют ли они стимуляторы, такие как кофеин или риталин.

А другие — особенно люди с СДВГ или другими проблемами психического здоровья — могут с трудом обращать внимание, даже когда это важно.

У некоторых людей продолжительность концентрации внимания меньше?

Способность сосредоточиться на конкретной задаче в течение длительного периода времени может сильно различаться у разных людей. Эволюционные психологи предполагают, что люди с длительным и коротким периодом внимания имели ценность в раннем человеческом обществе.

Последние, например, могли быть искателями новинок, более предприимчивыми и более быстрыми для миграции, чем другие.

Возможно ли многозадачность?

Многие люди пытаются выполнить две или более задачи одновременно — например, управлять автомобилем во время обмена текстовыми сообщениями или читать во время прослушивания подкаста, но все большее количество исследований обнаруживает, что попытка разделить наше внимание на самом деле приводит к снижению эффективности обеих задач, большей стресс и отвлекаемость, и даже уменьшение серого вещества мозга.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x