Здоровье

Здоровый образ жизни означает выбор такого образа жизни, который поддерживает физическое, умственное, духовное и эмоциональное благополучие.

Управление своим здоровьем иногда может быть сложной задачей; когда один аспект хорошего самочувствия требует большего внимания, чем другие, вы можете столкнуться с трудностями в поддержании хорошего баланса.

Но чтобы оставаться в здоровом теле, разуме и духе, важно обращать внимание на все аспекты здоровья: все ваши умственные, эмоциональные и духовные аспекты играют роль в вашем общем благополучии.

Оптимальное благополучие

Состояние оптимального благополучия означает больше, чем просто отсутствие болезней или расстройств; это также означает наличие ресурсов, чтобы справиться с проблемами и обстоятельствами, не зависящими от вас, и восстановиться после трудных или тревожных ситуаций. Активное внимание к этой взаимосвязи между здоровьем и поведением может помочь предотвратить или, по крайней мере, отсрочить болезнь и болезнь, а также побудить людей принимать более правильные решения в отношении своего благополучия.

Как поддерживать оптимальное здоровье?

Ваше хорошее здоровье зависит от вашего приоритета. Помимо здорового питания, физических упражнений и хорошего сна, вам необходимо нести ответственность за себя, управлять своим временем, оставаться организованным, заботиться о своем будущем, оставаться на связи и жить со смыслом, страстью и целью.

Почему психическое здоровье важно для общего благополучия?

В здравом уме способствует общему здоровью. Это включает в себя то, как мы справляемся с повседневным стрессом , принимаем решения, поддерживаем наши отношения, а также как мы управляем своим настроением и эмоциями. Это также помогает быть заинтересованным, творческим и продуктивным.

Влияет ли образование на общее состояние здоровья?

По словам Сандро Галеа, доктора медицины, декана Школы общественного здравоохранения Бостонского университета,  образование влияет на наше физическое и психическое здоровье. Исследования показывают, что чем выше ваш уровень образования, тем дольше вы потенциально проживете, плюс эти годы, вероятно, будут более здоровыми. Выпускники колледжей живут почти на девять лет дольше, чем те, кто не окончил среднюю школу.

Влияют ли деньги на здоровье?

Наше здоровье – это продукт условий, в которых мы живем . Сможем ли мы быть здоровыми, зависит от воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, качества наших районов, нашего образования и семейного дохода, предрассудков , с которыми мы сталкиваемся или с которыми не сталкиваемся, и множества других факторов, которые имеют мало общего с врачи и медицина.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.

Загрузка ...