Расторжение брака — почти всегда печальное событие, по крайней мере отмеченное разочарованием и потерей мечтаний и ожиданий.
Кроме того, существуют юридические, финансовые, родительские, эмоциональные и практические проблемы, которые требуют времени, энергии и изменения обязанностей. На восстановление равновесия у людей могут уйти годы. Тем не менее, развод выполняет важную функцию с юридической и эмоциональной точек зрения.
Почему люди разводятся
Одним из самых значительных событий 20-го века стало изменение роли женщин в частной и общественной жизни, что дало женщинам больше возможностей для удовлетворения и счастья . При смещении в роли внутри и снаружи дома пришел необходимый, и часто спорный сдвиг в распределении обязанностей внутри дома, один из многих факторов, которые подпитывают высоко огласку роста числа разводов и либерализацию законов о разводе.
Неверность долгое время была основной причиной разводов, наряду с финансовыми потрясениями. Но одним из следствий либерального отношения к разводу является серьезное дополнение к этому списку — поиск эмоциональной близости. Сегодня люди возлагают большие надежды на удовлетворение отношений.
Каковы общие причины развода?
Исследования показывают, что распространенные причины развода включают отсутствие близости, отсутствие обязательств, неверность и элементарную несовместимость. Другими распространенными причинами являются постоянные конфликты, финансовые разногласия, зависимость и жестокое обращение. Многие люди называют корень своего развода изменой ожиданий, надежд и мечтаний о браке .
Как мне принять решение о разводе?
Психопсихолог может помочь вам принять решение, исследуя трудности, с которыми вы сталкиваетесь, определяя, можно ли решить эти проблемы, создавая реалистичную картину того, как будет выглядеть жизнь после этого, и как ваши дети могут быть затронуты и защищены. В процессе ответа на эти вопросы часто возникает момент ясности.
Как мне сказать своему супругу, что я хочу развод?
Это может быть один из самых сложных и болезненных разговоров, поэтому стоит потратить время на подготовку. Будьте добрыми, прямыми и твердыми; избегайте обвинений, криков или защиты. Составьте план, в котором вы или ваш партнер могли бы жить в ближайшее время. Признайте эмоции вашего супруга и позвольте ему обработать изменение, прежде чем поделиться им с другими.
Каков процент разводов?
Уровень разводов на удивление трудно измерить, но знаменитая статистика «50 процентов» может быть завышенной. По некоторым оценкам, уровень разводов составляет от 42 до 45 процентов. Демографические и социально-экономические факторы, связанные с более низкой вероятностью развода, включают более высокий уровень образования , вступление в брак в более старшем возрасте и отсутствие ранее разводов.
Как пережить развод
Развод — это такой же эмоциональный процесс, как и судебный процесс, и чтобы начать процесс разделения, требуется мужество. Один или оба партнера могут испытывать волну неуверенности в себе. Обоим нужен набор навыков, чтобы справляться с неизбежными возникающими конфликтами и разочарованиями.
Во время развода два человека должны смириться с неудачей в отношениях, создать эмоционально и обычно финансово независимую жизнь и навсегда оставить отношения в прошлом. Важно понимать и принимать роль, которую каждый партнер сыграл в разрыве отношений. При разводе партнерам часто бывает полезно установить правила помолвки, чтобы ограничить контакты друг с другом. Взгляд со стороны профессионального консультанта может быть особенно полезным.
В конце концов, эмоциональная турбулентность утихает, и становится возможным — и необходимым — включить богатую нюансами историю отношений, их неудачи, развода и результирующего эмоционального роста в свою личность . Многие бывшие находят полезным принять какой-то ритуал — например, обмен письмами или подарками — чтобы отметить конец, вместе признать прошлое и двигаться вразрез с будущим.
Что является самым сложным при разводе?
Развод может привести к серьезным или неожиданным потерям. Для родителей тяжелее всего часто бывает меньше времени с детьми, в дополнение к партнерству, когда они разделяют успехи и разочарования ребенка. Люди могут чувствовать, что потеряли лучшего друга, семейные традиции, финансовую безопасность и видение будущего. Признание этих потерь — первый шаг к исцелению.
Почему я не могу избавиться от гнева на бывшего?
Может быть невероятно трудно избавиться от гнева, который может сопровождать отказ и развод. Люди могут сопротивляться продвижению вперед, потому что они не готовы отстраниться от своих страданий. Отпустить гнев означает отпустить надежду на то, что другой человек когда-либо почувствует раскаяние, увидит его точку зрения или вернется к нему.
Какие шаги могут помочь мне оправиться от развода?
Первый шаг — признать, что развод происходит, даже если это был не ваш выбор. Попытайтесь справиться со своими эмоциями — с помощью дневников, друзей, групп поддержки при разводе или психотерапии — до начала судебного разбирательства. Если возможно, выберите такой процесс, который не позволит вам попасть в суд. Наконец, постарайтесь прощать как бывшего, так и себя.
Как развод влияет на детей
Развод обычно разрушает семью и ее распорядок. Детям нужна уверенность в том, что их по-прежнему любят оба родителя и что от них не откажутся. Их также нужно избегать любых разговоров, в которых один из родителей порочит другого по любой причине. Обычно детям вредит не сам развод, а то, как их родители ссорятся и страдают.
Поскольку каждый ребенок по-разному реагирует на развод, реакция родителей лучше всего адаптируется к потребностям каждого ребенка. Часто дети напуганы, сбиты с толку, злы или разочарованы в одном или обоих родителях. Стресс из-за раскола и приспособления к переменам — особенно если речь идет о переезде в дом — может усилить тревогу , усилить раздражительность, создать поведенческие проблемы, вызвать социальную изоляцию или проблемы со сном . Может снизиться внимательность в классе и могут пострадать оценки.
Многие последствия развода для детей кратковременны и проходят в течение года или двух. Но другие могут быть более продолжительными и проявлять более позднее отношение к романтическим отношениям .
Как развод влияет на детей?
Исследования показывают, что на детей не обязательно влияет проживание с одним родителем. Однако семейный конфликт может привести к проблемам с психическим здоровьем, самооценкой, школой и будущими отношениями. Чем больше родители будут работать над уменьшением конфликтов, тем лучше будут дети.
Как мне сказать своим детям, что мы разводимся?
Сообщите своему ребенку вскоре после того, как решение будет принято, и поговорите всей семьей. Объясните им важные факты — где они будут жить, кто будет забирать их из школы, — чтобы они знали, чего ожидать. Продолжайте подчеркивать свою любовь к ним и тот факт, что это никогда не изменится.
Как мне помочь своим детям приспособиться к разводу?
Регулярно говорите с ребенком об эмоциях, которые он испытывает, примите и подтвердите эти чувства. Подготовьте их к предстоящим изменениям, например, к переезду родителей. Ведите расписание, возможно, даже повесьте календарь на стене, чтобы они знали, чего ожидать и когда они увидят каждого из родителей.
Как мне стать совместным родителем после развода?
Успешное совместное воспитание включает в себя защиту детей от родительского конфликта, проявление уважения к другому родителю перед вашим ребенком и поддержку их отношений. По возможности поддерживайте открытое общение с другим родителем или составьте согласованный график совместного воспитания. Стремитесь поддерживать распорядок дня, занятия, отношения и общину ребенка.
