Сон — это бальзам, успокаивающий и восстанавливающий после долгого дня. Сон в значительной степени управляется внутренними часами тела, которые принимают сигналы от внешних факторов, таких как солнечный свет и температура. Естественный цикл сна и бодрствования организма разумно приспособлен к 24-часовому периоду.

Мужчина никак не может заснуть
330
Просыпаюсь ночью и не могу уснуть — что делать?
Сон
pathdoc/ Shutterstock
237
Сон
Сон
Дети и сон
64
Сколько должен спать младенец, школьник, подросток
Сон
Сон и психическое здоровье
246
Как сон влияет на психическое здоровье человека
Сон
Ночные кошмары
60
Как избавиться от кошмаров во сне
Сон
Человек видит сон
244
Почему сняться сны, почему мы забываем сны, сколько длятся сны
Сон
Преодоление бессонницы
42
Как справиться с бессонницей самостоятельно
Сон
Сон и физическое здоровье
329
Как сон влияет на физическое здоровье человека
Сон