Как преодолеть страх сцены

Страх сцены вызывает оцепенение. И это происходит даже у известных артистов. Волнение перед публичным выступлением — это нормально. Ненормально, когда оно вводит вас в ступор и превращает в немую статую. Но и это состояние можно победить.

Как и какими способами — читайте ниже

Будь то выступление на профессиональной встрече, свадебный тост или соревнование на спортивном мероприятии, потные ладони и дрожащие колени являются обычным явлением при выступлении или выступлении перед группой людей.
Фактически, большинство людей испытывают некоторую форму беспокойства по поводу выступления на публике, даже если оно незначительное.
На карту может быть поставлено многое, поскольку, например, хорошее выступление на публике может продвинуть вперед карьеру.
Однако страх может сбить с толку любого, у кого учащенное сердцебиение и внезапно опустошенный разум.

Что такое страх сцены?

vchal/Shutterstock

Это кажется невозможным, но известные исполнители, страдают от страха перед сценой, как и все мы. Иногда такая фобия может быть частью более серьезной проблемы, которая может включать такие симптомы, как сухость во рту, тошнота, заикание , тахикардия, изменения зрения, тики и даже тремор.

Крайний страх публичных выступлений — это подтип социального тревожного расстройства, которым страдает около 7 процентов взрослого населения России.

Страх сцены — это фобия?

Страх сцены может быть разрушительным как в профессиональном, так и в личном плане, но это не считается полноценной фобией.

Однако крайний страх публичных выступлений — это фобия, называемая глоссофобией. Глоссофобия — это разновидность социальной фобии или страха перед социальными ситуациями, когда за одним наблюдают или судят другие.

Что происходит во время боязни сцены?

Кто-то может испытывать беспокойство по поводу выступления в дни, недели или месяцы перед выступлением.

Непосредственно перед выходом на сцену они могут чувствовать напряжение, беспокойство или головокружение; их руки или голос могут дрожать. Их сердце может биться быстрее, и они могут больше потеть.

Они могут испытывать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и боль в животе, при этом распространенном типе социального беспокойства .

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x