Как избавиться от кошмаров во сне

Ночные кошмары
Не всякое сновидение бывает приятным, многие сны пугают и расстраивают. Неприятные сны — особенно пугающие или глубоко расстраивающие — называются «кошмарами», и большинство людей время от времени видят их.
Некоторые расстройства психического здоровья, а также травмирующие жизненные события могут повысить вероятность того, что у кого-то будут более частые кошмары.

Страшные сны ночь за ночью могут серьезно нарушить сон и в конечном итоге снизить качество жизни.  Как сон влияет на психическое здоровье человека

К счастью, во многих случаях постоянные кошмары поддаются лечению, улучшая качество сна и психическое благополучие у многих, страдающих травмами, депрессией или другими проблемами.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

close

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей: