Кофеин — самый распространенный наркотик в мире. Это естественное вещество, содержащееся в кофе, чае, шоколаде и некоторых других растениях; его также часто добавляют в другие продукты, такие как газированные напитки, энергетические напитки, отпускаемые без рецепта лекарства от простуды и средства для похудания.
Хотя потребление кофеина от малых до умеренных считается безопасным, некоторые пользователи становятся зависимыми от него и не могут сократить его, несмотря на проблемы, вызванные их потреблением.
Хотя это технически не диагностируемое состояние, расстройство, связанное с кофеином, или расстройство, связанное с употреблением кофеина, указано в DSM-5 как состояние, которое требует дальнейшего изучения, поскольку стимулирующие эффекты и побочные эффекты кофеина могут имитировать эффекты рекреационных наркотиков.
Известно, что некоторые люди, особенно подростки, употребляют и злоупотребляют продуктами с кофеином, такими как энергетические напитки, и комбинируют кофеин и алкоголь для более сильного эффекта. Расстройства, связанные с кофеином, включают интоксикацию кофеином и отмену кофеина.
Симптомы зависимости
Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, а также как мочегонное средство. В качестве стимулятора кофеин может вызывать учащение сердечных сокращений и ускорять воздействие низких температур на организм.
Вопреки распространенному мифу, пьяного человека кофе не протрезвет; вместо этого это обычно вызывает волнение. Точно так же нельзя давать кофеин жертве обморожения или переохлаждения.
При попадании внутрь кофеин быстро всасывается и распределяется. После всасывания попадает в мозг. Кофеин не накапливается в кровотоке и не сохраняется в организме. Он выводится с мочой через несколько часов после употребления.
Влияние кофеина на здоровье широко изучалось, в частности его влияние на фиброзно-кистозную болезнь груди, состояния сердца и сосудов, врожденные дефекты, репродуктивную функцию и поведение детей.
Совет по научным вопросам Российской медицинской ассоциации заключает: «Умеренно пьющие чай или кофе, вероятно, не беспокоятся о своем здоровье по сравнению с потреблением кофеина, если другие привычки образа жизни ( диета , потребление алкоголя ) также умеренные».
Употребление кофеина от легкого до умеренного обычно не вызывает тревожных симптомов и, по сути, может принести определенную пользу для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и инсульта, лечение мигренозных головных болей, повышение бдительности и остроты ума, уменьшение симптомов депрессии и даже снижение риска деменции.
Для некоторых людей эти потенциальные преимущества могут перевешивать любые риски или негативные побочные эффекты, связанные с употреблением кофеина.
Однако чрезмерное употребление может привести к так называемой «кофеиновой интоксикации», которая включает беспокойство, нервозность, возбуждение, покраснение кожи лица, бессонницу., повышенное выделение мочи, расстройство желудочно-кишечного тракта, нерегулярное сердцебиение, мышечные подергивания, нервозность или дрожь, или любая комбинация этих симптомов.
Поскольку кофеин влияет на разных людей по-разному, определение «чрезмерного употребления» может варьироваться.
Хотя некоторые исследования показывают, что регулярное употребление кофеина является скорее привычкой, чем зависимостью , тот факт, что чрезмерное употребление вызывает физические и психологические симптомы и что симптомы отмены развиваются, когда люди перестают пить напитки с кофеином, указывает на то, что это вещество вызывает привыкание.
Симптомы передозировки кофеина могут включать:
- Головную боль
- Значительную утомляемость или сонливость
- Депрессию
- Трудности с концентрацией внимания
- Симптомы гриппа, такие как тошнота и мышечные боли
Симптомы отмены обычно начинаются через 12–24 часа после последней дозы кофеина, достигают пика после одного – двух дней воздержания и могут длиться до девяти дней.
Причины кофеиновой зависимости
Кофеин определяется как наркотик, потому что он является стимулятором центральной нервной системы. Регулярное употребление кофеина может вызвать легкую физическую зависимость.
В кофеине нет диетических требований. От 250 до 300 миллиграммов кофеина в день считается умеренным количеством, примерно равным трем чашкам кофе. Более десяти чашек по 8 унций в день считается чрезмерным; От таких количеств может произойти отравление кофеином.
Лечение кофеиновой зависимости
Поскольку расстройство, связанное с кофеином, не считается диагностируемым заболеванием, стандартизированного лечения не существует.
Он находится в списке расстройств, связанных с психоактивными веществами, которые требуют более тщательного изучения, поскольку прогрессирующее чрезмерное употребление кофеина, которое приводит к зависимости, может привести к негативным физическим, психологическим и социальным последствиям.
В случае передозировки кофеина пациенты должны позвонить в местный токсикологический контроль, чтобы оценить необходимость госпитализации.
Обычно детям рекомендуется избегать употребления кофеина. Если ребенок все же употребляет кофеин, его потребление следует тщательно контролировать.
Напитки с кофеином могут заменять продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как молоко, и их потребление может мешать усвоению определенных питательных веществ, таких как кальций и железо. Ребенок также может есть меньше после употребления кофеина, поскольку он подавляет аппетит .
Медицинский работник может посоветовать беременным женщинам и людям с ишемической болезнью сердца или пептической язвой ограничить или избегать употребления кофеина.
Многие препараты взаимодействуют с кофеином. Пациентам следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях при приеме лекарств.
