Как повысить продуктивность

Что такое продуктивность?

В день, год или жизнь так много времени. Продуктивность обычно относится к способности отдельного человека, команды или организации эффективно работать в течение этого времени, чтобы максимизировать результат.

Высокая продуктивность является результатом сочетания факторов: мотивации, личности, природного таланта, обучения или образования, окружающей среды, поддержки со стороны других, управления временем и даже удачи.

Физические элементы также играют роль в повышении производительности: упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут повысить эффективность как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Некоторые люди кажутся прирожденными суперпродюсерами; другие изо всех сил стараются стать более продуктивными и могут рассчитывать на ежедневные упражнения и лучшие привычки, которые помогут им добиться цели.

Производительность человека зависит от умственной энергии и чувства внутренней и внешней мотивации. Часто это естественным образом возникает из работы, которую они считают по своей сути значимой или ценной. И хотя не все, что человек должен делать каждый день, может иметь глубокий личный смысл, психологи обнаружили, что сохранение сосредоточения на более крупной долгосрочной цели может помочь активизировать драйв и энергию для выполнения более утомительных повседневных задач.

К сожалению, существует бесчисленное множество способов снизить производительность. Например, мозгу требуется время, чтобы отвлечься от одного набора задач и переключиться на другой, поэтому переключение между многими задачами одновременно снизит общую продуктивность. Технологии также создают бесконечное количество отвлекающих факторов; их максимально возможное избегание должно способствовать увеличению расхода топлива.

Как можно повысить продуктивность?

Продуктивность зависит от умственной энергии, физической энергии и мотивации, получаемой от осмысленной работы. Простые стратегии могут удовлетворить эти основные потребности, предотвратить откладывание на потом и повысить эффективность.

Определение приоритетов и выполнение наиболее важных или значимых проектов или задач может привести к продуктивному периоду. Также полезно составить график для решений, которые необходимо принять, и работ, которые необходимо выполнить.

Когда кто-то сталкивается с обязанностями, которые кажутся особенно обременительными, полезно разбивать их на небольшие, постепенные шаги. Это может помочь облегчить чувство стресса и вызвать чувство удовлетворения, которое позволяет взяться за следующую задачу.

Возможно, самое важное — это сосредоточиться на какое-то время, а затем сделать перерыв. Обычно люди лучше всего концентрируются на период от 90 до 120 минут. После этого окна небольшая передышка, например, прогулка или беседа с коллегой, может дать новый всплеск продуктивности.

Автор множества статей по самым различным тематикам, более 30-ти изданных детективов и множества песен - и детских, и взрослых. Увлекаюсь психологией отношений, мистикой, гаданиями и предсказаниями, много думаю о нашем месте в этом мире.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x