Об обучении мастурбации не часто говорят, но почему бы и нет? Самоудовлетворение – важная часть жизни!
Национальное исследование здравоохранения и социальной жизни США показало, что 58 процентов женщин мастурбируют. Естественное, в России подобные исследования не проводились, да и вряд ли бы наши женщины признались, что любят порукоблудить.
Но мы то знаем, что вы любите пошалить в одиночестве.
И если вы из тех, кто любит потеребить клитерок или загнать пальчики во влагалище, почему бы не поучиться делать это правильно, чтобы многократно увеличить сво оргазм?
01. Почему женщины мастурбируют, а мужчины дрочат?
Мастурбация не только доставляет удовольствие, но и является способом снять накопившееся сексуальное напряжение. Это особенно полезно для девушек, у которых нет партнеров или если их партнеры не хотят или не могут заниматься сексом.
Мастурбация также является безопасной альтернативой для женщин, которые не хотят забеременеть или заболеть венерическим заболеванием.
Кроме того, если у пары проблемы с зачатием ребенка, мужчине также необходимо мастурбировать (дрочить), чтобы сдать образец спермы.
Наконец, если у мужчины сексуальная дисфункция, сексопатолог может прописать мастурбацию, чтобы позволить женщине испытывать оргазм или отсрочить его у мужчин.
02. Мастурбация — это личное дело
У каждого свой способ самоудовлетворения, но если вам нужно какое-то направление или вы просто ищете новые идеи, следующие советы вам обязательно пригодятся.
Нет правильного или неправильного способа доставить себе удовольствие. Как говорится: «Хочешь научиться плавать — плавай!».
Женская мастурбация — это гораздо больше, чем просто доведение себя до оргазма, хотя это довольно круто. Речь идет об исследовании своего тела и удовлетворении каждого аспекта вашего разума, тела и души.
Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в этом или вы новичок, открывающая себя впервые, у нас есть длинный список советов по самоудовлетворению специально для вас.
03. Преимущества мастурбации
Вы можете подумать, что мастурбация является инстинктивной для некоторых людей, но в ней есть много преимуществ. Вот они.
1. Хорошее самочувствие
Это очевидно, не так ли? Зачем людям мастурбировать, если это не приносит удовольствия? Всем известно, что оргазм — это очень приятное переживание.
Кроме того, оргазм выбрасывает в ваш мозг и тело всевозможные химические вещества, которые также заставляют вас чувствовать себя хорошо.
2. Мастурбация позволяет узнать, что вас возбуждает
Когда вы с сексуальным партнером, он может быть эгоистичным и не спрашивать вас, чего вы хотите или что вам нравится. Или он может сосредоточиться только на своих собственных потребностях.
Но когда вы порхаете в одиночку, вы можете исследовать свое тело и посмотреть, что вас возбуждает.
3. Снимает накопившееся сексуальное напряжение
У каждого свое половое влечение, но у некоторых оно очень высокое. В этих случаях — будь то мужчины или женщины — мастурбация может снять накопившееся сексуальное напряжение.
А когда у вас нет сексуального партнера, это отличный способ выплеснуть эту энергию наружу.
4. Снимает боль
Может показаться нелепым думать, что мастурбация может облегчить боль. Но это правда! Когда вы испытываете оргазм, в ваше тело высвобождаются эндорфины, которые помогают естественным образом облегчить боль.
Фактически, это может помочь до 75% с чьим-то болевым порогом.
5. Помогает лучше спать
Мастурбация также может помочь вам лучше спать. Окситоцин и эндорфины связаны с расслаблением.
Таким образом, имеет смысл подрачить перед сном, особенно если стресс и беспокойство мешают вам спать.
04. Как часто нужно мастурбировать?
На самом деле не существует оптимального ответа на вопрос, как часто вам следует мастурбировать.
Некоторые люди довольны тем, что никогда этого не делают, а некоторые делают это по несколько раз в день.
У людей разные половые влечения, сексуальные предпочтения и уровни конфиденциальности. Также в игру вступают религиозные и другие оттенки. Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми, мастурбируя. Как говорится, стыжусь, но драчу.
С учетом сказанного, есть некоторые рекомендации, чтобы найти подходящее количество мастурбации для вас.
Во-первых, не надо заниматься мастурбацией от безделья. Типа, слоняетесь по квартире в выходной и думаете: «А не потеребить ли мне клитерок?». Лучше всего заниматься мастурбацией, когда у вас возникает лёгкое сексуальное напряжение.
Если вы чувствуете себя довольной тем, сколько мастурбируете, и это не напрягает вас, то и не надо перебарщивать!
И если вы относитесь к мастурбации как к позитивному и приятному опыту, значит, вы делаете это правильно.
Однако, возможно, вы слишком много мастурбируете. Итак, если вы чувствуете, что мастурбация отвлекает вас от важных обязанностей, социальной или сексуальной жизни, возможно, пришло время сократить ее.
05. Мифы о мастурбации
Мифы существуют обо всем на свете, и мастурбация не исключение. Возможно, вы слышали или не слышали некоторые из них.
Но даже в этом случае полезно просмотреть их, чтобы вы знали правду.
1. Мастурбация может вызвать слепоту, головные боли или проблемы со зрением
Подумайте об этом, если оргазм во время секса не вызывает слепоты, головных болей или проблем со зрением, почему мастурбация может вызвать подобные болезни?
Человеческая популяция, вероятно, вымерла бы, если бы этот миф был правдой, потому что тогда никто бы не хотел заниматься сексом или мастурбировать!
2. Из-за этого ваши гениталии могут уменьшиться или увеличиться, изменить их чувствительность, цвет, текстуру или внешний вид
Как правило, после достижения совершеннолетия в нашем теле мало что меняется. Конечно, с возрастом у вас появятся морщины и боли.
Но в целом мы волшебным образом не становимся выше или ниже. И ваши гениталии тоже не меняются от мастурбации.
3. Это остановит ваш общий рост или развитие ваших половых органов или сделает вас более или менее плодовитым
Секс и оргазм не только естественны, но и необходимы для продолжения рода.
Таким образом, даже если люди мастурбируют в период полового созревания, это не изменит их общего роста и развития половых органов. И это точно не сделает вас бесплодным.
4. Мастурбация означает, что вы не удовлетворены своей сексуальной жизнью
У некоторых людей необычайно сильное половое влечение, и иногда их партнеры не могут за ними угнаться.
Таким образом, наличие мастурбации для повышения либидо не означает, что они не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Кроме того, некоторым людям нравится время от времени побаловать себя в одиночку.
5. Мастурбация неестественна
Если бы мастурбация не была естественной, люди бы ею не занимались, верно? У всех нас есть инстинкт размножения. И людям нравится то, как ощущается секс.
Итак, почему им не нравится то, как ощущается мастурбация? Для любого человека мастурбировать совершенно нормально.
06. Как мастурбировать — руководство для женщин по самоудовлетворению
Помните, что мастурбация — это не то, что делают только распутные женщины, это то, чем занимается большинство женщин.
Итак, сядьте поудобнее, расслабьтесь и приготовьтесь позволить своим пальцам блуждать по краям вашего удовольствия с этими советами по самоудовлетворению.
1. Создайте сексуальное настроение
То, что вызывает у вас настроение для любви к себе, является личным. Делайте то, что вы должны сделать, чтобы создать обстановку, чтобы получить полное удовольствие.
Примите ванну, зажгите свечи и включите мягкую музыку: все, что нужно, чтобы почувствовать себя чувственным и сексуальным.
2. Пробуйте новые места
Вы можете мастурбировать в своей спальне или в душе, но почему бы не переключиться? Конечно, не мастурбируйте перед школой — будьте умнее.
Но если вы идете по лесу или едете в машине, попробуйте. Только не делай этого там, где тебя могут увидеть. Если это произойдет, вы можете попасть в большие неприятности.
3. Конфиденциальность — это ключ
Если вы не хотите, чтобы вас поймали за этим весёлым занятием, убедитесь, что вы совершенно одни и вас никто не побеспокоит.
Ничто не убивает хороший сольный любовный сеанс быстрее, чем беспокойство о том, что его прервут.
4. Знайте, что мастурбация ментальна
Что вам нужно знать, так это то, что хотя секс физический, на самом деле он больше ментальный. Если у вас плохой день, возможно, вы не чувствуете себя сексуально, а это значит, что вы, вероятно, не будете так легко возбуждаться.
Итак, мастурбируете ли вы или занимаетесь сексом, все это в вашей голове.
Если вы хотите мастурбировать, расслабьте свой разум и не нервничайте и не нервничайте. Это просто вы исследуете свое тело.
5. Входите в ритм
Сексуальная напряжённость и настроение — две самые важные вещи перед мастурбацией.
Вы можете зажечь несколько свечей, нанести ароматный лосьон на все тело, включить немного любимой медленной музчки и немного сексуально потанцевать перед зеркалом в своем лучшем нижнем белье, прежде чем приступить к делу.
В зависимости от каждого человека время возбуждения может варьироваться, но важно то, что вы чувствуете себя комфортно и готовы к некоторым самостоятельным действиям.
6. Не торопитесь
Если вы когда-нибудь смотрели порно, то вы увидите, как они мастурбируют так быстро, как только могут, но это только для камеры. Вы живете в реальности. Вам не нужно торопиться, чтобы достичь оргазма, если вас не заводит скорость.
Замедляясь, вы лучше контролируете движения и чувствуете реакцию своего тела. Экспериментируйте со скоростью, положением, давлением и поглаживаниями во время мастурбации.
7. Вам нужно сосредоточиться
Работа в одиночку требует сосредоточенности и концентрации, особенно если вашей конечной целью является достижение кульминации. Без помощи партнера вы должны быть всем, что вам нужно, чтобы удовлетворить свои побуждения.
Думайте о сексуальных мыслях и не бойтесь включать в эти мысли кого-то, с кем вы хотите расстаться, чтобы по-настоящему возбудить себя.
8. Дайте волю своим фантазиям
Удвойте свое удовольствие, фантазируя во время мастурбации. В своем уме вы вольны думать о ком угодно и делать все, что пожелает ваше маленькое сердце.
Если ваши фантазии приводят вас прямо в ГОРОД ГРЕХОВ, идите с ним — всё допустимо делать, когда вы находитесь в своей собственной голове.
9. Исследуйте все свое тело
Не сразу приступайте к ласке своей киски. Найдите время, чтобы исследовать и подразнить другие части вашего тела. В конце концов, удовольствие должно быть всеохватывающим опытом.
Проведите руками по своему телу, чтобы обнаружить все различные области, к которым приятно прикасаться.
10. Начните с массажа
Расслабьте мышцы и настройтесь на ощущение своего тела, делая себе массаж. Легкими и твердыми прикосновениями проведите ладонями по рукам и плечам. Потрите напряженные мышцы шеи. Обратите внимание, насколько мягкой стала ваша кожа.
Массаж — отличный способ помочь вашему телу подготовиться к умопомрачительному оргазму.
11. Не пренебрегайте грудью
Для большинства женщин грудь является основной эрогенной зоной . Не упускайте из вида свои холмики, когда идете в страну оргазма в одиночку.
Аккуратно сжимайте, тяните и обводите соски с разной степенью твердости, чтобы запустить двигатель и поддерживать его на высокой скорости.
12. Обязательно используйте смазку
Использование хорошей смазки помогает сделать весь процесс более чувственным и приятным. На рынке представлено множество различных типов смазки, поэтому поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какая из них поможет вам достичь самых сильных оргазмов.
Если вы стесняетесь покупать смазку в магазине, попробуйте купить ее при покупке тампонов. Это имеет смысл, и никто не станет мудрее.
13. Прикоснитесь к своему клитору
Если вы и ваш клитор еще не близки, сделайте это приоритетом. Клитор является ключом к большому О для большинства женщин. Вот несколько способов стимулировать это сексуальное место, чтобы дать волю самым удивительным ощущениям.
а. Используйте свои пальцы
Медленно и нежно потрите клитор. Если прямой контакт слишком интенсивен, попробуйте поглаживать вокруг него, а не прямо на нем.
Поэкспериментируйте с различными типами прикосновений и движений, чтобы найти то, что вам больше нравится.
б. Используйте вибратор
Некоторым женщинам они нравятся, а некоторым нет. Стимуляция клитора вибратором может быстро привести вас к оргазму, если у вас мало времени.
Если вы находите вибрации слишком сильными, попробуйте уменьшить скорость или использовать мочалку или полотенце между вами и вибратором, чтобы уменьшить эффект.
в. Используйте насадку для душа
Использование съемной насадки для душа, чтобы направить струю воды на ваши женские части тела, очень сексуально стимулирует, особенно если она имеет регулируемую функцию струи.
Поэкспериментируйте с различными настройками, пока не найдете тот, который подходит именно вам.
д. Используйте подушку
В более «романтическом» методе самоудовлетворения используется стратегически размещенная подушка для имитации секса с партнером.
Поместите между ног мягкую подушку, как будто вы едете на лошади. Сведите бедра вместе и покачивайте тазом вперед-назад.
14. Проникайте во влагалище
Хотя верно то, что многие женщины не могут достичь оргазма исключительно вагинальным проникновением, это не означает, что вы должны полностью пренебрегать этим, когда мастурбируете.
Фактически, проникновение во влагалище во время мастурбации может открыть скрытые удовольствия, о которых вы даже не подозревали. Вот несколько вещей, которые можно сделать, чтобы включить свое влагалище в веселье.
а. Используйте фаллоимитатор
Подобно вибратору, фаллоимитатор представляет собой просто устройство фаллической формы, предназначенное для введения во влагалище во время сексуальной игры. Вы контролируете его движение, вводя и выталкивая его из влагалища в удобном для вас темпе.
Фаллоимитаторы бывают всех форм и размеров, поэтому обязательно посетите местный магазин для взрослых или купите в Интернете, чтобы найти свой любимый.
б. Используйте свои пальцы
Если идея использования фаллоимитатора вам не нравится, используйте вместо этого пальцы. Аккуратно введите один, два или более пальцев во влагалище и двигайте ими внутрь и наружу так, чтобы вам было приятно .
в. Найдите точку G
Несмотря на то, что для многих женщин это загадка, точка G может помочь вам улететь в рай, как только вы ее найдёте.
Точка G, расположенная внутри влагалища, представляет собой небольшой шероховатый участок на верхней передней стенке. Ее легче найти, когда вы возбуждены, поэтому стимулировать эту сексуальную кнопку следует после того, как вы будете готовы.
Используйте указательный и средний пальцы, чтобы найти точку G. Как только вы это сделаете, сделайте легкое движение «иди сюда». Вы почувствуете, как эта область становится более выраженной, чем больше вы возбуждаетесь.
В качестве альтернативы вы можете положить пальцы на пятно и двигать рукой, растирая его взад-вперед.
15. Делайте двойную работу
Это требует немного больше усилий и практики, но проникновение во влагалище и стимуляция клитора — это высшее оргазмическое удовольствие. Используйте фаллоимитатор, чтобы проникнуть во влагалище, пока вы играете пальцами со своим клитором.
16. Попробуйте порно
Это не для всех, но если вы никогда не смотрели порно, доставляя себе удовольствие, возможно, вы что-то упускаете. В то время как большинство думает, что порно — это удел парней, оно оказывает такое же влияние и на некоторых женщин.
Не исключайте, пока не попробуете.
17. Прочтите эротический рассказ
Ничто так не возбуждает, как воображение и хорошая эротическая история. Названная «женской версией порнографии», эротика подпитывает ваши фантазии. Это может быть не для вас, но вы обязаны попробовать хотя бы раз.
18. Попробуйте окантовку
Если вы не хотите сразу испытать оргазм, сбавьте обороты. Окантовка — это когда вы прекращаете мастурбировать прямо перед оргазмом. Затем снова медленно начните мастурбировать. Это делает оргазм сильнее, и в конце у вас будет взрывной оргазм.
Вы можете использовать этот метод «стоп-энд-гоу» сколько угодно раз.
19. Если вам это не по душе, вы можете остановиться в любой момент
Нет ничего хуже, чем мастурбировать, потому что вы думаете, что это то, что вы должны делать. Если вы не чувствуете сексуальности или просто не заинтересованы в этом, не делайте этого. Это не то, что вы должны делать.
Не торопитесь с этим.
20. Добавьте немного анальной игры в микс
Мы предполагаем, что мастурбация означает сосредоточение внимания исключительно на вагине или пенисе, но вы забываете, что другие части вашего тела не менее забавны.
Теперь, большинство из нас немного пугается, когда мы слышим слово «анальный», поэтому лучше сначала проверить это самостоятельно.
Во время мастурбации обведите анус пальцем и медленно введите его внутрь. Посмотрите, как это ощущается, просто убедитесь, что ваш палец смазан.
21. Не забывайте о других эрогенных зонах
Если вы смотрели порно, дрянное порно, они в основном фокусируются на вагине и пенисе при мастурбации. Что они полностью упускают из виду, так это другие эрогенные зоны.
Это области вашего тела, которые чувствительны к стимуляции — уши, шея, рот, губы, соски — прикоснитесь к этим областям во время мастурбации, и по вашему телу пройдут электрические разряды.
Попробуйте щипать, тянуть, сжимать и растирать эти области.
22. Мастурбация требует практики
Когда вы мастурбируете, вы в основном изучаете, что нравится вашему телу на сексуальном уровне. Итак, вы не собираетесь один раз прикоснуться к себе и вдруг стать гуру своей вагины.
Вам придется мастурбировать приличное количество раз, чтобы понять, какая скорость, давление, поглаживания и позы вызывают у вас возбуждение.
Не расстраивайтесь после первого раза, вам потребуется бесчисленное множество других, чтобы усовершенствовать этот навык.
23. Исследуйте разные игрушки
Чтобы еще больше поднять свои оргазмы и весь опыт на ступеньку выше, вы можете принести некоторые игрушки. Секс-игрушки.
В то время как есть тысячи на выбор, когда дело доходит до игрушек для взрослых, хороший вибратор — ваш лучший друг, когда дело доходит до женской мастурбации.
Если идея пойти в магазин игрушек для взрослых вас немного тревожит, особенно если вы делаете это впервые, вы можете попробовать делать покупки в Интернете.
Лучше всего выбрать тот, который имеет разные ограничения скорости и режимы вибрации, чтобы вы могли легко настроить его в зависимости от ваших личных предпочтений.
24. Осваивайте техники, которые вам нравятся
Когда у вас есть все игрушки и ваша атмосфера мастурбации, важно знать и овладевать методами, которые каждый раз дают вам лучшие оргазмы.
С этим приходит хорошее понимание вашей анатомии и того, какие части вашего влагалища дают вам самые сильные ощущения.
Вот несколько идей:
а. Классическая техника проста, так как вам просто нужно использовать свои четыре пальца, чтобы потереть вперед и назад или из стороны в сторону ваш клитор и остальную часть вашего внешнего влагалища.
б. Между тем U-Spot позволяет вам стимулировать клитор и перевернутую U-образную часть вокруг него, а также чуть выше отверстия уретры с помощью пальца.
в. Featherlite — еще одна техника, которая лучше всего подходит для тех, у кого слишком чувствительные клиторы, когда прямое и сильное давление может стать болезненным. Эта техника оказывает легчайшее давление на самый край клитора с помощью пальца.
д. Фингеринг — еще один отличный способ кончить, когда вы проникаете в себя пальцами. Вы можете сделать это, используя свои собственные натуральные соки или используя смазки. И не забывайте про точку G!
25. Будьте в настроении
Прежде всего, вы не должны заставлять себя мастурбировать. Если вы не в настроении, не торопитесь. Дайте себе немного времени, чтобы расслабиться, и когда чувство будет правильным, действуйте.
Когда дело доходит до мастурбации, это делается из удовольствия, а не по принуждению. Итак, правило номер один: мастурбируйте, когда вам этого захочется.
26. Мастурбация в караоке
За это можно поблагодарить японцев. На самом деле в Японии есть игровое шоу, где участники выигрывают торт в форме пениса к тому времени, когда песня заканчивается, одновременно выполняя мастурбируя и поя.
Ну почему бы не сделать это в реальной жизни? Независимо от того, есть ли у вас вагина или пенис, включите свою любимую песню и посмотрите, сможете ли вы побить время.
27. Мастурбация на отдыхе
Вы слышали о людях, которые устраивают отдых в собственных домах, ну почему бы не устроить себе отдых для мастурбации?
В отпуск оставайтесь дома, купите парочку секс-игрушек, посмотрите порно, послушайте эротический подкаст и проведите выходные в постели, мастурбируя.
28. Используйте зеркало
Вы правильно прочитали. Вы, вероятно, не думали использовать зеркало во время мастурбации, но это другой и интересный способ исследовать свое тело.
Кроме того, если вам когда-нибудь было интересно, как выглядят ваши гениталии под другим углом, что ж, теперь у вас есть шанс.
29. Фрукты и овощи
Если вы еще не пробовали это раньше, то почему бы не попробовать старую технику фруктово-овощной мастурбации? Конечно, вам нужно надевать презерватив на всё, что вы используете.
Важно, чтобы ваше тело было чистым и здоровым. А вот огурец может добавить немного веселья, к тому же из него сразу можно приготовить салат 😁
30. Взаимная мастурбация
Если ваш партнер слоняется без дела, почему бы не попробовать взаимную мастурбацию? Поначалу это может немного пугать, потому что обычно мы мастурбируем в одиночестве.
Таким образом, сидеть напротив своего партнера и мастурбировать поначалу может показаться странным. Но через пару секунд становится очень-очень жарко.
Вы заслуживаете немного времени в одиночестве для собственного удовольствия
Когда вы учитесь мастурбировать, вы не просто получаете интимное удовольствие, но и ставите свои потребности на первое место. Это важно в жизни.
Мастурбация также может помочь вам научиться тому, что вам нравится в спальне. Затем вы можете поделиться этими знаниями со своим партнером, и в результате ваша сексуальная жизнь станет намного лучше.
Помните, что большинство женщин делают это или делали это в какой-то момент своей жизни. Используйте приведенные выше советы, чтобы научиться мастурбировать и узнать больше о своих симпатиях и антипатиях в спальне, когда дело доходит до самоудовлетворения и сольных оргазмов!
