Нарушения сна

Нарушения сна
Бессонница — самое известное нарушение сна, но далеко не единственное.
Бесчисленное количество людей всех возрастов борются с нарушениями сна, которые негативно влияют на качество их сна, заставляют их спать слишком много или слишком мало или вынуждают их вести себя странно — или даже опасно — во время сна.

Поскольку бессонница связана с неспособностью заснуть или продолжать спать, пациенты, как правило, осознают, что у них есть это состояние. Напротив, многие другие нарушения сна остаются незамеченными, потому что человек крепко спит, демонстрируя основные симптомы.

Несмотря на то, что такие нарушения сна могут мешать повседневному функционированию, многие люди осознают, что у них есть одно из перечисленных ниже расстройств сна (в порядке от более частого до менее выраженного), потому что кто-то предупреждает их о том, что у них проявляются симптомы во время крепкого сна.

Апноэ сна

Africa Studio/ Shutterstock

Апноэ во сне — это нарушение сна, при котором человек временно перестает дышать во время сна. Это может произойти из-за того, что воздух не может должным образом проходить через нос и рот из-за физического сужения дыхательных путей, известного как обструктивное апноэ во сне, или из-за того, что мозг перестает взаимодействовать с мышцами, контролирующими дыхание (известное как центральное апноэ во сне).

Оба типа могут проявляться вместе при так называемом комплексном апноэ во сне; в целом обструктивное апноэ во сне встречается значительно чаще, особенно у пожилых мужчин.

Насколько распространено апноэ во сне?

По оценкам Национального фонда сна, от 5 до 20 процентов взрослых страдают обструктивным апноэ во сне. Центральное апноэ во сне встречается значительно реже и, как полагают, затрагивает от 1 до 5 процентов населения в целом. Однако, поскольку считается, что апноэ во сне широко не диагностируется, возможно, что это расстройство встречается чаще.

Каковы тревожные признаки апноэ во сне?

Признаки апноэ во сне включают громкий храп, удушье или фырканье во время сна, а также дневную сонливость или общую усталость. (Более общие симптомы, связанные с апноэ во сне, см. В нашем диагностическом словаре. )

Синдром беспокойных ног

Rommel Canlas/ Shutterstock

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство сна, при котором человек испытывает дискомфортные ощущения в руках или ногах, такие как жжение, покалывание или зуд, которые вызывают желание пошевелить конечностью (и).

Это может затруднить засыпание или разбудить кого-то ото сна; если оставить его неконтролируемым, RLS может значительно снизить качество сна и был связан с тревогой, депрессией и другими формами эмоционального расстройства. Это, по-видимому, чаще встречается у женщин и, как полагают, затрагивает от 2 до 7 процентов населения.

Я не могу перестать двигать ногами по ночам. У меня синдром беспокойных ног?

Возможно. Частое желание пошевелить ногами в постели — частый симптом синдрома беспокойных ног . Другой родственный симптом включает чувство дискомфорта в руках или ногах, которое пациенты часто описывают как «ползучий мурашек», покалывание или зуд, — которое можно временно облегчить, двигая ими. Хотя RLS тесно связан со сном, симптомы могут проявляться и в дневное время.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

Точная причина СБН до конца не изучена, хотя считается, что это заболевание имеет генетический компонент. Факторы риска для состояния включают беременность, женское начало, пожилой возраст, низкий уровень железа и наличие семейного анамнеза заболевания. Некоторые лекарства, особенно те, которые влияют на дофамин, который, как предполагается, связан с RLS, также увеличивают риск.

Лунатизм и разговор во сне

Лунатизм
Pixel-Shot/ Shutterstock

Лунатизм (также известный как сомнамбулизм) и разговоры во сне (иногда называемые сомнилоквией) — это связанные расстройства сна, которые классифицируются как парасомнии или ненормальное поведение, возникающее во время сна.

Лунатизм, при котором человек встает с постели, ходит вокруг и может даже выполнять сложные задачи, обычно происходит во время небыстрых фаз сна.

Лунатизм чаще встречается у детей, но поражает и некоторых взрослых.

Лунатик может открыть глаза, говорить или иным образом бодрствовать, но не вспомнит этот эпизод на следующее утро. Лунатизм в целом безвреден, но может тревожить соседей по дому; в редких случаях человек может выйти из дома или даже управлять транспортным средством, что может быть опасно, если его оставить без внимания.

Сонный разговор может происходить как во время быстрого, так и не быстрого сна. Спящий может говорить полными предложениями, отдельными словами или полной тарабарщиной.

Сам по себе разговор во сне обычно не оказывает вредного воздействия на качество сна, но может беспокоить соседей по постели или быть ошибочно принят за сознательную речь; это также может быть симптомом другого нарушения сна, например ночного ужаса.

Дети чаще, чем взрослые, разговаривают во сне. Заболевание, вероятно, имеет генетический компонент, так как передается в поколениях.

Часто ли говорят во сне?

Многие люди хотя бы раз говорили во сне. Считается, что разговоры во сне происходят не реже одного раза в год примерно у половины детей и примерно у 5 процентов взрослых. Меньший процент детей (около 10 процентов, согласно одному известному исследованию ) разговаривают во сне большую часть или даже всю ночь.

Что вызывает лунатизм?

Точная причина лунатизма неизвестна. Некоторые факторы, такие как недосыпание, болезнь, беспокойство или прием лекарств, по определенным причинам вызывают приступы лунатизма. (Подробнее о причинах лунатизма см. В нашем диагностическом словаре. )

Сонный паралич

sezer66/ Shutterstock

Термин «сонный паралич» относится к состоянию, в котором человек колеблется между быстрым сном и бодрствованием либо после пробуждения, либо после первого отхода от него.

Человек обычно до некоторой степени осведомлен, но, как это типично для быстрого сна, не может двигаться или говорить. Во многих случаях возникают галлюцинации; часто это злоумышленник в комнате или демоническая фигура, похожая на «инкуба». Сонный паралич обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут.

В то время как у большого числа людей сонный паралич случается время от времени, гораздо меньшее число — по оценкам, от 5 до 8 процентов населения — имеет эпизоды регулярно.

Сонный паралич, хотя сам по себе обычно считается безвредным, может расстраивать больных; Те, кто испытывает частые приступы, могут начать бояться ложиться спать или могут увидеть резкое ухудшение качества сна из-за повышенной тревожности.

Что вызывает сонный паралич?

Во время сонного паралича ум, кажется, пробуждается от быстрого сна раньше, чем тело; Однако не совсем понятно, что именно вызывает это несоответствие. Некоторые факторы, которые, по-видимому, вызывают эпизоды паралича сна, включают недосыпание, смену часовых поясов, нарушенные циклы сна и бодрствования или повышенный стресс, включая стресс, связанный с предыдущим эпизодом паралича сна. Нарколепсия также может быть основной причиной паралича сна ; считается, что генетика связана с повторяющимися случаями.

Почему я думаю, что вижу кого-то в своей комнате во время сонного паралича?

Хотя человека, страдающего сонным параличом, может беспокоить ощущение присутствия человека или «присутствия» в его комнате, на самом деле это одна из самых распространенных галлюцинаций, сопровождающих парализованное состояние.

Хотя психологи до сих пор не уверены, почему это так, существуют теории. Возможно, например, что теменная доля нашего мозга, которая отслеживает, где находится наше тело в пространстве, сбивается во время быстрого сна, создавая проекцию нашего «я» в другом месте комнаты. Эксперты предполагают, что тревога и потеря контроля, сопровождающие сонный паралич, могут сделать эту цифру пугающей .

Нарколепсия

Нарколепсия — это нарушение сна, при котором человек часто испытывает непреодолимое желание спать в течение дня; они могут заснуть непроизвольно или, казалось бы, без предупреждения.

В некоторых случаях человек может также испытывать катаплексию — внезапное начало мышечной слабости, которая может привести к падению на землю, — или яркие галлюцинации во время или после приступа.

Нарколепсия — неврологическое расстройство, которое обычно сохраняется на протяжении всей жизни; Обычно оно начинается в детстве или юности, хотя возможно, что оно начнется и в более позднем возрасте. (Подробнее о симптомах нарколепсии см. В нашем диагностическом словаре. )

Насколько распространена нарколепсия?

По данным NIH, от 135 000 до 200 000 россиян страдают нарколепсией, что составляет менее 0,01 процента. Однако они предупреждают, что заболевание, вероятно, недооценивается.

Как обычно лечат нарколепсию?

Было показано, что нарколепсия реагирует на некоторые стимулирующие препараты, такие как метилфенидат или амфетамин, а также на некоторые антидепрессанты (например, СИОЗС), которые могут уменьшить дневную сонливость.

Изменения в образе жизни, такие как увеличение количества упражнений, запланированный дневной сон и отказ от кофеина и алкоголя, также оказали положительное влияние на многих больных.

Секссомния

Aloha Hawaii/ Shutterstock

Секссомния — это тип парасомнии, не связанной с REM, расстройство сна, которое вызывает непроизвольное поведение — в данном случае сексуальную активность — которое возникает во время стадий сна, не относящихся к REM.

Симптомы секссомнии могут включать мастурбацию, ласки или даже половой акт с партнерами по постели во время сна. Хотя у человека могут быть открыты глаза, он может говорить или издавать звуки, они обычно выглядят пустыми, «остекленевшими» или безразличными.

При не-быстрой парасомнии области мозга, ответственные за формирование памяти, остаются спящими, в то время как области, контролирующие движение, пробуждаются; таким образом, после пробуждения человек, как правило, не вспоминает о половых актах.

В некоторых случаях секссомния использовалась как средство защиты от уголовных преступлений для лиц, обвиняемых в изнасиловании нежелательных партнеров.

Как мне узнать, есть ли у меня секссомния?

Многие люди, страдающие секссомнией, не осознают своего поведения, поскольку часто не помнят о нем по утрам. Однако партнеры по постели или другие лица, живущие с этим человеком, могут жаловаться на сексуальное поведение в ночное время или нежелательные сексуальные домогательства; лица, чьи партнеры или соседи по дому сообщают о таком поведении, должны проконсультироваться у своего врача. Наличие в семейном анамнезе секссомнии также может увеличить риск заболевания; заинтересованным лицам с таким анамнезом может быть полезно обсудить возможные предупреждающие знаки со своим врачом.

Насколько распространена секссомния?

Поскольку очень многие люди с секссомнией не знают, что у них она есть, точная распространенность неизвестна.

Редкие нарушения сна

Редкие нарушения сна

Помимо перечисленных выше расстройств, остается несколько нарушений сна, которые задокументированы в исследованиях, но которые, по-видимому, встречаются значительно реже в целом или возникают в основном в очень определенных подгруппах населения. Эти расстройства широко различаются по степени нарушения, которое они вызывают в жизни человека; в очень редких случаях они могут привести к летальному исходу.

Каковы примеры редких нарушений сна?

Примеры редких нарушений сна включают синдром Клейне-Левина (также известный как синдром спящей красавицы), фатальную семейную бессонницу , расстройство поведения во время быстрого сна и идиопатическую гиперсомнию.

Что такое синдром спящей красавицы?

Синдром спящей красавицы — это разговорное название, данное синдрому Клейне-Левина , чрезвычайно редкому нарушению сна, которое характеризуется периодами чрезмерного сна; во время эпизода пациенты могут спать от 15 до 21 часа в день. В периоды бодрствования они могут демонстрировать необычное поведение, такое как изменение настроения, переедание, гиперсексуальность (особенно у пациентов мужского пола) и / или регресс к детскому поведению. Эпизоды обычно длятся от нескольких дней до нескольких недель; вне эпизодов пациент ведет себя и спит нормально. Причина в настоящее время неизвестна, и лечение затруднено; во многих случаях расстройство проходит спонтанно, хотя эпизоды могут повторяться в течение месяцев или лет.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x