«Желаю тебе счастья и здоровья!» — это наше основное пожелание близким на день рождения или любой другой календарный праздник.
Счастье и здоровье (плюс ещё деньги ?) это три кита, на которых, по мнению большинства людей, держится хорошая жизнь, которые приводит к долгим годам жизни, которые тоже считаются признаком хорошей жизни.
В данной статье мы оставим в стороне деньги и рассмотрим только взаимосвязь счастья и здоровья.
А эти два понятия оказываются более взаимосвязанными, чем можно подумать.
Потому, что не так просто определить является ли счастье причиной здоровья и насколько здоровье делает человека счастливым, если у него совсем нет денег?
Опять эти деньги приплелись, мы же договорились не упоминать их в этой статье! Но видимо, не получится, поскольку всё-таки и счастье и здоровье косвенно, а иногда дажи и напрямую связано с отсутствием или наличием денег..
Физические преимущества счастья
Исследователи установили связь между счастьем и аспектами здоровья, такими как иммунный ответ, который наш организм формируем в в защиту от вируса вирус, заболеваемость различными болезнями и продолжительность нашей жизни в конечном итоге.
Как счастье влияет на здоровье?
Счастье связано с множеством преимуществ для физического здоровья, такими как снижение артериального давления, снижение риска инсульта, укрепление иммунной системы и даже более долгая жизнь. Положительные эмоции также связаны со снижением риска травм у молодых людей и слабости у пожилых людей.
Счастливее люди живут долго?
Да, счастье связано с более продолжительной продолжительностью жизни. Люди, которые сообщают о более сильном чувстве счастья и благополучия, в среднем живут дольше, чем те, кто сообщает о более слабых чувствах, и эффект наблюдается как для мужчин, так и для женщин.
Счастье повышает иммунитет?
Счастье связано с наличием сильной иммунной системы, помогающей предотвратить болезни и облегчить симптомы. Например, в группе людей, подвергшихся воздействию вируса гриппа, те, кто обычно сообщал о более положительных эмоциях, с меньшей вероятностью заболели. То же самое произошло с людьми, чье счастье было намеренно повышено до контакта с вирусом.
Как связаны счастье и здоровье?
Есть несколько разных идей, объясняющих, как счастье приносит пользу здоровью. Во-первых, положительные эмоции приводят к положительному поведению и изменениям, таким как упражнения, сон, полноценная диета, поддерживающие отношения и навыки совладания.
Другой заключается в том, что положительные эмоции уменьшают стресс и вред, который он может нанести организму.
Может ли счастье лечить болезни?
Нет никаких доказательств того, что вмешательство счастья может вылечить болезни или ускорить выздоровление. Но позитивные психологические вмешательства могут помочь уменьшить симптомы депрессии. Они также могут помочь улучшить психическое здоровье и повысить удовлетворенность жизнью.
Как здоровье влияет на счастье
Здоровье и счастье во многом пересекаются, но есть и более узкие способы, которыми здоровье может повысить благополучие. Пища, которую мы потребляем, упражнения, которые мы делаем, и болезни, с которыми мы сталкиваемся, — все это играет роль.
Приводит ли здоровье к счастью?
Существуют различные теории о том, почему здоровье может привести к счастью. Некоторые исследования показывают, что, когда люди лучше заботятся о себе, они чувствуют себя счастливее.
Некоторые исследования показывают, что у более здоровых людей просто более позитивный настрой. Еще одно исследование предполагает, что основной фактор, такой как генетика или личность, способствует обоим.
Почему я чувствую себя счастливым после тренировки?
Упражнения побуждают организм вырабатывать эндорфины и энкефалины — гормоны, снимающие боль и повышающие удовольствие. Эти химические вещества отвечают за ощущение «кайфа» бегуна. Упражнения также смещают наше внимание с текущих проблем и вредного разговора с самим собой и заставляют нас проводить время на улице или с другими.
Могут ли определенные продукты повысить счастье?
Все больше и больше исследований показывают важную взаимосвязь между кишечником и мозгом. Определенные продукты могут укрепить кишечные микробы, поддерживающие психическое здоровье, например рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и овощи с высоким содержанием клетчатки.
Каковы эмоциональные последствия хронического заболевания?
Хроническая боль или болезнь могут серьезно сказаться на самочувствии. Люди могут бороться со стрессом от постоянного поиска в системе здравоохранения для постановки диагноза или лечения. Они могут бояться того, как изменится жизнь в плане отношений или карьеры, и столкнуться с финансовым давлением. Они могут горевать по частям своей жизни, которые были изменены или потеряны.
Как я могу быть счастливым, несмотря на хроническое заболевание?
Люди, страдающие хронической болезнью, могут практиковать сострадание к себе, внимательность и невозмутимость, чтобы помочь им управлять своим счастьем и психическим здоровьем. Сострадание к себе может предотвратить вредные разговоры с самим собой и самообвинение, а осознанность может избавить людей от стрессовых мыслей о боли и болезни, привлекая их к настоящему моменту.
Читайте ещё по этой теме:
«Наука счастья»
«Позитивная психология»
«Счастье на всю жизнь»
А что вы думаете по этому поводу?
Пишите в комментариях.
