Ревность

Ревность
Ревность — это сложная эмоция, которая включает в себя самые разные чувства: от подозрения до гнева, от страха до унижения. Он поражает людей любого возраста, пола и сексуальной ориентации и чаще всего возникает, когда человек ощущает угрозу ценным отношениям со стороны третьей стороны. Угроза может быть реальной или воображаемой.

Почему мы ревнуем

Antonio Guillem/Shutterstock

Ревность часто рассматривается в контексте романтических отношений : парень, который запрещает своей девушке разговаривать с другими мужчинами, например, или человек, который терпеть не может видеть ее старые фотографии с новым партнером на Facebook. Но это чувство может возникать почти во всех типах человеческих отношений — от братьев и сестер, соревнующихся за родительское внимание, до коллег, пытающихся произвести впечатление на уважаемого начальника.

Хотя ревность является болезненным эмоциональным переживанием, эволюционные психологи рассматривают ее не как эмоцию, которую нужно подавить, а как то, к чему следует прислушаться, — как сигнал или тревожный сигнал о том, что уважаемые отношения находятся в опасности и что необходимо предпринять шаги для восстановления. привязанность приятеля или друга. В результате ревность рассматривается как необходимая эмоция, поскольку она сохраняет социальные связи и побуждает людей к поведению, которое поддерживает важные отношения.

Почему я так ревную?

Исследования выявили множество коренных причин крайней ревности, включая низкую самооценку , высокий невротизм и чувство собственности по отношению к другим, особенно к романтическим партнерам. Страх быть брошенным также является ключевым мотиватором.

Мужчины более ревнивы, чем женщины?

И мужчины, и женщины испытывают ревность. Некоторые данные свидетельствуют о том, что в контексте романтических отношений мужчины больше ревнуют по поводу сексуальной неверности (реальной или предполагаемой), в то время как женщины, как правило, больше ревнуют по поводу эмоциональной неверности.

Как бороться с ревностью

Skitterphoto_Pexels

Несмотря на свою ценность, ревность также может подпитывать пагубное поведение. Это может заставить кого-то одержимо следить за общением, отношениями и местонахождением другого человека; попытаться снизить свою уверенность в себе ; или даже вести себя агрессивно.

Даже если это может показаться табу, простое признание наличия ревности может помочь предотвратить ее в будущем и укрепить отношения в настоящем. Изучение эмоций, лежащих в основе ревности, может вдохновить на размышление о себе, что может помочь развить внутренние навыки преодоления трудностей. Честное отношение к зависти с другой стороной может побудить к продуктивным разговорам о том, чего вам не хватает в отношениях и о том, как восстановить связь.

Есть ли «лекарство» от ревности?

От ревности нет мгновенного лекарства. Но принятие того, что ревность — это нормально, борьба с негативными мыслями и практика внимательности — все это может помочь уменьшить ее притяжение. Когда ревность непреодолима, разговор с терапевтом может очень помочь.

Как мне перестать ревновать к прошлым отношениям моего партнера?

Многие люди испытывают «ретроспективную ревность» или ревность по поводу прошлого партнера. Осознание того, что такие чувства нормальны, может помочь, равно как и попытка сосредоточиться на настоящем . Расспросы партнера о прошлых любовниках или постоянные поиски поддержки, скорее всего, только усилят чувство ревности.

Зависть, сострадание и другие связанные с этим чувства

Anna Kraynova/Shutterstock

Ревность и зависть — похожие чувства, но это не одно и то же. Ревность всегда связана с третьим лицом, которого считают соперником за привязанность или внимание. Зависть возникает только между двумя людьми, и лучше всего ее можно описать как «Я хочу то, что есть у тебя». Например, кто-то может завидовать богатству, статусу или внешнему виду другого.

Сочувствие — еще одно чувство, которое слабо связано с романтической или сексуальной ревностью. Комперсия возникает тогда, когда человек чувствует себя счастливым за него, а не в том, что его партнер эмоционально или сексуально связан с кем-то другим. Сочувствие чаще всего обсуждается в контексте полиамории и других немоногамных отношений по обоюдному согласию.

Что мне делать, если я завидую своему партнеру?

Честно говорите о своих чувствах и работайте над непосредственным решением любых основных проблем (таких как неравенство в отношениях или личное чувство неполноценности). Завистливому партнеру может помочь поиск конкретных путей — например, смена карьеры или нового режима тренировок — для повышения самоэффективности и самооценки.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x