Депрессия это хорошо или плохо

Депрессия это хорошо или плохо? КАК ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

На протяжении долгого времени мы воспринимали депрессию как болезнь, ненужное отклонение от нормального функционирования организма. Эта идея имеет смысл, потому что депрессия вызывает страдания и даже смерть.

Но что, если мы ошиблись? Что, если депрессивное состояние — это вовсе не отклонение от нормы, а важная часть нашей системы биологической защиты?

Все больше и больше исследователей из разных областей ставят под сомнение наши нынешние определения депрессии. Биологические антропологи утверждают, что депрессия — это адаптивная реакция на невзгоды, а не психическое расстройство.

В октябре Британское психологическое общество опубликовало новый отчет о депрессии, в котором говорится, что «депрессию лучше рассматривать как переживание или набор переживаний, а не как болезнь».

Общей мудростью является то, что депрессия начинается в уме с искаженным мышлением. Это приводит к появлению «психосоматических» симптомов, таких как головные боли, боли в животе или усталость.

Депрессия идёт на во благо?

Такие модели, как поливагальная теория, предполагают, что именно так. Депрессия в результате приносит нам пользу. Наше тело обнаруживает опасность и инициирует стратегию защиту, призванную помочь нам выжить.

Эта биологическая стратегия называется иммобилизацией, и она проявляется в уме и теле с набором симптомов, которые мы называем депрессией.

Когда мы думаем о депрессии как о иррациональном и ненужном страдании, мы стигматизируем людей и лишаем их надежды. Но когда мы начинаем понимать, что депрессия, по крайней мере вначале, возникает по уважительной причине, мы снимаем стыд.

Люди, страдающие депрессией — смелые выжившие, а не инвалиды.

История Елены

Елена считает, что депрессия спасла ей жизнь. Чаще всего отец причинял ей боль только словами. Но когда она сопротивлялась ему, он становился опасным. Вот тогда у него появлялся этот злобный взгляд.

Отец Елены был настолько проницателен, что мог видеть, когда она чувствовала бунтарство внутри, даже когда она это скрывала. И он жёстко наказывал ее за эти чувства.

Именно депрессия помогла Лене выжить. Это состояние не давало ей покоя, не давала сопротивляться, помогала принять неприемлемое.

Депрессия притупила ее мятежные чувства. Елена выросла в то время, когда ей было некому рассказать, ей негде было получить помощь за пределами дома. Ее единственная стратегия — выжить на месте. И она это сделала.

Оглядываясь назад, Лена не жалеет о своей детской депрессии. Она это ценит. Самостоятельный процесс исцеления и работа с психологом помогли ей увидеть, как состояние депрессии ей помогает.

История Елены сурова. И это помогает нам понять, что даже если депрессия может случиться по уважительной причине, это не значит, что это хорошо. Елена глубоко страдала и ярко описывает боль своей безнадежности.

Ее депрессивное состояние была плохим опытом, но он начался как последнее средство хорошей биологической системы.

Все главы статьи:

Депрессия — это хорошо или плохо

Депрессия начинается с иммобилизации

В чём состоит польза депрессии?

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
×

Задать вопрос можно бесплатно, я пока практикуюсь, правда не всегда могу ответить сразу же. Но отвечу обязательно.

× Задать вопрос