Локус контроля

Локус контроля

Когда человек обвиняет кого-то или что-то в своих несчастьях, это может быть связано с психологической конструкцией, известной как «локус контроля».

Содержание

Что такое локус контроля?

Локус контроля (ЛК) относится к степени, в которой человек чувствует свободу воли в отношении своей жизни.

Человек, обладающий внутренним локусом контроля, будет считать, что на то, что с ним происходит, в значительной степени влияют его собственные способности, действия или ошибки.

Человек с внешним локусом контроля будет склонен чувствовать, что другие силы — такие как случайность, факторы окружающей среды или действия других — более ответственны за события, происходящие в его жизни.

Генетические факторы могут влиять на локус контроля, а также на детский опыт человека, особенно на поведение и установки, смоделированные родителями в раннем возрасте.

Исследователи определили несколько областей, в которых чувство контроля влияет на результаты, включая образование, здоровье и гражданскую активность. В целом такое исследование показало, что люди с более внутренним локусом контроля более успешны, здоровы и счастливее, чем люди с более внешним локусом.

Каковы разные типы локусов контроля?

У большинства людей есть внутренний или внешний ЛК. Те, у кого внутренний локус контроля, считают, что их действия имеют значение, и они сами являются авторами своей судьбы.
Те, у кого внешний локус контроля, приписывают результаты обстоятельствам или случайности.

Является ли локус контроля личностной чертой?

Многие люди считают, что ЛК — это то, с чем вы родились, — врожденная часть вашей личности. Однако данные свидетельствуют о том, что родители могут играть важную роль в том, как их ребенок развивает ЛК. Поощрение ребенка к независимости и обучение его связывать действия с последствиями могут привести к более развитому внутреннему локусу контроля.

Кто придумал концепцию локуса контроля?

Джулиан Б. Роттер разработал концепцию локуса контроля в 1954 году, и она продолжает играть важную роль в исследованиях личности. В 1966 году Роттер создал шкалу с принудительным выбором из 13 пунктов, чтобы измерить ЛК, хотя это не единственная и не самая популярная шкала, используемая сегодня.

Как развить сильный внутренний локус контроля?

Обратите внимание на то, когда вы сами себя преследуете или обвиняете других в своих невзгодах или негативных чувствах. Даже если это правда, постарайтесь не погрязнуть в жалости к себе. Сосредоточьтесь на тех частях проблемы, которые находятся в пределах вашего контроля, и отпустите остальное, включая реакцию других людей.