Одиночество

Хотя наша потребность в общении является врожденной, многие из нас часто чувствуют себя одинокими. Одиночество — это состояние дистресса или дискомфорта, возникающее, когда человек ощущает разрыв между желанием иметь социальные связи и реальными переживаниями.
Даже некоторые люди, которые в течение дня окружены другими людьми или состоят в длительном браке, по-прежнему испытывают глубокое и всеобъемлющее одиночество. Исследования показывают, что одиночество представляет собой серьезную угрозу для благополучия, а также для долгосрочного физического здоровья.

Выявление одиночества и борьба с ним

stevepb/Pixabay

Независимо от того, живет ли человек в изоляции или нет, чувство отсутствия социальной связи может быть болезненным. Одиночество можно описать по-разному; Шкала одиночества UCLA, обычно используемая для измерения одиночества, спрашивает людей о ряде чувств или дефиците связи, в том числе о том, как часто они:

  • чувствуют, что им не хватает общения

  • чувствуют себя обделенными

  • чувствовать себя «в гармонии» с окружающими

  • чувствовать себя общительным и дружелюбным

  • чувствую, что есть люди, к которым они могут обратиться

Учитывая потенциальные последствия для здоровья тех, кто чувствует, что у них мало или совсем нет поддерживающих социальных связей, широко распространенное одиночество представляет собой серьезную социальную проблему. Но это подчеркивает потребность в расширении охвата и связи на личном уровне.

У меня есть друзья и семья. Почему мне все еще так одиноко?

Одиночество так же связано с качеством ваших отношений, как и с количеством связей, которые у вас есть. И это связано не только с душевной болью или изоляцией. Отсутствие аутентичности в отношениях может привести к чувству одиночества. Для некоторых отсутствие желанного животного-компаньона или отсутствие тихого присутствия в доме (даже если у человека много социальных контактов в более широком мире) может вызвать одиночество.

Почему так сложно найти компанию, когда человек чувствует себя одиноким?

Есть свидетельства того, что у одиноких людей есть своего рода предвзятость к негативу при оценке социальных взаимодействий. Одинокие люди улавливают признаки потенциального отторжения быстрее, чем другие, возможно, лучше избегать этого и защитить себя. Люди, которые чувствуют себя одинокими, должны знать об этом предубеждении, чтобы преодолеть его в поисках общения.

Одиночество, здоровье и благополучие

JWalters/Shutterstock

Ряд неблагоприятных исходов был связан с одиночеством. Помимо своей связи с депрессивными симптомами и другими формами психических заболеваний, одиночество является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и артрита, а также других заболеваний. Исследования показывают, что у одиноких людей вдвое выше вероятность развития болезни Альцгеймера. Состояние хронического одиночества может вызвать неблагоприятные физиологические реакции, такие как повышенная выработка гормонов стресса , затруднение сна и ослабление иммунитета.

Можно ли умереть от одиночества?

Хотя человек не может умереть просто из-за чувства одиночества, данные о том, что у одиноких людей выше уровень смертности и некоторых заболеваний, подтверждают идею о том, что со временем хроническое одиночество может сыграть роль в повышении риска смерти.

Какие возрастные группы самые одинокие?

Чувство одиночества и изоляции затрагивает людей всех возрастов, хотя, по всей видимости, это особенно касается подростков и пожилых людей.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x