Здоровье

Здоровый образ жизни означает выбор такого образа жизни, который поддерживает физическое, умственное, духовное и эмоциональное благополучие.

Управление своим здоровьем иногда может быть сложной задачей; когда один аспект хорошего самочувствия требует большего внимания, чем другие, вы можете столкнуться с трудностями в поддержании хорошего баланса.

Но чтобы оставаться в здоровом теле, разуме и духе, важно обращать внимание на все аспекты здоровья: все ваши умственные, эмоциональные и духовные аспекты играют роль в вашем общем благополучии.

Содержание

Оптимальное благополучие

Нина Лищук Shutterstock

Состояние оптимального благополучия означает больше, чем просто отсутствие болезней или расстройств; это также означает наличие ресурсов, чтобы справиться с проблемами и обстоятельствами, не зависящими от вас, и восстановиться после трудных или тревожных ситуаций. Активное внимание к этой взаимосвязи между здоровьем и поведением может помочь предотвратить или, по крайней мере, отсрочить болезнь и болезнь, а также побудить людей принимать более правильные решения в отношении своего благополучия.

Как поддерживать оптимальное здоровье?

Ваше хорошее здоровье зависит от вашего приоритета. Помимо здорового питания, физических упражнений и хорошего сна, вам необходимо нести ответственность за себя, управлять своим временем, оставаться организованным, заботиться о своем будущем, оставаться на связи и жить со смыслом, страстью и целью.

Почему психическое здоровье важно для общего благополучия?

В здравом уме способствует общему здоровью. Это включает в себя то, как мы справляемся с повседневным стрессом , принимаем решения, поддерживаем наши отношения, а также как мы управляем своим настроением и эмоциями. Это также помогает быть заинтересованным, творческим и продуктивным.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x