Расставание

Как пережить расставание и все ли люди переживают его одинаково?

Некоторые люди могут выйти из многолетнего брака и мгновенно почувствовать облегчение и облегчение.

Для других прекращение отношений, продолжавшихся всего несколько недель, может вызвать сильную эмоциональную травму, которая сохраняется на долгие годы.

Эксперты предполагают, что какими бы ни были обстоятельства разрыва, это потенциально серьезный жизненный стрессор, влияние которого на эго и самооценку не следует игнорировать.

Почему любимые люди расстаются

В одних неудавшихся отношениях партнеры терпят постепенное и почти незаметное ослабление близости и привязанности. А в других один или другой партнер может точно определить момент, когда показалось, что все у них закончилось. Сколько пар – столько и историй разрыва отношений.

Когда отношения испытывают напряжение, любимые люди должны решить – построили ли они связь, которая может держать их рядом в счастье и комфорте? А если нет, то не лучше ли прекратить такие отношения?

Из-за чего пары больше всего ссорятся?

Опросы о том, о чем спорят любимые люди, обнаруживают множество общих источников конфликта, включая ревность, частоту половых контактов, контроль, планы на будущее, права и обязанности, секреты и финансы.

По мнению экспертов, знание причин, по которым чаще всего распадаются счастливые пары, поможет новым влюблённым подготовиться и, возможно, дольше оставаться вместе.

Что такое «четыре всадника апокалипсиса» отношений?

Психолог Андрей Готтман, как известно, указал на четыре основных вопроса, которые, скорее всего, разрушат отношения: критика (сомнение в характере партнера), презрение (проявление превосходства над партнером), защитная реакция (уход от ответственности) и уклончивость (отказ заниматься проблемами).

Он предположил, что когда эти негативные взаимодействия превзойдут числом позитивные, эти «четыре всадника апокалипсиса » возьмут верх, пара может не вынести этого и расстаться.

Каковы признаки того, что отношения стали токсичными?

Иногда признаки того, что отношения стали токсичными, очевидны только в ретроспективе. Потому что часто, когда партнер испытывает газлайтинг, социальную изоляцию или чувство, что он не может быть самим собой в своих основных отношениях, требуется время, чтобы осознать это или признать, что нужно расстаться.

Часто только по истечению определённого количества времени после расставания “розовые очки” спадают с носа и ясно видишь, что ваши отношения не были хорошими и только банальная привычка держала вас вместе.

Как узнать, что всё закончилось?

Наиболее распространенные причины, по которым люди говорят, что они разлюбили – это потеря физической близости, потеря доверия, потеря чувства любви, эмоциональная боль, часто вызванная горем из-за чувства одиночества, и негативное отношение к себе (плохая самооценка), движимая поступками и чувствами  партнером.

Могут ли люди вне отношений повлиять на ваше расставание?

Да, хотя бы косвенно. Недавние исследования показывают, что негативные чувства мужа к друзьям своей жены являются довольно надежным предиктором развода, возможно, потому, что женщины с большей вероятностью будут разделять трудности в отношениях с друзьями или потому, что дружба жены может быть более тесной, чем дружба мужа, и, таким образом, считается угрожающей их отношения.

Как происходит большинство расставаний?

Конец отношений можно рассматривать как медленнотекущий, включая раздумье (начало размышлений об разрыве); подготовка (подготовка к расставанию); действие (инициирование разрыва отношений) и завершение (исполнение решения).

Другой анализ расставаний переносится на несколько этапов, поскольку один или оба партнера колеблются или передумают уйти, прежде чем, наконец, уйти.

Зачем партнёры становятся “призраками”?

“Призрак” – понятие пришедшее к нам из США и буквально означающее “внезапно исчезнуть”. Это происходит когда человек внезапно пропадает, не поставив точку в отношениях и оставив, так называемый “незавершённый гештальт”.

Незавершенный гештальт — это понятие гештальтпсихологии, обозначающее прерванное, но животрепещущее событие, которое требует проработки и завершения в настоящем времени.

Внезапное исчезновение  все более распространенный способ прекращения отношений; по крайней мере четверть молодых людей говорят, что они были или были призраками.

Призрак подразумевает прекращение всех контактов с партнером и, по сути, его исчезновение без объяснения причин.

Призрачный разрыв так болезнен, потому что он может оставить покинутому партнеру чувство, что он сделал что-то не так или что он может быть недостойным любви.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.