Естественные подходы к депрессии

simona pilolla 2/Shutterstock Депрессия

Депрессия требует активного лечения, потому что само расстройство может оказывать стойкое влияние на функцию мозга, что повышает вероятность будущих эпизодов. Помимо интенсивности эмоциональной боли и отчаяния, чем дольше длится эпизод депрессии, тем более вероятно, что он появится в будущем.

Тем не менее, существует множество способов лечения депрессии, и некоторые из наиболее эффективных, особенно в случаях легкого и умеренного расстройства, не требуют рецепта или медицинского вмешательства любого рода. Ирония депрессии в том, что она истощает умственную энергию и заставляет людей чувствовать себя незаинтересованными или неспособными что-либо делать, создавая состояние избегания.

Небольшие, полезные шаги, несмотря на такие чувства, создают выход из проблемы. Например, простое перемещение ноги в другое место стимулирует нейронные цепи, что приводит к положительному влиянию. Депрессию можно рассматривать как своего рода пещеру , и чтобы выбраться из пещеры , нужно время и усилия. Но это возможно, обычно путем изучения новых моделей мышления и действий.

На этой странице

Я одинокий волк, стареющий мачо, переосмысливающий всю свою жизнь после пересечения полувекового рубежа.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x