Короткие приступы стресса сами по себе не вредны, хотя организму может потребоваться время, чтобы успокоиться. Однако длительное или повторяющееся возбуждение стрессовой реакции может иметь вредные физические и психологические последствия. Эти последствия включают болезни от болезней сердца и диабета до тревоги и депрессии.
Как стресс влияет на ваше здоровье?
Стресс может привести к изменениям в самых разных частях тела. Стресс может привести к учащенному сердцебиению, мышечному напряжению и желудочно-кишечным проблемам. Это может привести к более тяжелому и учащенному дыханию, что может вызвать нагрузку на легкие и снизить способность иммунной системы реагировать на угрозы.
Как стресс вредит иммунной системе?
Постоянный стресс атакует иммунную систему, делая нас более уязвимыми для болезней. Хотя гормоны стресса подготавливают организм к чрезвычайным ситуациям, они также подавляют иммунную систему , уменьшая воспаление и уменьшая выработку белых кровяных телец.
Следовательно, стресс может способствовать развитию таких заболеваний, как сердечные заболевания, рак и другие.
Как стресс влияет на мозг?
Гормоны стресса, такие как кортизол, вырабатываются естественным путем каждый день, чтобы люди могли справиться с предстоящими проблемами. Но маринование с высоким уровнем гормонов стресса с течением времени может заставить мозг работать по-другому, что приведет к ухудшению памяти, когнитивным проблемам, тревоге или депрессии.
Ещё о стрессе
- Что вызывает стресс?
- Как справиться со стрессом
- Как стресс влияет на здоровье
