Понимание динамики семьи
Близкие семейные отношения обеспечивают человеку лучшее здоровье и благополучие, а также снижают уровень депрессии и болезней на протяжении всей жизни. Но во многих семьях ладить нельзя. Взаимодействие между различными участниками лежит в основе этой сложной динамики. Мы можем шутить о стереотипных источниках дисгармонии — неприятном дяде и непослушном сыне, — но такие факторы, как окружение и соперничество между братьями и сестрами, действительно проявляются при рассмотрении жизнеспособности и стабильности семейных сетей.
На этой странице
Что такое функциональная семья?
В функциональной семье родители стремятся создать среду, в которой каждый чувствует себя в безопасности и уважаем. В позитивном доме родители должны устанавливать и соблюдать правила, но не прибегать к чрезмерно жесткому регулированию поведения какого-либо человека. В здоровом домашнем хозяйстве легко устраняются пренебрежения и проступки, а границы четкие и постоянные, что помогает избежать дисгармонии в долгосрочной перспективе. Хотя это звучит легко, на практике добиться этого может быть сложно.
Сохраняют ли стабильные домохозяйства позитивный настрой?
В стабильной семье положительные эмоции заразительны. А в нестабильной семье гнев одного человека может отразиться на всей семье. На самом деле отрицательные эмоции иногда даже более заразительны, чем положительные. Взросление в такой среде часто приводит к трудностям в выявлении и регулировании своих эмоций в более позднем возрасте.
Что такое хорошие семейные границы?
Границы могут быть физическими (не бей своего брата), эмоциональными (перестань обвинять меня), возможно, даже цифровыми (нет, мама, ты не можешь опубликовать мою фотографию). Для здоровых семейных границ каждый член семьи имеет право на неприкосновенность частной жизни (перестаньте входить, не стуча), право на свои вещи (перестаньте брать мой iPad), право на свое мнение (я голосую за своего кандидата, а не за вас) право своим ценностям (я атеист).
Почему так важны ограничения?
Устанавливая ограничения и определяя, что хорошо, а что нет, вы чувствуете себя сильнее, потому что вы постояли за себя; он также сообщает другим, что вы знаете свои потребности и не боитесь их заявить. Как бы неудобно ни было устанавливать ограничения, они хороши для отношений, а не плохо.
Как нам лучше установить границы?
Чтобы установить лимиты, вам необходимо знать свои пороговые значения. Это начинается со здорового самосознания и того, что вы цените, и то и другое важно, когда вы имеете дело с молодыми членами семьи, которые только начинают узнавать о себе и своих потребностях. Границы также вызывают горячие эмоции, и способность регулировать эти эмоции — необходимый навык.
Может ли семейная динамика повторяться из поколения в поколение?
Некоторые терапевты составляют карту генограмм, которые отслеживают модели поведения из поколения в поколение. Они обнаруживают, что некоторые дети копируют поведение своих неблагополучных родителей, когда сами становятся взрослыми. Другие, когда вырастают, развивают модели поведения , противоположные поведению их родителей; не редкость найти трезвенника, у которого есть родители-алкоголики.
Что такое неблагополучная семья?
Мир и гармония могут быть целью для большинства семей, но дисфункция — обычное и коварное явление, которое проявляется во многих формах. Семейные ссоры, обиды и отчуждение могут иметь длительные последствия, иногда следуя за членами семьи до старости. Когда один из членов семьи борется с такой проблемой, как алкоголизм , это затрагивает всю семью. В неблагополучном доме обычно нет чувства единства, сочувствия или границ, и члены могут очень критически относиться друг к другу.
Почему моя семья неблагополучна?
Причины конфликта многочисленны и разнообразны. Дисфункция может начаться с чего-то столь же простого, как родитель, который моделирует нездоровое поведение. Это и ежу понятно, если мама позволяет себе съесть весь пакет Oreos, она не должна скрывать их от детей. Еще одна очевидная причина — плохое общение, в нестабильных семьях редко бывает позитивное общение. Шаткий дом — небезопасное место для его членов. Часто неблагополучные семьи страдают от множества проблем, включая насилие в семье , злоупотребление психоактивными веществами , пренебрежение заботой или невылеченное психическое заболевание.
Каковы признаки эмоционально разрушительной семьи?
Всего один член семьи может привести к дисфункции. Часто деструктивно ведет себя родитель. Родитель может иметь скрытые черты личности, которые приводят к пагубной семейной динамике. Деструктивный родитель может пытаться манипулировать другими; требовать поддержки, но не предлагать поддержки; нарушать правила и действовать несправедливо. Они также могут быть осуждающими, критичными и безответственными. Все это вредит семье, может быть, на всю жизнь или даже на поколения.
Что такое вовлеченность в семейную динамику?
Взаимодействие — это когда два или более участника чрезмерно связаны друг с другом и реагируют друг на друга. Отношения, в которых мало границ, могут запутаться. Например, если мать становится эмоционально нуждающейся и зависимой от своего ребенка, ее роль родителя размывается и запутывается. Ребенок боится разлучиться с мамой, из-за чего она будет чувствовать себя брошенной.
Взаимосвязь похожа на любовь?
Сплетение маскируется под именем единства, семейной любви, сыновней почтительности или верности. Однако запутанность происходит от страха , а не от любви. По-настоящему поддерживающая семья — это семья, которая дает молодому человеку возможность проложить свой собственный жизненный путь. Ребенка нельзя связывать условной любовью за счет чувства свободы воли . Они не должны быть единственным источником счастья и благополучия для своих родителей и не должны поглощать эмоциональную боль своих родителей.
Как может помочь семейная терапия
Семейная терапия адресована всей семье. Семейные терапевты работают вместе с родителями как одна команда. Каждый член семьи — это не просто личность, они часть своей семейной системы. И поведение любого члена группы находится под влиянием его семьи — родителей, а также братьев и сестер. Не все члены семьи посещают каждое занятие. Терапевт может видеть родителей без ребенка, родителя и ребенка, подростка и брата или сестру или другие варианты. Это позволяет терапевту увидеть полную картину.