Как быть счастливым?

Счастье

Счастье — это наэлектризованное и неуловимое состояние. Философы, теологи, психологи и даже экономисты давно пытались дать ему чёткое определение.  А с 1990-х годов целая отрасль — позитивная психология — была посвящена его изучению.

Попробуем дать ему краткое определение, а потом разобрать на составляющие.

Счастье — это больше, чем просто позитивное настроение, это состояние благополучия, которое включает в себя хорошую жизнь, полную смысла и глубокого удовлетворения.

Ощущение счастья очень полезно для здоровья. Растущее количество исследований также предполагает, что счастье может улучшить ваше физическое здоровье;

Чувство позитива и удовлетворения, приносит пользу сердечно-сосудистой системе, иммунной системе, уровням воспаления и кровяному давлению, среди прочего.

Счастье связывают даже с более продолжительной продолжительностью жизни, а также с более высоким качеством жизни и благополучием.

Счастье — это глобальная цель. Исследователи обнаружили, что люди со всего мира считают счастье более важным, чем другие желаемые личные результаты, такие как получение богатства, материальных благ и попадание в рай.

 

Как быть счастливым

Счастье — это не результат перехода от одной радости к другой. Исследователи обнаружили, что достижение счастья обычно связано с периодами значительного дискомфорта.

Генетическое наследство, жизненные обстоятельства, достижения в личной жизни и в работе, семейное положение, социальные отношения, даже ваши соседи — все это влияет на то, насколько вы счастливы. То же самое и с индивидуальным мышлением и выражением чувств.

Исследования показывают, что ваше счастье находится под вашим личным контролем.

Регулярные небольшие удовольствия, погружение в сложные дела, постановка и достижение целей, поддержание тесных социальных связей и поиск цели за пределами себя — все это увеличивает удовлетворенность жизнью.

Подробнее о том, как быть счастливым, см. В разделе «Как стать счастливым».

Приметы счастливого человека

Счастливые люди живут с целью. Они находят радость в длительных (или краткосрочных) отношениях, в стремлении к достижению своих целей и жизни, в соответствии со своими ценностями.

Счастливый человек обычно не влюблен в материальные блага. Потому, что человек, живущий ради достижения материальных благ постоянно испытывает зависть к другим, у кого этих материальных благ больше. А зависть — главный враг счастья.

Счастливому человеку нравятся простые радости жизни — гладить собаку, сидеть под деревом, пить чашку чая.

Вот несколько внешних признаков того, что человек счастлив:

(я буду писать — он, но тоже самое верно и для любимых женщин)

  • Он открыт для изучения всего нового
  • Полон смирения и терпения
  • С готовностью улыбается и смеется
  • Плывет по течению (Делай что должен — и будь, что будет)
  • Сострадает и помогает другим
  • Часто благодарен
  • Занимается собой
  • Наслаждается здоровыми отношениями
  • Рад за других
  • Отдает и принимает без мучений
  • Живет смыслом и целью
  • Не чувствует себя заслуженным и имеет меньше ожиданий
  • Не злобный или язвительный
  • Не держит обид
  • Не обращает внимания на мелкие неприятности
  • Не тревожится о том — что было вчера и что будет завтра
  • Не играет в азартные игры
  • Не мученик и не жертва
  • Не скупится на свое счастье
  • Не ищет временных источников «счастья», таких как алкоголь, курение, наркотики

Мифы о счастье

Существует множество неправильных представлений о том, что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми. Люди часто верят, что счастье будет, когда они достигнут определенного рубежа, например, найдут идеального партнера или получат определенную зарплату.

Однако люди отлично приспосабливаются к новым обстоятельствам, а это означает, что люди быстро привыкают к своим новым отношениям или богатству, поэтому вернутся к исходному уровню счастья и будут искать следующую веху.

К счастью, тот же принцип применим и к неудачам: если мы стойкие, мы скорее всего, снова обретем счастье.

Представленные ниже мысли иллюстрируют неправильные представления о достижении счастья:

  • «Я буду счастлив, когда буду богат и успешен».
  • «Я буду счастлив, если выйду замуж за правильного человека».
  • «Работа моей мечты сделает меня счастливым».
  • «Я не могу быть счастлив, когда мои отношения разваливаются».
  • «Я никогда не выздоровею от этого диагноза».
  • «Лучшие годы моей жизни закончились».

Читайте ещё по этой теме:

«Наука счастья»

«Позитивная психология»

«Счастье и здоровье»

«Как обрести счастье?»

«Счастье на всю жизнь»

К сожалению, нет универсального решения, которое подойдёт ко всем жизненным ситуациям. Потому, что как в мире нет двух абсолютно похожих деревьев, так нет двух абсолютно похожих судеб.
Поэтому применяйте мои на свой страх и риск. Если у вас сложная жизненная ситуация - обращайтесь, постараюсь помочь.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
×

Задать вопрос можно бесплатно, я пока практикуюсь, правда не всегда могу ответить сразу же. Но отвечу обязательно.

× Задать вопрос