Что такое счастье?

Счастье — это наэлектризованное и неуловимое состояние. Философы, теологи, психологи и даже экономисты давно пытались дать ему чёткое определение.  А с 1990-х годов целая отрасль психологии — позитивная психология — была посвящена его изучению.

Счастье — это больше, чем просто позитивное настроение, это состояние благополучия, которое включает в себя хорошую жизнь, полную смысла и глубокого удовлетворения.

Ощущение радости также полезно для здоровья. Растущее количество исследований также предполагает, что счастье может улучшить ваше физическое здоровье;

Чувство позитива и удовлетворения, кажется, приносит пользу сердечно-сосудистой системе, иммунной системе, уровням воспаления и кровяному давлению, среди прочего.

Счастье связывают даже с более продолжительной продолжительностью жизни, а также с более высоким качеством жизни и благополучием.

Счастье — это глобальная цель. Исследователи обнаружили, что люди со всего мира считают счастье более важным, чем другие желаемые личные результаты, такие как получение богатства, материальных благ и попадание в рай.

Что ожидать? Радость или ревность?

Как быть счастливым

Счастье — это не результат перехода от одной радости к другой. Исследователи обнаружили, что достижение счастья обычно связано с периодами значительного дискомфорта.

Генетический состав, жизненные обстоятельства, достижения, семейное положение, социальные отношения, даже ваши соседи — все это влияет на то, насколько вы счастливы. То же самое и с индивидуальным мышлением и выражением чувств. Исследования показывают, что счастье находится под личным контролем.

Регулярные небольшие удовольствия, погружение в сложные дела, постановка и достижение целей, поддержание тесных социальных связей и поиск цели за пределами себя — все это увеличивает удовлетворенность жизнью.

Подробнее о том, как быть счастливым, см. В разделе « Как обрести счастье».

Приметы счастливого человека

Shift Drive/Shutterstock

Счастливые люди живут с целью. Они находят радость в длительных отношениях, в работе для достижения своих целей и жизни в соответствии со своими ценностями. Счастливый человек не влюблен в материальные блага или роскошный отдых.

Этому человеку нравятся простые радости жизни — гладить собаку, сидеть под деревом, пить чашку чая. Вот несколько внешних признаков того, что кто-то доволен.

  • Открыт для изучения нового
  • Полон смирения и терпения
  • С готовностью улыбается и смеется
  • Плывет по течению (Делай что должен — и будь, что будет).
  • Практикует сострадание
  • Часто благодарен
  • Занимается собой
  • Наслаждается здоровыми отношениями
  • Рад за других
  • Отдает и принимает без мучений
  • Живет смыслом и целью
  • Не чувствует себя заслуженным и имеет меньше ожиданий
  • Не злобный или язвительный
  • Не держит обид
  • Не обращает внимания на мелкие неприятности
  • Не тревожится о том — что было вчера и что будет завтра
  • Не играет в азартные игры
  • Не мученик и не жертва
  • Не скупится на свое счастье

Мифы о счастье

eldar nurkovic/Shutterstock

Существует множество неправильных представлений о том, что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми. Люди часто верят, что счастье будет достигнуто, когда они достигнут определенного рубежа, например, найдут идеального партнера или получат определенную зарплату.

Однако люди отлично приспосабливаются к новым обстоятельствам, а это означает, что люди быстро привыкают к своим новым отношениям или богатству, поэтому вернутся к исходному уровню счастья и будут искать следующую веху.

К счастью, тот же принцип применим к неудачам: мы стойкие и, скорее всего, снова обретем счастье.

Представленные ниже мысли иллюстрируют эти неправильные представления о счастье:

  • «Я буду счастлив, когда буду богат и успешен».
  • «Я буду счастлив, если выйду замуж за правильного человека».
  • «Работа моей мечты сделает меня счастливым».
  • «Я не могу быть счастлив, когда мои отношения разваливаются».
  • «Я никогда не выздоровею от этого диагноза».
  • «Лучшие годы моей жизни закончились».

Читайте ещё по этой теме:

«Наука счастья»

«Позитивная психология»

«Счастье и здоровье»

«Как обрести счастье?»

«Счастье на всю жизнь»

А что вы думаете по поводу счастья и счастливой жизни?

Пишите в комментариях.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x