Познакомьтесь с настоящими нарциссами

Термин «нарцисс» широко используется для описания не только ряда трудных родственников и неприятных бывших, но также и кандидатов в президенты, и всего поколения, известного как миллениалы. Действительно ли нарциссизм так широко распространен или растет среди населения в целом?

Растущий консенсус среди психологов говорит, что это не так. Истинный патологический нарциссизм всегда был редок и остается таковым: он затрагивает примерно 1 процент населения, и его распространенность не изменилась с тех пор, как клиницисты начали его измерять. Большинство (но не все) предполагаемых нарциссов сегодня являются невинными жертвами злоупотребления ярлыком нарцисса.

Это нормальные люди со здоровым эго, которые также могут время от времени делать селфи и рассказывать о своих достижениях. Они могут быть даже немного тщеславными. Но пока мы диагностируем друзей, родственников и одноклассников наших детей, настоящие патологические нарциссы могут ускользать от обнаружения, потому что большинство из нас не понимает, какие формы может принимать это состояние.

Что такое нарциссизм (и чем он не является)

Нарциссизм — это черта, которую каждый из нас проявляет в большей или меньшей степени. Однако, поскольку это стало чертой нон грата, возникла необходимость добавить квалификатор «здоровый», чтобы указать социально приемлемый тип нарциссизма. «Это способность видеть себя и других сквозь розовые очки», — говорит психолог Крейг Малкин, преподаватель Гарвардской медицинской школы и автор книги «Переосмысление нарциссизма».

Это может быть полезно, потому что всем нам полезно чувствовать себя немного особенными. Это подпитывает уверенность, которая позволяет нам идти на риск, например, добиваться повышения или приглашать на свидание привлекательного незнакомца. Но чувство слишком особенного может вызвать проблемы.

Опросник нарциссической личности (NPI) является наиболее часто используемым показателем этой черты. Разработанный Робертом Раскиным и Кэлвином С. Холлом в 1979 году, он предлагает человеку выбрать между парами утверждений, которые оценивают уровни скромности, напористости, склонности к лидерству и готовности манипулировать другими. Баллы варьируются от 0 до 40, при этом средний показатель имеет тенденцию падать от низких до средних подростков, в зависимости от тестируемой группы.

Тех, чей результат на стандартное отклонение выше, чем у их сверстников, можно с полным основанием назвать нарциссами. Но оценка в любом месте по широкому диапазону шкалы все же может указывать на фундаментально здоровую личность.

Диагноз патологического нарциссизма — психического расстройства — включает в себя другие критерии. «Нарциссическое расстройство личности — крайнее проявление этой черты», — говорит психолог Эдди Браммельман, специалист по развитию, из Стэнфордского университета.

Расстройство может быть диагностировано только специалистом в области психического здоровья и подозревается, когда нарциссические черты человека нарушают его или ее повседневную деятельность. Дисфункция может быть связана с идентичностью или самоуправлением или вызывать трения в отношениях из-за проблем с эмпатией и близостью. Это может также возникнуть из-за патологического антагонизма, характеризующегося грандиозностью и стремлением к вниманию.

«Нарциссизм — это континуум, а расстройство находится в самом конце», — говорит Браммельман. NPI может определить уровень нарциссизма человека, но для диагностики NPD необходимы дополнительные эффекты в реальной жизни.

«Расстройство личности — это повсеместное нарушение способности человека управлять своими эмоциями, сохранять стабильное чувство собственного достоинства и идентичности и поддерживать здоровые отношения в работе, дружбе и любви», — говорит Малкин. «Это вопрос жесткости».

Тот, у кого высокие баллы по NPI, действительно может время от времени сталкиваться с неловкими или стрессовыми социальными взаимодействиями, но у человека с НДЛ, по словам Малкина, «все психологические защиты постоянно работают против здорового функционирования».

Многоликость нарциссизма

Популярная культура долгое время полагалась на нарциссические черты, чтобы с четкими рельефными очертаниями проблемных персонажей, от Дориана Грея до Дона Дрейпера. Гастон из « Красавицы и чудовища » Диснея представляет глупую, но довольно подходящую модель грандиозности, вероятно, наиболее узнаваемую черту людей с высоким нарциссизмом.

«Не все нарциссы заботятся о внешности, славе или деньгах, — говорит Малкин. «Если вы слишком сосредоточитесь на стереотипе, вы пропустите тревожные флажки, которые не имеют ничего общего с тщеславием или жадностью».

Например, предполагает он, некоторые нарциссы могут быть «общинными» и фактически посвящать свою жизнь помощи другим. Они могут даже согласиться с такими утверждениями, как «Я самый полезный человек, которого я знаю» или «Я буду известен своими добрыми делами». «Каждый встречал грандиозных альтруистичных мучеников, самоотверженных до такой степени, что вы не можете находиться с ними в одной комнате», — говорит Малкин.

А есть очень интровертированные или «уязвимые» нарциссы. Эти люди чувствуют, что они более чувствительны к темпераменту, чем другие. Они плохо реагируют даже на мягкую критику и нуждаются в постоянном утешении. То, как они чувствуют себя особенными, на самом деле может быть негативным: они могут считать себя самым уродливым человеком на вечеринке или чувствовать себя непонятым гением в мире, который отказывается признавать их дары.

Что общего у всех подтипов нарцисса, по словам Малкина, так это «самосовершенствование». Их мысли, поведение и утверждения отличают их от других, и это чувство различия успокаивает их, потому что в противном случае они борются с неустойчивым чувством собственного достоинства.

«Нарциссы чувствуют свое превосходство над другими, — говорит Браммельман, — но они не обязательно удовлетворены собой как личностью».

Четыре мужика
Фото Дина Александра

Связь с депрессией

Эта борьба лежит в основе новой концепции нарциссизма, сосредоточенной как на депрессии, так и на грандиозности. «Люди предполагают, что нарциссы склонны к более высоким взлетам и более низким падениям», — говорит Сет Розенталь, исследователь из Йельской программы коммуникации в области изменения климата , который провел докторское исследование нарциссизма. «У них есть эта постоянная потребность в том, чтобы их величие подтверждалось окружающим миром. Когда реальность настигает их, они могут отреагировать, впадая в депрессию».

Когда явная неудача, такая как потеря работы, развод или даже срыв плана, подрывает тщательно отшлифованную самооценку нарциссического человека, «это настоящая атака на то, кто он есть», — говорит Стивен Хьюприч, президент. избранник Международного общества изучения расстройств личности и профессор Детройтского университета Милосердия. «Кто-то, кто, как он думал, теперь будет ему доверять, очень его не любит и не желает больше с ним мириться. Неудивительно, что он чувствует себя немного более подавленным и подавленным».

Конечно, даже люди со здоровым психическим состоянием с трудом справляются с такими драматическими поворотами, говорит Хуприч, «но для нарциссов и нарциссических личностей потеря действительно очень тяжела, потому что она предполагает уязвимость и слабость. Это предполагает, что вы на самом деле не застрахованы». к жизненным вызовам, взлетам и падениям».

В такие моменты нарцисс также может проявлять оборонительную позицию и гнев.

«Когда они не получают восхищения, которого так жаждут, им становится стыдно, и они агрессивно набрасываются», — говорит Браммельман. У других вряд ли будут такие же агрессивные вспышки.

Когда разочарование прорывается сквозь толстый слой грандиозности и саморекламы нарцисса и разрушает его сердцевину, возникающая в результате меланхолия или кипящая ярость могут побудить его искать помощи извне. Фактически, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) сообщает клиницистам, что у людей с НДЛ может быть подавленное настроение. Однако они редко обращаются за лечением своего нарциссизма. «Я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь говорил: «Я думаю, что я нарциссическая личность», — говорит Хьюприч.

Это не значит, что нарциссы не замечают своей черты. Исследование 2011 года в Журнале личности и социальной психологии , озаглавленное с подмигиванием «Вы, вероятно, думаете, что эта статья о вас», сообщило, что нарциссы действительно имели представление о своей личности: они называли себя высокомерными и знали, что другие видят их меньше. положительно, чем они видели себя. Но они, как правило, не видели в этом проблемы, и продолжаются споры о том, отражает ли их грандиозность непоколебимую веру в свое превосходство или маскирует подспудное отсутствие уверенности в себе.

За годы исследований Хьюприх и его коллеги разработали концепцию, которая может быть связана с нарциссизмом. Они называют это «злокачественной самооценкой». Это потенциальное объяснение созвездия не вполне клинически диагностируемых расстройств личности с перекрывающимися чертами, включая депрессивный, саморазрушительный и мазохистский стили личности.

В более широком применении к нарциссическим подтипам теория предполагает, что глубоко укоренившаяся неуверенность в себе и чрезвычайно хрупкое чувство собственного достоинства могут привести к неадекватным мыслям и поведению. Нарциссы- экстраверты демонстрируют грандиозный поиск внимания. Уязвимые нарциссы, тем временем, просто поддаются своей поврежденной самооценке. «Они не в состоянии сохранять четкое представление о том, кто они есть, поэтому, когда на них нападают, вместо того, чтобы дать отпор, что является первой реакцией грандиозного нарцисса, у них возникает немедленная реакция печали, истощения и депрессии». — говорит Хуприч.

У людей может развиться злокачественное самоуважение как у детей в контексте их отношений, предполагает Хьюприч. У этих людей мог быть противоречивый опыт общения с родителями, в частности, в отношении того, как признавались успехи и достижения. Родители могли отказаться признавать достижения или препятствовать хвастовству ими, сняв розовые очки здорового нарциссизма, которые могли бы облегчить ребенку жизнь, сталкивающуюся с новыми трудностями.

Красивая женщина с зеркалом
Фото Дина Александра

Они созданы или рождены?

Детский опыт может играть важную роль, но большинство экспертов сходятся во мнении, что как высокий уровень нарциссизма, так и НРЛ возникают из-за комбинированного влияния природы и воспитания, которое, вероятно, заложено в генах. «Существуют черты личности, с которыми мы приходим в этот мир», — говорит Кали Тржесневски, психолог социального развития из Калифорнийского университета в Дэвисе. Окружающая среда может либо ослабить, либо усилить эти черты, «хотя всегда есть люди, которые, кажется, не реагируют на свою среду; они просто устойчивы к ней».

Одно исследование близнецов показало, что нарциссизм является наследственной чертой. Это также может проявляться в раннем возрасте: другое исследование показало, что драматичные, агрессивные, ищущие внимания дошкольники с большей вероятностью в конечном итоге станут нарциссическими взрослыми. Но стили воспитания, влияние других отношений, а также социальная и культурная среда могут способствовать (или сдерживать) его развитию.

Культура также имеет значение: показатели NPD в течение всей жизни примерно в четыре раза выше в общеизвестно конкурентном Нью-Йорке по сравнению с Айовой. Но во всем мире культуры с более коллективистскими традициями склонны ставить группу выше личности: «С самого раннего возраста вас учат, что вы должны обращать внимание на других людей и ставить их потребности выше своих собственных», — говорит Дэвид. Ладден, профессор психологии Колледжа Джорджии Гвиннетт в Лоренсвилле, штат Джорджия. «Конечно, в Японии и Китае тоже есть нарциссы, но они не проявляются так же, как здесь, где мы говорим: «Эй, ты можешь продвигать себя».

Высокий нарциссизм — это не то же самое, что высокая самооценка. «Обычно они слабо связаны между собой», — говорит Браммельман, который изучал, как подходы к воспитанию детей могут способствовать развитию каждого из них.

Он и его коллеги обнаружили, что, когда матери и отцы проявляют теплоту и нежность, проводя время со своими детьми и проявляя интерес к их деятельности, «дети постепенно усваивают веру в то, что они достойные личности — самую суть самооценки — и это не перерастает в нарциссизм», — говорит он. Напротив, родительская переоценка — возведение детей на пьедестал — способствует развитию нарциссических черт. Чтобы не воспитывать нарциссов, родителям лучше сказать детям: «Ты хорошо поработал», а не «Ты заслужил победу» или «Почему ты не был так хорош, как она?»

Ранняя ярко выраженная нацеленность на успех может привести к ненадежной привязанности между родителем и ребенком, поскольку сын или дочь узнают, что любовь и внимание матери или отца доступны только в том случае, если оправдываются высокие ожидания. Дети, которые чувствуют, что им никогда не соответствовать, могут вступить во взрослую жизнь с хрупким эго и цепляться за нарциссические мысли и поведение, чтобы укрепить его.

Ладден говорит, что родители, которые воспитывают нарциссов, «представляют своим детям мир, в котором все является соревнованием : есть победители и проигравшие, и вы должны быть победителем». Более здоровый подход состоял бы в том, чтобы научить детей тому, что «они не должны быть лучшими, просто лучшими, какими они могут быть».

Неправильно обозначенные миллениалы

Девушка любуется сама собой
Фото Дина Александра

Как бы родители ни старались увести детей от конкуренции по принципу «все или ничего», многим в конечном итоге приходится бороться за поступление в колледж, стажировку и работу. Сокращение возможностей может быть тем, что способствует восприятию бушующего нарциссизма среди молодых людей.

«Когда вы создаете высококонкурентную среду, вы действительно поощряете более безжалостных людей», — говорит Ладден. «Вот где нарциссы будут процветать, потому что они готовы сделать больше, чтобы продвинуться вперед, чем средний человек. Мы создали общество, которое поощряет нарциссов, а не то, где такое поведение не поощряется».

И поэтому молодые люди полируют свои резюме, обновляют свои профили в LinkedIn, брендируют себя в Интернете и, конечно же, наводняют социальные сети тщательно подобранными, обрезанными и отфильтрованными селфи. «У нас гораздо больше возможностей для выражения наших нарциссических наклонностей, чем когда-то, — говорит Ладден. Многие молодые люди, которые могли бы показаться довольно скромными в другое время или в другой среде, возможно, просто пытаются не отставать и заслуживают за это большего признания.

«Наши нормы изменились, — говорит Тшесневски. «Если вы возьмете кого-то из 60-х и поместите его в сегодняшнее общество, будут ли они выглядеть иначе? Я бы сказал, что они были бы такими же». По ее мнению, лучший вопрос: «Почему существует такая огромная тенденция негативно относиться к следующему поколению?» Эта тенденция восходит ко временам Сократа, утверждает она: «Старшие поколения пугаются, когда молодые делают вещи, которые они не до конца понимают».

Вопрос о том, растет ли нарциссизм — черта или расстройство, — является предметом ожесточенных споров в исследовательском сообществе. Например, хотя показатели NPI повышались из поколения в поколение, они не росли так сильно, как можно было бы ожидать, если бы произошел крупный культурный сдвиг. Эксперты также расходятся во мнениях относительно того, справедливо ли проводить сравнения между поколениями: стало бы величайшее поколение столь же известным своей сдержанностью, если бы солдаты могли твитнуть с европейского или тихоокеанского театра военных действий?

Ясно то, что люди всегда более нарциссичны, когда они моложе. «Все более нарциссичны в 18, 19 или 20 лет, чем в 40, — говорит Тшесневски.

Это логическая тенденция развития: юношеская взрослость — это время, когда люди в значительной степени свободны от ответственности как перед своей родной семьей, так и перед семьей, которую они в конечном итоге создадут. «Это этап жизни, посвященный самому себе, когда вы пытаетесь понять, кто вы есть в личном и профессиональном плане», — говорит Эмили Бьянки, доцент кафедры организации и управления в Университете Эмори. Ее исследование показывает, что поколения, столкнувшиеся с такими трудностями, как рецессии, как правило, в конечном итоге становятся менее нарциссическими, чем те, которые сталкиваются с меньшими масштабными проблемами. «Кажется, рецессии оставляют унизительный отпечаток на людях, которые в то время были молодыми людьми», — говорит она.

Это может означать, что миллениалы, все еще пытающиеся утвердиться в медленно восстанавливающейся экономике, на самом деле могут оказаться гораздо менее нарциссическими, чем можно предположить по данным до 2008 года.

На мировой арене

История предлагает множество примеров фигур, предположительно страдающих нарциссическим расстройством личности. «Комплекс Наполеона — это, по сути, нарциссизм», — говорит Розенталь. «И если вы посмотрите видео с Муссолини, у него доминирующий, бьющий в грудь язык тела, очень физическое проявление того, что мы могли бы назвать нарциссизмом».

Кажущаяся самоуверенность может привести нарцисса к власти. «Если вы хорошо говорите и люди тянутся к вам, ваше эго может подтолкнуть вас к этому», — говорит Розенталь.

Поначалу люди с высоким нарциссизмом могут быть довольно очаровательными, легко привлекая друзей, любовников и избирателей. Однако со временем их сосредоточенность на себе может стать невыносимой. Люди с высоким уровнем нарциссизма, как правило, раздражают друзей и близких, по крайней мере, время от времени. «Люди понимают, что это не так уж и здорово, — говорит Розенталь.

Однако многих людей со здоровым уровнем нарциссизма ошибочно называют нарциссами, когда нарастает межличностная напряженность. «Всякий раз, когда пары находятся в состоянии сильного конфликта, они становятся более эгоцентричными», — говорит Малкин. «Ярость делает из нас всех нарциссов».

А когда мы чувствуем обиду или гнев, мы склонны сосредотачиваться на своих собственных психических потребностях и не проявляем сочувствия к другим — и то, и другое является классическим нарциссическим поведением. После конфликта между родителями и подростком или вражды между супругами термин « нарцисс » может быть выброшен, даже если раньше он казался неприменимым.

Еще одна причина, по которой партнеры могут называть друг друга нарциссами, связана, прежде всего, с тем, как мы объединяемся в пары: нарцисс с большей вероятностью привлечет того, кого Малкин называет «эхоистом», кого-то, кто страдает от отсутствия нормального самоутверждения. «Они боятся быть обузой, поэтому легко могут вступить в партнерство со своей противоположностью и застрять в отношениях».

Один из признаков того, что потенциальный партнер может быть нарциссом: он или она утверждает, что «отличен во всем, кроме отношений», — говорит Малкин. Нарциссы могут объявить, что им никто не нужен. Они признаются, что предпочитают трофейного супруга настоящей любви. И они не в состоянии провести фундаментальную ремонтную работу, которую требуют любые отношения.

Нарцисс смотрит на своё отражение

Фото Дина Александра

Искры сочувствия?

Аспект нарушения эмпатии при нарциссическом расстройстве личности может сбить с толку тех, кто не обучен его диагностике. Полное отсутствие эмпатии указывало бы на психопатческую личность, но люди с высоким нарциссизмом или с НРЛ проявляют вспышки сострадания. «Нарциссы с более высоким уровнем функционирования обладают способностью и способностью сопереживать», — говорит Хьюприч, но в конечном итоге их собственные потребности стоят на первом месте. «Сочувствие часто бывает поверхностным и недолговечным. Они признают, что кто-то другой страдает, но это быстро рассеивается, и они могут вернуться к собственной саморекламе».

В отношениях нарциссы могут проявлять сочувствие до тех пор, пока не произойдет что-то расстраивающее, и они рефлекторно попытаются успокоить себя, унижая партнера. «Даже партнером стоит пожертвовать, если он заставляет его чувствовать себя выше», — говорит Малкин.

Если хрупкое «я» является истинной основой нарциссизма, один из способов укрепить его — это сострадание к себе. Опрос более 3000 человек показал, что сострадание к себе привело к более устойчивому чувству собственного достоинства, в отличие от чувства собственного достоинства, которое имеет более сильную связь с нарциссическими чертами. Новые исследования показывают, что «вы можете разблокировать заблокированную эмпатию нарциссических людей, постоянно сосредотачивая их на отношениях, сообществе и связи с другими», — говорит Малкин. «В этом есть смысл: нездоровый нарциссизм — это способ справиться с ненадежностью привязанности. Повышая эту безопасность, нарциссизм снижается».

Возможно, это самый многообещающий вывод из недавнего исследования нарциссизма. Малкин говорит: «Раньше мы думали, что это нельзя изменить».

Краткая культурная история нарциссизма

Когда-то термин «нарциссизм» использовался в основном в академических исследованиях и клинической диагностике. Затем, в 1979 году, исследователи разработали Индекс нарциссической личности, историк культуры Кристофер Лэш опубликовал книгу «Культура нарциссизма», и этот термин стал общепринятым. «В аспирантуре мы свободно говорили о нашем нарциссизме, — говорит психолог Крейг Малкин. В 2006 году, с выходом книги Джин Твенге « Поколение Я », в общественное сознание вошла идея о том, что нарциссизм растет по всей стране и может свирепствовать, в частности, среди поколения миллениалов.

Кристофер Лэш опубликовал книгу «Культура нарциссизма »

Теперь некоторые исследователи развенчивают заявления о массовом нарциссизме, выражая обеспокоенность тем, что ярлык, предназначенный для обозначения серьезного клинического расстройства, используется после каждого разрыва отношений, семейного спора или встречи с селфи. «Мы можем слишком много разбрасываться этим термином, когда кто-то просто немного хвастается или становится главным», — говорит исследователь-психолог Сет Розенталь. У таких людей могут быть черты характера, которые кажутся похожими на нарциссизм, но «чтобы действительно квалифицироваться как нарцисс, они должны иметь определенные другие мотивы и поведение».

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.