Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Средний или средний возраст — это переходный период жизни между юным и старым возрастом. Люди среднего возраста часто претерпевают значительные изменения в своих отношениях, работе, здоровье и внешнем виде.

Что такое средний возраст?

Средним возрастом обычно считается от 40 до 60 лет; с увеличением продолжительности жизни и здоровья диапазон продолжает пересматриваться в сторону увеличения, при этом некоторые теперь утверждают, что средний возраст начинается в 45 лет, а не в «классическом» возрасте 40. Это воспринимается со смешанными чувствами: западные общества более крепко держатся за молодежь , в то время как люди в восточных культурах почитают мудрость, которая приходит со старостью.

К счастью, представление о том, что «это все, что есть», может уступить место «жизнь совсем не плохая», поскольку люди среднего возраста принимают то, что может стать полноценным периодом в их жизни.

Что считается средним возрастом?

Средний возраст относится к средним годам жизни или среднему возрасту, который варьируется приблизительно от 40 до 65 лет.

Что делает этап среднего возраста таким трудным?

Примерно с 40-х годов и мужчины, и женщины обнаруживают, что их основные роли в отношениях меняются: их родители стареют и теперь о них нужно заботиться, а их дети выросли и не нуждаются в такой же помощи. Средний возраст — это период счастливого стресса на работе и дома, и большинство людей среднего возраста не хотят, чтобы им говорили, как к этому относиться .

У всех есть кризис среднего возраста?

Понятие «кризис среднего возраста» часто связано с серьезными жизненными нарушениями, которые считаются типичными для этого этапа жизни, такими как потеря работы, развод , смерть родителей или уход детей из дома. Острое чувство собственного старения и требуемые усилия, необходимые для его компенсации, также обычно влияют на восприятие тревоги среднего возраста. Но действительно ли кризис среднего возраста — это нормальная часть продолжительности жизни, которую должен ожидать каждый? Исследования говорят об обратном.

Некоторые люди, несомненно, переживают кризисы или тяжелые периоды после 30 лет, и психологи доказали, что в среднем удовлетворенность жизнью несколько снижается в среднем возрасте, а затем снова поднимается в старшие годы. Однако между людьми есть большие различия, и многие люди достигают новых высот на работе или в других сферах за эти годы.

Что вызывает кризис среднего возраста?

Средний возраст — это время, когда люди переоценивают свою жизнь, примиряются со своими ограничениями и борются с сожалениями о прошлом. Кому-то среднего возраста, возможно, придется иметь дело с болезнью, финансовыми проблемами, сменой карьеры , семейными проблемами, разводом, смертью и начальными стадиями умственного или физического упадка. Это затрудняет создание достойного среднего возраста , и в результате нередко возникают эмоциональные кризисы или кризис среднего возраста.

Каковы признаки кризиса среднего возраста?

Кризис среднего возраста часто связан с нарушениями настроения (особенно повышенным гневом или раздражительностью, беспокойством или грустью), потерей или набором веса, нарушением сна и отказом от обычного распорядка и отношений. Люди, переживающие спад в среднем возрасте, обычно испытывают острое желание кардинальных перемен.

Становиться старше с правильным мышлением

Средний возраст часто вызывает беспокойство по поводу здоровья, застой в длительном браке , физическое старение, пожилых родителей, непосильную оплату обучения ребенка в колледже, ипотечные платежи или анемичные пенсионные фонды. Эти опасения — благодатная почва для сбивающего с толку мышления, которое кричит: на этой стадии нормально чувствовать себя ужасно.

Люди среднего возраста могут поверить в это негативное мышление и принять самоисполняющиеся пророчества. Вот так заканчивается любимое хобби или занятие — я просто слишком стар . По правде говоря, это правильный этап в жизни, чтобы исследовать новый опыт и возможности. Колени могут плохо работать на лыжных склонах, но они могут хорошо освоить новое времяпрепровождение, такое как тай-чи.

В то время как этот период может быть хорошим интервалом для жизни переоценки своей, жизнь изменяющего среднего возраста кризис , на самом деле, далеко от неизбежного.

Как можно предотвратить падение счастья в среднем возрасте?

Неудивительно, что старение влияет на удовлетворенность жизнью. Большинство мужчин и женщин среднего возраста испытают спад где-то в возрасте 40-50 лет, прежде чем их удовлетворение снова начнет расти (обычно в возрасте 60 лет). Хотя может быть невозможно полностью избежать спада счастья в среднем возрасте, понимание того, почему это происходит, может помочь смягчить его негативные последствия. Так можно избегать вредных сравнений с другими людьми, которые кажутся более богатыми, влиятельными и счастливыми в своих отношениях, чем вы.

Как снизить риск депрессии в среднем возрасте?

Многие факторы способствуют возникновению проблем психического здоровья, например, депрессия в среднем возрасте — физическое заболевание, проблемы в отношениях, смерть близкого друга или члена семьи и т. Д. Напряжение на работе может быть особенно болезненным местом; чувство возрастающих требований на работе и уменьшения контроля над своей жизнью может вызвать симптомы депрессии. Ребрендинг того, что значит быть в среднем возрасте, и взращивание оптимизма могут помочь снизить риск депрессии с возрастом.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x