Сексуальная связь — жизненно важный аспект большинства романтических отношений, но не всегда так важен, как думают люди.
Партнеры занимаются сексом из корыстных соображений — это хорошо и может повысить самооценку; и по причинам, связанным с отношениями — это усиливает близость и доставляет удовольствие тем, кого они любят.
В долгосрочной перспективе большинство пар столкнутся с сексуальными проблемами, поскольку тела меняются с возрастом, а желание людей к сексу растет и ослабевает (и в целом ослабевает). Исследования неизменно показывают, что большинству пар сложно говорить о сексе честно, но когда они это делают, это сближает их.
Любовь также объединяет людей, но чтобы оставаться вместе, нужно нечто большее, чем просто любовь.
Многие из нас знают пары, которые расстались, несмотря на то, что считали, что были влюблены друг в друга, из-за неверности одного из партнеров, из-за расстояния или обстоятельств.
Но даже в долгосрочных стабильных отношениях партнеры, которые чувствуют, что они влюблены, могут разойтись, если кто-то считает, что они эмоционально небезопасны в отношениях или что им не хватает страсти или близости.
Для получения дополнительной информации см. Секс .
Сила секса
Секс является важным аспектом многих отношений, и хотя исследования показывают, что, хотя регулярный секс действительно помогает укрепить эмоциональную связь пары, этот стимул не столько зависит от физического акта, сколько от того, что он выражает — открытости, прозрачности, позитивного общения и т. д. и приверженность развитию и поддержанию эротической энергии.
То, что происходит после секса, также имеет жизненно важное значение: исследования сексуального «послесвечения», включая объятия и разговоры на подушках, показывают, что чувство повышенного сексуального удовлетворения после полового акта может заставить партнеров лучше относиться друг к другу на недели или даже месяцы.
В то время как многие партнеры беспокоятся о том, почему они могут не заниматься сексом так часто, как раньше, или о том, нужно ли им изучать новые техники, ухудшение сексуальной жизни пары чаще является отражением других проблем в отношениях, а не причиной.
Как сделать секс отличным?
Эксперты, изучающие секс в отношениях, сообщают, что партнеры, которые считают свою сексуальную жизнь наиболее полноценной, говорят, что ключом к хорошей сексуальной жизни является способность оставаться в настоящем моменте, честно общаться друг с другом о своих сексуальных желаниях и сочувствовать своим партнера, будьте уязвимы и оставайтесь открытыми для совместного пробования нового.
Достаточно ли у нас секса?
Супружеские пары сообщают о половом акте в среднем 58 раз в год, хотя пары в возрасте от 20 лет сообщают о гораздо более частых встречах — около 111 в год, при этом это число уменьшается примерно на 20 процентов за десятилетие с возрастом пары.
(Исследователи, как правило, с подозрением относиться к таким результатам, так как они основаны на самоотчеты.)
Многие эксперты предполагают , что ни очень часто и не очень редко секс обязательно является проблемой для пар , как долго , как они находят их отношения , удовлетворяющие и полагают , что они имеющие достаточно секса.
Делает ли пары более счастливыми, занимаясь сексом?
Сделало бы вас больше секса счастливее? Возможно нет. В экспериментах, когда пары просили удвоить обычную частоту половых контактов, большинство из них не доводилось до конца, а те, кто был в состоянии, не сообщали о большем сексуальном удовлетворении.
Другими словами, для большинства пар, когда дело доходит до секса, качество важнее количества.
Насколько важно, что пары делают после секса?
Теплое, нечеткое чувство, которое испытывают многие пары после секса, известно как «сексуальное послесвечение», и исследования показывают, что оно может иметь жизненно важное значение для отношений: партнеры, которые испытывали чувство сексуального удовлетворения дольше — до 48 часов после секса — сообщали о большем удовлетворенность отношениями в целом. (Исследования также показывают, что это миф о том, что мужчины обычно быстро засыпают после секса.)
Что важнее для мужчины или женщины — чувствовать сексуальное удовлетворение?
Ряд исследований сексуального удовлетворения в гетеросексуальных отношениях показывает, что на каждой стадии — желание, поцелуй и оргазм — удовлетворение женщины более предсказывает общее удовлетворение отношениями для обоих партнеров, чем удовлетворение мужчины, и снижение сексуального желания женщины является более вероятным. скорее предсказывает проблемы в отношениях, чем упадок мужчин.
Может ли отличный секс пережить брак?
Может, но пары должны понимать роль секса в отношениях: исследования показывают, что качественная сексуальная связь, особенно в начале отношений, закладывает основу для долгосрочной стойкости.
Исследования показывают, что даже если во многих отношениях сексуальное удовлетворение начинает снижаться , общее удовлетворение остается высоким. Но когда уровни желания партнеров начинают сильно расходиться, очень важно решить эту проблему.
Как парам вновь открыть для себя свою страсть?
Для многих, если не для большинства людей, первобытный страстный секс является важным элементом здоровой сексуальной жизни.
Но многие партнеры в длительных отношениях начинают отказываться от страстного секса либо потому, что не хотят прилагать усилий, либо потому, что отговаривают себя от этого.
Некоторые эксперты предполагают, что для восстановления своей страсти люди говорят об этом открыто, позволяют себе выражать свое изначальное «я» и учатся терпеть сексуальную активность.
Сила любви
Любовные отношения могут быть буквально вопросом жизни и смерти: поддерживающие отношения более предсказуемы для предотвращения смертности, чем отказ от курения или физических упражнений, в то время как токсичные отношения более разрушительны, чем отсутствие отношений вообще.
Но любовь всегда взаимна и может выжить только в том случае, если оба партнера готовы быть открытыми и честными друг с другом, выражать благодарность, делиться своими мыслями и чувствами и просить поддержки, а не пытаться действовать в одиночку.
Люди часто считают, что щадят своего партнера, скрывая от него свои проблемы, но люди могут сильно пострадать, когда обнаруживают, что человек, которого они больше всего любят, не доверился им и не искал их поддержки.
Что такое любовь?
Романтическую любовь можно рассматривать как эволюционную адаптацию — силу, которая увеличивает шанс передачи своих генов будущим поколениям. Это также было описано как сила, которая позволяет партнерам оставаться вместе надолго.
Некоторые идентифицируют это как слепую силу, которая объединяет людей, даже без сильных романтических чувств, посредством так называемого аффекта «простого многократного воздействия».
А другие, ссылаясь на разные определения и подходы к любви в разное время и в разных культурах, описывают ее как просто социокультурную конструкцию.
Нужна ли любовь страсть?
Некоторые определяют любовь как состоящую из трех элементов — близости, преданности и страсти. Но многие пары обеспокоены тем, что их страсть с годами ослабевает, что делает их связь менее надежной.
Исследования, однако, показывают, что уменьшение страсти — меньшая проблема, чем вера пары в то, что, когда она уменьшается, ее уже нельзя восстановить; партнеры, которые понимают, что он растет и ослабевает, с большей вероятностью разожгут его и останутся вместе.
Мужчины или женщины обычно сначала говорят «Я люблю тебя»?
Сказать «Я люблю тебя» в первый раз многие считают более важным шагом в отношениях, чем первый секс. Утверждение подразумевает уровень приверженности, исключительности и близости, в которых один партнер еще не уверен, что чувствует другой.
Однако, вопреки распространенному стереотипу, мужчины с гораздо большей вероятностью сначала произнесут эти три слова и с большей вероятностью сообщат, что сначала почувствовали любовь в отношениях.
Говоря о сексе
Даже пары, которые обычно успешно решают другие проблемы, застревают в разговоре о сексе. Многие люди считают, что отличный секс не требует разговора, но это часто приводит к годам несвежих или неудовлетворительных встреч.
Исследования показывают, что люди избегают разговоров на неудобные темы, потому что они воображают, что то, что они говорят, может угрожать отношениям, особенно если речь идет о сексуальных фантазиях или интересе к «нетрадиционному» сексу; что выражение беспокойства по поводу своей сексуальной жизни обидит чувства партнера; или потому, что они не хотят раскрывать слишком много о себе из-за страха стыдиться или быть пристыженным.
Но исследования также показывают, что партнеры, желающие обсудить интимные отношения друг с другом, обычно более довольны своими отношениями, потому что они обнаруживают, что их сексуальные проблемы, в конце концов, не являются признаком того, что их отношения в беде.
Как партнеры могут договориться о «нетрадиционном» сексе?
Проще, когда партнеры понимают, что на самом деле большинство видов «нетрадиционного» секса довольно распространены . Опросы показывают, что большинство пар на самом деле участвовали в сексуальных играх, которые обычно можно было бы назвать извращенными, или, по крайней мере, имели об этом фантазии.
Пары, которые понимают это и меньше беспокоятся о нарушении норм, могут лучше говорить о своих желаниях и с большей вероятностью поддерживать приятные связи.
Стоит ли рассказывать партнеру о своих сексуальных фантазиях?
Многие люди воображают, что их фантазии могут быть крайними или неправильными, или что их партнер не приветствует их. Часто это не так. Большинство людей сообщают, что у них больше фантазий о нынешнем партнере, чем о ком-либо другом; мужские и женские фантазии во многом схожи; и, в целом, пары, которые действовали в соответствии с фантазией, сообщали, что все прошло хорошо (за исключением секса втроем).
Подходит ли секстинг для отношений?
Партнеры в длительных отношениях обычно занимаются сексом гораздо реже, чем молодые люди или люди в новых отношениях.
Но около 12 процентов таких партнеров сообщают о секстинге друг друга , и исследования показывают, что те, кто посылает партнеру какое-то сексуальное сообщение, сообщают о более благополучных отношениях, с одним важным отличием: отправка фотографий обнаженных или полуобнаженных людей была связана с большая амбивалентность отношений.
БДСМ — это хорошо или плохо для длительных отношений?
Многие люди, состоящие в длительных БДСМ-отношениях, сообщают о высоком удовлетворении и считают, что их партнерство широко неверно понимается теми, кто не принимает в нем участия.
По сути, они говорят, что их отношения основаны на доверии, а не на насилии; построены вокруг игры, а не доминирования; обычно ставятся безопасно; и что «сабмиссивы» обычно являются главными.
Столкновение с сексуальными проблемами
Универсального рецепта здоровой сексуальной жизни не существует. Есть счастливые пары, которые занимаются сексом несколько раз в неделю, и довольные пары, которые почти никогда не занимаются сексом.
Но многие пары действительно сталкиваются с серьезными конфликтами вокруг своей сексуальной жизни, часто из-за разницы в желаниях. Когда один партнер — а это не всегда мужчина — имеет гораздо более высокое сексуальное влечение, чем другой, это может угрожать отношениям, когда один человек чувствует давление, требующее больше секса, а другой — отвергнутый. Выявление таких опасений может помочь успокоить обиду, а встреча с семейным психопсихологом может помочь партнерам найти общий язык.
Что вы можете сделать, когда партнер начинает сексуальное принуждение?
Немногие люди, находящиеся в длительных отношениях, которые в остальном были бы счастливыми, могли бы охарактеризовать сексуальное попрошайничество или давление со стороны партнера как сексуальное насилие .
Но сексуальное принуждение и нежелательная близость — даже если они не являются физически агрессивными — это серьезная проблема, которую партнеры должны решить, прежде чем она нормализуется, и стремиться восстановить здоровые границы и основные правила.
Как женщины с высоким сексуальным влечением управляют отношениями?
Распространенный стереотип заключается в том, что у мужчин сексуальное влечение выше, чем у женщин, и они сохраняют более высокое половое влечение с возрастом. Но это не всегда так, и у многих женщин либидо намного сильнее, чем у их партнеров-мужчин.
Женщины с сильным половым влечением могут получать большее удовлетворение за счет большего умственного присутствия во время секса и более открытого общения со своими партнерами о своих желаниях и фантазиях.
Что я могу сделать, если партнер не удовлетворяет мои сексуальные потребности?
Обязан ли человек чаще заниматься сексом с партнером, у которого более высокое половое влечение, даже если он находит это неприятным — и если один не желает этого, оправдан ли другой партнер в поисках секса в другом месте?
Прежде чем кто-либо закроет роман или уйдет из отношений, партнеры должны обсудить потребности, которые не удовлетворяются, и оправдывает ли это прекращение их связи или какое-либо другое новое понимание.
Могут ли пары оставаться вместе, даже если они перестанут заниматься сексом?
Долгосрочные отношения могут быть успешными при минимальном или полном отсутствии секса, если оба партнера согласны с этим. Чаще тот или иной партнер вступает в отношения с гораздо более низким половым влечением или испытывает значительный спад в долгосрочной перспективе.
Когда это происходит, это может оказать сильное давление на отношения пары и привести к несчастной динамике, в которой один постоянно гоняется за другим. Часто такое несоответствие помогает супружеской психотерапии.
