Как вернуть бывшего после расставания

Джин возвращает бывшего

Из этой статьи ты узнаешь:

  • Мой простой пошаговый план, который помог сотням девушек и женщин вернуть своих бывших;
  • Как заставить его ещё раз вспомнить, какая ты замечательная, и осознать, как сильно он по тебе скучает;
  • Почему лучше вообще не общаться с бывшим, чем заваливать его сообщениями;
  • Простой способ заставить его ревновать и захотеть вернуть тебя после расставания;
  • Чего НИКОГДА не нужно делать, если хочешь вернуть парня или мужа.

А теперь подробнее…

Ты вероятно помнишь сказку про Аладдина?

По сюжету сказки Аладдину было позволено загадать три желания и он хотел, чтобы Принцесса влюбилась в него.
Но Джинн сообщил, что у него есть три правила для исполнения желаний — не желать смерти, не влюблять в себя людей и не воскрешать мертвых.
Так что, даже волшебник Джинн не смог бы заставить его влюбиться в тебя опять.
А твои попытки обратиться к магам, колдунам и ведьмам за решением этого вопроса могут настолько испортить твою жизнь, что об этом не хочу даже упоминать.

Это плохие новости для тебя. Но не волнуйся, есть и хорошие новости:

И я попробую объяснить тебе — как ты можешь применить её на практике.

Возможно, твоё желание вернуть бывшего — всего лишь боль от разорванных эмоциональных связей и непринятие того, что с вами произошло.
Ниже мы попробуем разобраться в том, что же в самом деле случилось, какие есть способы его вернуть.
И понять — нужно ли это тебе лично его возвращение или этого больше хочет твоё израненное эго?

Сильная женщина

«А возможно ли вообще вернуть его?», — спросишь ты меня. — Ведь он же разлюбил меня?».

Но  ведь если ты смогла как-то влюбить его в себя раньше, почему бы не попытаться сделать это снова.

Я твердо убеждён, что если ты будешь поступать правильно, у тебя будет реальный шанс снова сойтись с ним.

Будет ли мой метод работать в 100% случаев, несмотря ни на что?

Это интересно: Ежедневные, любовные и лучшие гороскопы, на каждый месяц и знак Зодиака

К сожалению, нет!

Более того, мой метод сработает лишь в жалкой доле тех процентов, когда вы расстались нелепо и необдуманно. Если вас по прежнему тянет друг к другу.

Просто тебе надо осознать всё, на что ты готова пойти ради восстановления ваших отношений.
И не наделать на этом пути критических, непоправимых ошибок в поступках, которые, я уверен, тебе хочется делать!

Я повторюсь неоднократно в этой статье — надежда на восстановление ваших отношений действительно микроскопически мала.

Поэтому от тебя потребуется очень много ПРАВИЛЬНЫХ усилий, чтобы достичь твоей цели воссоединения с любимым.

Я здесь, чтобы помочь тебе!

Я расскажу тебе пошагово твои действия и растолкую каждый шаг отдельно. Эти шаги использовали сотни женщин, чтобы вернуть своих бывших парней или мужей и у некоторых из них получилось это сделать.

Я прекрасно понимаю, в какой невыносимой ситуации ты находишься. В миг, когда любимый отворачивается от тебя, весь твой мир рушится, как от землетрясения.

И поскольку ты в отчаянии, ты можешь начать делать глупые поступки, чтобы вернуть его.

Бросаться из одной крайности в другую.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

Делать то, о чем потом можешь пожалеть, например:

  • Засыпать его сообщениями или звонками.
  • Появляться у него без предупреждения.
  • Писать его имя на самом большом билборде в городе.
  • Спамить его в социальных сетях.
  • Обращаться к его родителям или друзьям, чтобы они уговорили его вернуться.

Девушка в отчаянии

Но запомни очень важное правило:

Есть поступки, которые ты можешь делать, чтобы увеличить свои шансы снова сойтись с ним.
Но есть и поступки, которые разрушат все твои надежды окончательно.

Это интересно: Как влюбить в себя парня: 23 способа, которые работают

Откуда я это знаю?

Благодаря огромному жизненному опыту в отношениях, анализу и изучению различных жизненных ситуаций в тот период, когда я ещё писал книги под псевдонимом Сергей Ермаков.

Я точно выучил что заставляет мужчин бежать от женщин и что делает их счастливыми или несчастными.

Так что, я могу избавить тебя от множества ошибок, поделившись наблюдениями из своего опыта о том, что действительно работает, а чего делать нельзя категорически.

Потому что, если он действительно тот самый, я хочу, чтобы вы двое были вместе.

Как мы с тобой собираемся этого добиться, я попытаюсь сформулировать в одном предложении:

Мы собираемся прикоснуться к его эмоциям так, чтобы он стал скучать по тебе, осознал, насколько ты прекрасна и он захотел снова быть с тобой вместе.

Звучит просто, но воплощение требует приложения максимума усилий в правильных точках.

Проходи этот план шаг за шагом, потому, что если ты отклонишься от данного мной маршрута, ты лишишь себя маленького шанса снова сойтись с ним!

Вот 15 шагов, чтобы вернуть его:

Шаг № 1: Спроси себя, действительно ли он делает тебя счастливой?

Он действтельно делает меня счастливой

Расставание с любимым человеком — это ужасно.

Если ты сломаешь ногу или руку, тебе наложат гипс на шесть недель, а потом ты просто забудешь об этом переломе.

С разбитым сердцем так не работает. Оно долго болит и рана эта никогда не заживёт, она просто скрывается под повязкой.

Боль, которую ты чувствуешь, реальна и это доказано научной исследованиями.

Учёные проанализировали с помощью сканера мозг людей после расставания. А потом они сравнили результаты этого скана с людьми, у которых были переломы костей.

Что они обнаружили?

В обоих случаях событие активирует одни и те же части мозга  (именно тот, который отвечает за отправку болевых сигналов).

Поэтому боль, которую ты чувствуешь сейчас, очень реальна. Твой мозг не может отличить горе расставания от боли перелома конечности.

Осознай, что тебе больно и прими это как данность.

Я не советую бить себя молотком по колену, чтобы отвлечься от боли разбитого сердца.

Нет, конечно, нет.

Просто ответь себе на вопрос: «Хочешь ли ты, чтобы он вернулся  для того, чтобы твоя боль ушла или ты хочешь продолжить с ним отношения?».

Когда твой парень, которого ты любишь больше жизни, уходит, ты думаешь: «Он больше не хочет меня видеть, значит, я плохая».

В науке это называется когнитивной диссонансом.  Это событие причиняет огромную боль и ломает твою самооценку.

В результате всё это создает непреодолимое желание вернуть его как можно быстрее, убрать боль и снова стать той самой любимой женщиной, которой ты была, сохранив свою самооценку.

Это странность жизни, но мы часто хотим любить того, кто не делает нас счастливой.

Слишком часто я получаю электронные письма от женщин, которые находятся в отношениях не с тем парнем. Тем, который почти не уделяет ей внимания. И если она что-то получает от него, то только негатив.

И все же эти женщины не оставляют этого мужчину просто потому, что любят его.

В таком случае придурок не делает её счастливой, и он плохо влияет на её жизнь. Но она все равно остается с ним, потому что боль от его потери кажется больше, чем просто боль от плохого обращения.

Быть в его глазах плохим человеком (хотя сам он полный придурок) для неё невыносимо.

Позвольте мне спросить тебя об этом.

Он действительно делает тебя счастливой?

Мысль о том, что ты всё ещё любишь его, и боль оттого, что ты потеряла заставляет тебя хотеть его вернуть.

Тебе может показаться, что тебя никогда никто больше не полюбит

Ты думаешь, что лучше будешь с тем, в кого влюблена, чем рискуешь остаться в одиночестве, возможно, навсегда.

Маленькая ремарка — я давно заметил, что для женщины в отношениях важнее любить самой.
И её часто даже не особо волнует любит ли её её парень или муж, она будет стараться сохранять отношения ровно до той поры, пока сама влюблена.

Также хочу тебя успокоить — отношения заканчиваются каждый день, и все эти люди находят кого-то нового.

Взгляни на свои отношения в новом свете

Ты всегда можешь спросить об этом свою семью и друзей.

В иных случаях я не советую спрашивать советов по поводу ваших отношений у семьи и друзей. Потому что каждый будет давать советы сквозь призму своего опыта, часто негативного или чрезмерно позитивного.

Но в данном моменте, когда тебя бросил парень или муж, всё немного иначе.

И  ты не просишь их о помощи, а задаешь конкретный вопрос: «Стала ли я счастливее в твоих глазах с тех пор, как я находилась в отношениях с этим парнем?»

Твои друзья и семья могут в этом моменте помочь тебе приобрести другую точку зрения, которая не затмевается твоими эмоциями и болью разрыва.

Если твои друзья и семья будут уверены, что ты не стала счастливее в этих отношениях, они могут помочь и тебе понять это быстрее.

Твой мужчина действительно делал тебя счастливой? Ты любишь его?

И поэтому ты все ещё хочешь, чтобы он вернулся?

Или ты просто хочешь вернуться в свою зону комфорта, которая была у тебя вчера, а сегодня ты на диване с разбитым сердцем поедаешь мороженное?

Это интересно: Что нравится мужчинам во время близости и секса: 17 их сокровенных тайн

Шаг № 2: Внедри правило отсутствия контактов

Бесконтактный- режим активен

Почему так трудно соблюдать правило отсутствия контактов?

Если ты хочешь его вернуть, то постарайся ограничить до минимума употребление алкоголя.
А лучше вообще откажись от него хотя бы на этот период.
Иначе один пьяный день может испортить всё, к чему ты так долго шла.

Теперь про то, что такое правила отсутствия контактов?

Правило отсутствия контактов означает, что ты прекращаешь все контакты со своим бывшим на 1-3 месяца.

  • Никаких текстовых сообщений.
  • Никаких звонков.
  • На его сообщения в социальных сетях не отвечать и не следить за его страницей.
  • Никаких встреч с ним.
  • Все разговоры на о нём прерывать — не слушать и не говорить о нём.

Его для тебя больше не существует!

Тебе не нужно блокировать его в социальных сетях, так как вашу связь в соцсети мы собираемся использовать стратегически, чтобы заставить его скучать по тебе позже.

Секрет правила запрета контактов и почему оно так хорошо работает:

  1. У тебя есть шанс отойти от ситуации на безопасное расстояние и посмотреть на неё рационально.
  2. Ты дашь себе время на исцеление, потому, что не будешь постоянно бередить свою рану.
  3. Ты заставишь его скучать по тебе, что является одним из самых мощных способов вернуть его.
  4.  Ты можешь работать над другими сферами своей жизни, что сделает тебя веселой, счастливой и красивой. Это все привлекательные качества, в отличие от прилипчивости, нытья и отчаяния, что сильно отталкивает всех мужчин.

Вместо того, чтобы упиваться жалостью к себе дома с тарелкой чипсов на диване и публиковать грустные цитаты в соцсетях — действуй!
И ты заставишь его усомниться в своём решении.

Когда ты расстаёшься и больше не общаешься с ним, мужчине приходит в голову несколько вещей:

  • Интересно, как у неё дела сейчас? Похоже, она очень неплохо справляется с расставанием.
  • Кажется, я ей больше не нужен для счастья…
  • Все говорят, что она она превратилась в привлекательную женщину.
  • Чёрт, может быть, я ошибся и не понял, что именно она моя женщина?

Страх потерять тебя в сочетании с тем, как сильно он по тебе скучает, в конечном итоге, возможно, и вернёт его к тебе.

Вот почему так важно следовать моему плану до последней буквы, иначе он не сработает.

Ведь ты хочешь, чтобы он думал о тебя и скучал по твоим приятной прикосновениям, твоей улыбке и твоему милому смеху.

Чтобы он помнил, какую потрясающую женщину он потерял, а теперь рискует подарить другому мужчине, навсегда.

Опять немного отступлю от темы и оговорюсь, что если он оставил тебя сознательно и уже зажигает с другими девушками, а о тебе даже не думает — всё это может не сработать. Но всё-таки это лучше, чем тешить его самолюбие тем, что он бросил тебя и ты сохнешь по нему.

Это интересно: Парень не отвечает на сообщения | Что делать | 10 простых советов

Шаг № 3: Прими расставание и не требуй ясности

Если ты чувствуешь непреодолимое желание рвать на себе волосы  и кричать «ПОЧЕМУУУУУУ?????», а потом съесть ведерко мороженого, плача навзрыд, потому что тебе очень больно.
Тогда запрись в своём доме на несколько дней с закрытыми шторами и закрытыми дверями.

Но если ты относительно спокойна и чувствуешь необходимость поговорить об этом, попробуй написать несколько страниц в своём дневнике или обратись к близкой подруге вместо того, чтобы пытаться связываться с ним.

Причина этого проста — парни ненавидят драму!

Если ты спросишь его: «Можем ли мы встретиться? Я хотела бы знать, почему мы расстались. Я не понимаю. Я хочу ясности, чтобы закрыть эту главу».

Тогда он поймет, что это будет непростой разговор.

И это последнее, что ему нужно сейчас. Как ни крути, и для него расставание было достаточно тяжелым, и с его стороны нечего сказать.

И он, вероятно, уже неоднократно говорил тебе почему. Так что, ему этот твой разговор вообще не нужен.

Он будет ожидать, что ты попытаешься убедить его снова сойтись. 

Согласись, что ведь именно это ты и хочешь сделать. А это только заставит его задуматься о том, что он правильно поступил, что ушёл от тебя.

Так что, чтобы этого не произошло, никогда не проси его объяснить, почему он расстался с тобой!

Он в 99,9% случаев никогда и не скажет тебе истиной причины своего ухода, а будет говорить тебе о какой-то незначительной фигне.

Поэтому…

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

Шаг № 4: Попытайся определить причину сама

Почему-мы-расстались

Ваши отношения закончилась по какой-то причине.

Это непростая ситуация. У тебя появились проблемы с ясностью мышления, ты не можешь поверить в то, что произошло. Чувства, которые ты испытываешь, настолько сильны, что понять себя и адекватно оценить ситуацию очень сложно.

Я вижу это в комментариях и сообщениях от женщин, которые говорят мне, что для них все кончено, жить дальше незачем.

Вот именно до такой крайности. Я постоянно читаю об их слезах, гневе, разочаровании при расставании и о том, как сильно они скучают по своему парню.

Они с трудом могут поверить, что их бросили.

Сделай логические выводы и на мгновение оставь свои эмоции у себя за спиной.

Я действительно понимаю, что это болезненная и сложная ситуация.

Но я пишу эту статью не для того, чтобы похлопать тебя по плечу и сказать: «Давай, малышка, ты будешь в порядке» и пойти дальше.

Я здесь, чтобы рассказать все те ходы, которые повышают вероятность того, что ты на самом деле вернешь бывшего.

Поэтому очень рационально посмотри на причины, по которым вы расстались.

И будь осторожна: я намеренно написал «рационально».

Если ты начнешь смотреть на это эмоционально, это только сделает тебя ещё более несчастной.

Ты начнёшь думать, что ты недостаточно хороша, стирать в пух и прах свою самооценку.

Но дело в том, что скорее всего он тоже далеко не идеал всех женщин.

Возможно, он даже понял, что просто недостоин тебя, поэтому решил слиться. Как вариант.

Какова была настоящая причина вашего расставания?

Если ты действительно задумаешься о том, по какой именно причине вы расстались — к какому выводу ты можешь прийти?

  • Например, вы расстались, из-за того, что ты всегда была на работе и не могли проводить с ним много времени?
  • Или потому что ты изменила ему?
  • Или потому что он больше не находит тебя привлекательной?
  • Или потому, что ты не разрешала ему сутками проводить за играми на компе?
  • Или не хотела, чтобы он с друзьями ездил в сауну?
  • Или он просто мудак, который не ценил тебя?

Как бы то ни было, ты хочешь узнать как можно больше причин, почему твой мужчина решил, что вам больше не по пути.

Вопрос вопросов для тебя, на который тебе самой придётся найти ответ:

Что привело его к той мысли, что он решил, что не будет счастлив с тобой?

Я знаю, что на этот вопрос тебе сложно найти ответ самостоятельно. Особенно, когда у вас всё только что закончилось, мысли о нём уже могут вызвать всплеск эмоций.

Поэтому успокойся, вспомни, что он говорил, когда уходил от тебя и что ему не нравилось в тебе, когда вы ещё были вместе?

Если тебе трудно найти истинную причину, сравни отношения, которые у вас были непосредственно перед расставанием, с отношениями, которые были у вас, когда вы только начали встречать.

Что изменилось в худшую сторону?

Это интересно: Мне так плохо, тяжело на душе, что делать?

Шаг № 5: Реши проблему из-за которой вы расстались

Женщина решает проблему

Есть много возможных проблем, которые могли вызвать ваш разрыв:

  • Ваша сексуальная жизнь стала скучной
  • Потерялась страсть в отношениях
  • Не было времени на какие-либо развлечения
  • Он хотел детей, а ты нет или наоборот.
  • Он много работал или играл
  • Ты чрезмерно увлеклась общением с коллегой

Вариантов множество, некоторые из них можно «исправить», но не старайся угодить ему во всём.

Она очень хотела его вернуть.
Он сказал: «Ты брюнетка, а я люблю блондинок«. Она перекрасилась.
Он сказал: «Я люблю большие сиськи«. Она увеличила грудь.
Он сказал: «Ты мне не интересна«. Она стала интересоваться футболом.
И раз за разом он находил всё новые причины в мягкой форме посылать её куда подальше, а она выполняла все его капризы.
Она так старалась для него, что в какой-то момент пришла к очень высокой степени пригодности к отношениям с мужчиной.
Стала крайне привлекательной как внешне, так и внутренне, что у неё появилась масса поклонников.
В том числе объявился и её бывший, который к тому времени уже стал ей неинтересен.

Это я написал к тому, что: да, ты можешь и даже должна (если хочешь в дальнейшем счастливых отношений) докопаться до истиной причины, по которой вы расстались.-

Не важно найдёшь ли ты эту причину в себе, в нём или в вас обоих, причина нужна тебе, чтобы попытаться исправить ситуацию и если это не сработает с твоим бывшим, то поможет построить отношения с твоим будущим парнем.

Одна моя знакомая много лет училась на свою нынешнюю профессию.
И ей очень повезло с трудоустройством — она стала заниматься тем, что ей нравилось. Это занятие делало её очень счастливой.
Но её парень ревновал её к этой работе и особенно к звонкам от коллег-мужчин. По этому поводу у них часто были ссоры и в конце концов он ушёл, поставив её перед выбором — или он или работа…
Я специально не завершу эту историю, потому, что мне интересно знать — что бы ты сделал на её месте.
Напиши в комментариях.

Так что, если есть способ решить эту проблему и ты готова это сделать, потому что хочешь вернуть — действуй.

Потому, что есть большая разница между зависимой женщиной, которая надеется, что парень примет её обратно, и женщиной, которая проявляет инициативу и решает проблему сама.

Это интересно: Как понять использует ли тебя мужчина: 16 признаков

Шаг № 6: Заполни пустоту, которая образовалась от его ухода

Отвлекаемся от ситуации

Вместе с ним из твоей жизни исчезает множество вещей и событий. Во-первых, он сам исчезает. Во-вторых, поступки, которые он делал для тебя и вещи, которыми ты пользовалась, тоже уходят.

Естественно, в отношениях вы не просто сидите друг напротив друга, слушая тиканье часов, ваши отношения включают:

  • Общение друг с другом
  • Теплоту и уверенность в завтрашнем дне
  • Заботу друг о друге
  • Конкретные вещи, такие как: приготовление еды, уборка, стирка, походы в магазин, секс.

Предположим, твой мужчина всегда прислушивался к твоим мыслям и чувствам, и он был единственной парнем, который всегда давал тобой отличные советы.
Затем в тот момент, когда вы расстались, эта его моральная поддержка полностью прекратилась.
Понятно, что ты привыкла к этим замечательной разговорам и когда у тебя их не стало, тебе кажется, что ты безумно скучаешь по нему.

Но на самом деле ты скучаешь не по нему, а по вашему с ним общению и тебе пока нечем заполнить эту пустоту.

Если у тебя в жизни внезапно исчезает то, к чему ты привыкла, ты вылетаешь из зоны комфорта, твоя депрессия и стресс усиливаются.

У тебя появляется отчаянное желание снова общаться с ним и вот тогда как раз и начинаются эти пьяные звонки и СМС, которые ещё больше отталкивают его от тебя.

Не делай этого!

Не проси его поговорить с тобой!

Ты же помнишь — мы решили, что его временно для тебя больше не существует, а как ты можешь говорить с человеком, которого больше нет?

Я подскажу тебе как. Общайся с ним в своих мыслях и в письмах, которые ты не будешь отправлять.
Например, если вы гуляли с ним в парке и постоянно разговаривали, поезжай в какое-то новое место (только не в тот самый парк) и беседуй с ним в своих мыслях, как будто он идёт рядом с тобой. Расскажи ему свои новости, поделись своими мыслями.
Напиши ему письмо на бумаге или в на компе, но не отправляй.
Тебе некуда его отправлять, этого человека больше нет.
Так ты насытишь свою жажду общения с ним.

Многие психологи посоветуют тебе в этот период побольше общаться с друзьями и с семьёй.

Это отличный совет, но обязательно следуй последним правилам бесконтактного режима:

  • не говори о бывшем,
  • не слушай о бывшем,
  • не спрашивай о нём!

Я тебе по опыту скажу, что придерживаться этого правила будет довольно трудным занятием.

Ведь и твоим подругам, и твоей семье захочется перемыть ему косточки, а и у тебя самой тема разговоров о бывшем будет вызывать наибольший интерес.

Но поверь мне — все эти разговоры будут загонять тебя в ещё большую депрессию.

Поэтому, постарайся не встречаться в этот «бесконтактный период» с общими с твоим бывшим друзьями и с роднёй, которая будет его обсуждать.

Если тебе не хватает мужского внимания — сходи на свидание с кем-нибудь ещё, просто чтобы провести время.

Поищи новых знакомых для общения, основываясь на своих интересах:

Вступи в клуб любителей вязания крючком, запишись на занятия йогой, купи абонемент в фитнес или даже смени работу, чтобы поменять обстановку и людей вокруг себя.

В общем, заполни ту пустоту, которая образовалась у тебя от отсутствия общения с бывшим общением с другими людьми, а с бывшим разговаривай только в своих мыслях и в письмах, которые ты не будешь отправлять.

Это интересно: Как понравится мальчику, парню, мужчине: 7 рабочих способов

Шаг № 7: Стань позитивной!

Две девушки в купальниках

Ты чувствуешь себя подавленной и разбитой, потому что твой бывший ушел от тебя.

Твоё постоянно состояние депрессии, стресса и уныния не только  снижает до нуля вероятность того, что он вернется к тебе, но и сильно повышает вероятность того, что ты вообще останешься одна.

Никто не любит общаться с депрессивными нытиками.

Когда ты сосредотачиваешься на своих печальных чувствах, они заполняют тебя и становятся большей частью твоей жизни.

Ты заражаешь своей депрессией окружающих и они стараются ограничить свои контакты с тобой, потому, что после твоего нытья у них болит голова и они чувствуют себя плохо.

А ты говоришь: «Вот они все какие, когда мне было хорошо, они были рядом, а теперь бегут от меня, как от чумы!«.

Так ты и есть чума, которая портит жизнь близким людям. 

Поэтому повторю ещё раз заголовок этого шага:

И люди к тебе потянутся.

Всё плохое, на чем ты фокусируешь своё внимание, становится только больше.

Если ты постоянно думаешь о том, как всё в твоей жизни стало плохо с тех пор, как твой бывший ушел, тем больше ты к этому привыкаешь.

И чем больше ты привыкла думать о своём «несчастье», тем больше вероятность того, что в любую минуту, когда твоя голова не будет занята никакими мыслями, ты вспомнишь о своём «горе» и начнёшь его культивировать и раздувать ещё больше.

Лучше всего преобразовать эту твою энергию уныния во что-то другое, более полезное.

В то, что увеличивает твои шансы вернуть бывшего, раз уж мы с тобой задумали это сделать.

Как преобразовать депрессию, стресс, горе и уныние в положительные эмоции — об этом мы поговорим в следующих шагах.

Это интересно: Он все еще любит свою бывшую: 7 признаков того, что ДА

Шаг № 8: Физические нагрузки

Девушка со штангой

У физических нагрузок и занятий спортом два огромных плюса:

  1. Они отвлекают тебя от твоей печали разлуки,
  2. Они творят из тебя леди-совершенство.

Твоя попа обретает форму, на которую будут заглядываться мужчины. Но упражнения улучшают не только твои ягодицы.

Тренировки заставляют тебя чувствовать себя лучше, сильнее, увереннее в себе, улучшают не только твоё тело, но и разум.

И, если ты помнишь из других моих советов, если ты пытаешься вернуть бывшего обратно, ты должна выглядеть сногсшибательно!

Огромное дополнительное преимущество тренировок в спортзале заключается в том, что упражнения не только отвлекают тебя от дурных мыслей, но и позволяют тебе знакомиться с новыми интересными людьми, которые заняты не только совершенствованием тела, но и разума, и духа.

А это уже отсылка к шагу №7, где я призывал тебя стать позитивной.

Ты заводишь новые знакомства и общение с этими людьми заполняет вакуум, который остался после того как твой бывший перестал общаться с тобой а ты вступила в фазу «бесконтактного режима» с бывшим.

В результате ты тренируешься не только быстрее бегать или сильнее растягиваться, но и быть более позитивной и уверенной в жизни.

И это один из лучших подарков самой себе, который ты можешь сделать для себя, когда думаешь о том, как вернуть бывшего.

Также я надеюсь, что занятия физкультурой и спортом сподвигнут тебя прекратить употребление алкоголя на этот период.

Проверено на личном опыте…

Это интересно: 5 законов привлекательности, чтобы заполучить любого мужчину

Шаг № 9: Инвестируй в себя и развивайся

Женщина инвестирует в себя

Когда нас покидают, мы чувствует себя никчёмными и дефективными. Наш мозг твердит нам постоянно: «Меня бросили, значит, со мной что-то не так!».

Я не буду убеждать тебя, что с тобой всё в порядке, а это просто твой бывший не разглядел такой бриллиант, как ты. Возможно, как раз кое-что и не в порядке, но всё это можно и нужно нужно исправить.

Но добавлю ещё одну простую вещь — никогда не отдавай свою личность или самооценку в руки одного человека!

Мы и так слишком часто попадаем в тиски чужого мнения о нас, а твой бывший не Бог и не судья, чтобы ты только на основании его ухода понизила свою самооценку.

Как говорится: «Не храни все яйца в одной корзине».

Это я к тому, что чтобы тебе уверенно идти по жизни, твоя объективная самооценка должна складываться:

  1. Из твоей личной самооценки,
  2. Оценки тебя как специалиста на работе,
  3. Оценки тебя как спортсменки на тренировке,
  4. Оценки тебя друзьями и семьёй,
  5. Сама добавь тех, кто может верно тебя оценивать.

Если ты отдаёшь свою личность и самооценку на 100% на суд одного человека, то с его уходом твой мир терпит крах.

Поэтому сосредоточь своё внимание на нескольких вещах:

Работай с увлечением, тренируйся с интересом, общайся с удовольствием, уделяй внимание своему любимому, но не растворяйся в нём вся без остатка.

И моментально убирай из круга своего общения любого кто может понизить твою самооценку хотя бы на 1%.

Если ты будешь жить так, то тебе не покажется концом света, когда ты столкнёшься с проблемой где-то в одной области — работа, тренировки, родня или твой любимый., потому что другие вещи в твоей жизни по-прежнему будут идти отлично.

Распределение твоей самооценки по разным областям деятельности и общения помешает тебе впасть в отчаяние.

Допустим, твой парень ушёл и твоя самооценка рухнула. Тогда восстанови её, сосредоточившись на чем-то другом.

  • Укрепляй свои семейные отношения, посети родственников, у которых давно не была или хотя бы позвони им. Но не забудь — ни слова о бывшем!
  • Возьмись за какой-то проект на работе, улучши что-нибудь, займи свою голову карьерой, а если роста не предвидится — смени работу. И ни слова о бывшем с коллегами новыми или старыми!

Я предлагаю тебе способ занять то время, которое ты тратила на своего бывшего, чтобы сосредоточиться на более позитивных областях своей жизни.

Живи своей жизнью, а не жди, когда он вернется к тебе.

Девушка улыбается

 

Я знаю, что каждая частичка твоего тела прямо сейчас хочет его вернуть. Но ты должна понимать, что тот факт, что ты хочешь его вернуть, не изменит его решение уйти от тебя.

По крайней мере этого не произойдёт моментально «по щучьему велению».

Даже если тебе потребуются невероятные усилия для этого — он не должен узнать, как отчаянно ты хочешь, чтобы вы снова были вместе.

Ты должна понять — чтобы он вернулся к тебе, в данный момент тебе нужно отдалиться от него.

Не давай ему столько власти над собой, чтобы без него твоя жизнь стала пустой и холодной.

Ты сама хозяйка свой жизни.

Это интересно: Как показать мужчине, что он любим и ты его любишь

Шаг № 10: Не допускай недоотношений

Он ревнует

Он больше не хочет быть с тобой?

Хорошо, принято. Тогда это также означает, что вы больше не пара.

А это значит, что ты и он не делаете больше того, что делают пары:

  • Вы не спите друг с другом,
  • Вы не живёте вместе,
  • Вы не ходите никуда вдвоём.

Потому что очень часто девушки и женщины пытаются вернуть своего бывшего, не прерывая контакта с ним. Получается, что он навещает её, когда хочет, когда ему некуда податься, у него спермотоксикоз и надо кому-то присунуть. Она готовит для него, стирает его одежду, слушает его бредни и думает — вот теперь у нас всё, как было раньше.

Да ни фига не как раньше!

В тот момент, когда женщина продолжает вести себя с бывшим так, как будто всё ещё находится в отношениях, бывший понимает, что ничего не потерял, когда расстался с ней, а даже приобрёл.

У него есть свобода делать что хочется, жить с кем хочется, проводить своё время как заблагорассудится, но иногда навещать свою бывшую.

Он бросил её, но до сих пор получает все преимущества отношений. Секс. Внимание. Уважение со стороны друзей (потому что несмотря на то, что он бросил тебя, ты верна ему, как собачонка).

Ему не нужно решать, хочет ли он к тебе вернуться, потому что на самом деле ты всё ещё принадлежишь ему.

Ты не вернёшь его, если будешь продолжать с ним такие недоотношения.

Цени себя. Ушёл, значит, ушёл.

Закрой дверь у него перед носом, если он появиться на твоём пороге.

Включи режим полного отсутствия контактов, о котором я писал выше.

И на следующем этапе я поделюсь с тобой тем, как ты можешь немного ускорить процесс его возвращения к тебе.

Это интересно: Как заставить мужчину думать и скучать о тебе: 12 простых шагов

Шаг № 11: Заставь его скучать по тебе

Скучать-по-тебе

Большинство не заканчиваются после пятиминутной ссоры. Обычно проходит какое-то время, прежде чем мужчина приходит к выводу, что ему лучше оставить тебя совсем.

Почему? Потому что, без сомнения, есть вещи, которые ему в тебе не нравятся. Но ведь он также влюбился в тебя в какой-то момент, не смотря на эти вещи.

Это сомнение в том, правильно он принял решение или нет, является ключом к его возвращению.

Потому что, как только ты решишь исходную проблему (шаг № 5), ты можешь сосредоточиться на своих сильных сторонах.

Стать идеальной в его глазах. Культивировать то, что он любит в тебе.

Ты хочешь, чтобы он снова увидел эти вещи в тебе и захотел, чтобы они вернулись в его жизнь.

Прежде чем я дам тобой конкретные советы о том, как это сделать, имей в виду одну вещь:

Твоя цель заставить его скучать по тебе.

Ты хочешь, чтобы он думал о тебе ночами, ты хочешь, чтобы он желал твоего прикосновения, ты хочешь, чтобы у него сводило низ живота, потому что он так сильно хочет тебя, ты хочешь, чтобы он вспоминал ту красивую женщину, которую полюбил.

Когда тебя совсем не будет в его жизни, ты позволишь этим его чувствам вернуться к нему опять.

Один из самых действенных способов заставить его скучать по тобой — заставить его ревновать.

  • Размести фотографию в соцсети с другим привлекательной мужчиной.
  • Покажи свою лучшую улыбку и покажи ему, как тобой весело без него.
  • Убедись, что ты уделила внимание своёму внешнему виду и выглядишь великолепно.

Женщина с умом использует свои социальные сети

 

Я рекомендую тебе прочитать мою подробную статью о том, как заставить его безумно скучать по тобой после расставания, чтобы узнать, как этого добиться, так как здесь я только царапаю поверхность.

Это интересно: Парень не отвечает на сообщения | Что делать | 10 простых советов


Шаг 12: Подожди, пока твой бывший свяжется с тобой

Девушка с телефоном на диване картинка рисунок

Если ты следовала моему плану до этого момента, и есть хоть какой-то шанс, что ты все снова будете вместе, то в какой-то момент он свяжется с тобой.

Что, если он не свяжется с тобой через 30-90 дней?

Ничего. Расставание окончательное, он ушел, и ты тоже начала новую жизнь без него.

Ты должна уважать его решение и не цепляться за прошлое, как бы болезненно это ни было.

Что это значит, когда он пишет или звонит тебе?

Когда твой бывший захочет тебя снова, он, скорее всего, сделает это очень тонким способом, типа, позвонит или напишет по какому-то незначительному поводу — что-то узнать или спросить совета.

Он прощупывает таким образом, потому что ему любопытно узнать, как ты себя чувствуешь, чем занимаешься, и попытаться понять, что ты чувствуешь по поводу ваших отношений.

Он может сказать что-то вроде:

  • Привет, как ты поживаешь?
  • Чем ты занималась в последнее время?
  • Слышал твой брат вернулся из армии.
  • Я видел твою фотографию, где ты на море. Ты где была?
  • И даже, возможно: «Я скучаю по тебе».

Когда это происходит, важно не подать виду, что ты уже танцуешь победный танец в своей голове!

Помни: для него ты живешь счастливой и полноценной жизнью, поэтому важно НЕ демонстрировать НИКАКОГО нуждающегося или отчаянного поведения в вашем диалоге.

Ты можешь сделать это легко, если не будешь торопиться и воспользуешься следующими советами по текстовым сообщениям:

Как написать бывшему, когда он свяжется с тобой

  • Отвечай ему только тогда, когда у тебя есть время и это соответствует распорядку твоего дня,
  • Подожди не менее 30 минут, прежде чем отправить ответное сообщение,
  • Ограничь количество сообщений, которые ты отправляешь ему, и не пиши больше нескольких раз в день,
  • Всегда будь человеком, который «выходит из разговора» (в тренажерный зал, в постель, на работу и т. д.).
  • Отвечай счастливо, уверенно и весело на каждое сообщение, чтобы не быть скучной и депрессивной. Это вызовет у него только негативные чувства и заставит его задуматься о причинах, по которым вы расстались. А ты ведь хочешь, чтобы он сделал обратное и заставил его вспомнить обо всех хороших моментах, которые у были у вас.

Если он попросит тебя что-то сделать, скажи ему, что ты занята, но можешь сделать это в другой раз (когда это будет соответствовать твоему графику).

Помни: не просто притворяйся, что ты занята, а наполни свою жизнь работой, тренировками и занятиями, чтобы ты реально были чем-то занята.

В следующей части статьи я собираюсь дать тобой более четкие советы о том, что делать, когда ты в конце концов увидите его.

Это интересно: Ежедневные, любовные и лучшие гороскопы, на каждый месяц и знак Зодиака

Шаг № 13. Относись к каждой новой встрече как к свиданию

Девушка разговаривает с парнем

Вспомни как можно подробнее то время, когда вы только начали встречаться.

Вы проверяли друг друга. Он не знал, как сильно он тебе нравился, и наоборот.

В то же время всё вам было интересно и весело. Особенно первые несколько свиданий.

Возможно, он был даже немного неуклюж.

На этом шаге делай всё возможное, чтобы он влюбился в тебя опять

Когда ты увидишь его, убедись, что ты выглядишь ослепительно. Будь в отличном настроении без драматизма.

Независимо от того, насколько ты эмоциональна, ты не позволяй этому испортить твой вечер, день или утро.

Это не означает, что ты должна броситься на него, как только он войдет и излобызать его во все места.

Нет. Во время свидания ты также можешь подождать и посмотреть, к чему все идет.

Дай ему понять, что ты его проверяешь и оцениваешь.

Так он сможет заметить, насколько тобой весело. Как здорово ты выглядишь. Как мало драмы ты вызываешь.

А если повезет — его мужской «охотничий инстинкт» снова сработает.

При условии, что он достаточно скучал по тебе, конечно.

Итак, увидишь ли ты его, когда собираешься отдать ему его забытые вещи, или на дне рождения общего друга, или в другом месте, где вы как бы просто «случайно встретились».

Убедись, что ты готова. Ничего не оставляйте на волю случая. Относись к каждой встрече, как к свиданию. Будь самой позитивной, веселой и уверенной в себе женщиной, которую он когда-либо встречал.

Это интересно: Как найти настоящую любовь

Шаг № 14: Снова соблазни его

Женщина обнимает мужчину

Теперь, когда он скучает по тебе, и теперь, когда ты относишься к каждой встрече (независимо от того, насколько она мала) как к первому свиданию — ты должна… нет, просто обязана соблазнить его.

Возможно, он когда-то расстался с тобой. Но это не значит, что ты ему больше не нравишься.

Вероятно, он испытывал смешанные чувства и делал это с тяжелым сердцем. У него были веские причины уйти от тебя. Другого решения тогда он не видел.

Если ты хочешь, чтобы всё пошло по-новому, если ты хочешь, чтобы он увидел, что, несмотря на те прежние проблемы (которые ты исправила), есть позитивная и привлекательная женщина.

А для этого нужно с ним флиртовать. И тебе придется соблазнять его снова.

Шаг № 15. Веди себя так, как будто вы только начали встречаться

Женщине нравятся шутки парня

Я говорил о лучшем способе сделать это в нескольких статьях.

Но знай одно:

Ты сделала это раньше.

Он влюбился в тебя в начале твоих отношений.

На это была причина.

Он влюбился в женщину, которой ты была, когда только он встретил тебя.

Так что попробуй снова стать той девушкой. Той, кем ты была, когда соблазнила его.

Кто знал, как очаровать его, даже если казалось, что это не сработает. Ты должна снова стать той самой.

Ты сделала это раньше. Я уверен, что ты сможешь сделать это снова.

Ты хочешь, чтобы он пришел домой, после того как увидел тебя, и подумал: «Вау, это было здорово, а она всё-таки лучшая из тех, кого я встречал».

Ты же хочешь, чтобы он был действительно счастлив видеть тебя снова?

Даже если это он расстался с тобой.

В момент вашего прощания после вашей «случайной» встречи он должен осознать, что его поступок был глупым и начать сожалеть о своём решении.

Потому что он просто прекрасно проводил время с тобой.

Так что — никаких серьезных историй или тяжелых тем. Прежде всего, развлекайся!

Почему это работает?

Когда парень развлекается рядом с тобой, он связывает это хорошее чувство с твоей личностью.

Когда он чувствует себя хорошо из-за того, как ты ведешь себя или из-за того, что ты делаешь вместе, это отразится и на тебя.

Даже если ты хочешь выразить ему свои эмоции, на данном этапе это не лучшая идея. Не говори о плохом. Но сосредоточься на хороших вещах.

Держи общение легким и держи его веселым. Чтобы он вспомнил ваши хорошие времена.

Если не сработало — не дружи с бывшим!

Не дружи с бывшим

 

Относиться к каждой встрече как к свиданию означает, что ты должна идти за главной призом — возобновление ваших отношений, как влюблённой пары.

Но если:

  • Ты замечаешь, что твой бывший не скучает по тебе,
  • Он не заинтересован в том, чтобы снова быть с тобой,
  • Он не отвечает на твои попытки соблазнить его,
  • Через несколько месяцев ситуация не улучшается …

Тогда не попадайся в ловушку, становясь с ним «друзьями». В этот момент лучше отступить и действительно забыть его.

Если ты страдаешь от своего разбитого сердца, дружеские отношения только усугубят ситуацию.

Я не хочу этого для тебя.

Помни, что в море есть ещё много рыбы, как бы банально это ни звучало.

Освободи своё время для кого-то другого, кто захочет быть с тобой в любовных, а не дружеских отношениях.

Так что это был мой пошаговый план, чтобы вернуть бывшего.

Девушка стреляет из лука в парня

 

Дай мне знать в комментариях ниже, как это сработало с твоим бывшим, и если у тебя есть какие-либо вопросы.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

close

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей: