Как забыть мужчину, которого любишь: 15 простых шагов, чтобы жить дальше

Сегодня ты узнаешь:

  • Чего ожидать в психологическом плане, когда пытаешься забыть того, кого любишь
  • Среднее время, необходимое для того, чтобы справиться с расставанием
  • Простой пошаговый план, как избавиться от него в твоей голове раз и навсегда
  • Хороший метод, который помешает тебе постоянно думать о нем после расставания
  • Как ты можешь ускорить процесс заживления разбитого сердца и быстрее отпустить своего бывшего

Итак, в этой статье я расскажу тебе как эффективно пережить расставание и забыть бывшего раз и навсегда.

Девушка не может забыть бывшего

Если ты еще не уверена в этом и пока колеблешься или, возможно, хотела бы дать ему еще один шанс, прочитай эти три мои статьи по теме:

Но если ты уверена в своём решении расстаться с ним, то давай начнём забывать его.

Часто женщины и девушки спрашивают меня: «Серджио, а есть очень-очень быстрый способ пережить расставание и забыть его навсегда?».

Типа такого:

Стиратель памяти

Но нет, к сожалению ни стирателя памяти, как в фильме “Люди в чёрном”, ни таблетки, которую ты проглотишь и сразу забудешь его. 

Причин расставания тоже бывает очень много и выходы из них по степени тяжести сильно разнятся, в зависимости от длительности ваших отношений и глубины твоей эмоциональной привязки к нему.

Давайте подробнее рассмотрим эти самые причины расставания подробнее:

№1. Ты сама решила с ним расстаться, потому, что он тебе просто не подходит

Ты встречалась с ним какое-то время, но поняла, что это не твой человек, в какой-то момент осознала, что ты не сможешь построить нормальные отношения, предположим – он абъюзер или, наоборот, мамкина радость, наркоман, алкоголик, игроман, импотент и т. д..

То есть, в этом случае решение расстаться исходит от тебя, вроде всё просто, но есть вариант, что всё равно забыть тебе его будет довольно сложно, потому, что он будет преследовать тебя и напоминать тебе о себе. Ты также будешь испытывать некое чувство вины и стыда, поэтому забывание может растянуться на месяцы и на годы.

№2. Ты сама решила расстаться, потому, что он тебе изменяет

Другая версия – у вас были отношения, но он тебе изменил или постоянно изменяет, то есть, ты для него не единственная и неповторимая, но при этом он и не прерывает вашу связь. Кстати, мне знакомы десятки и сотни женщин, которые живут с этим лишь бы он оставался рядом.

Они сами тоже изменяют иногда, чтобы уравновесить эти весы и их такой образ жизни устраивает.  Но если жить с изменщиком – это не твоё, и ты решила прекратить такие отношения, то забыть его тебе будет легче, чем в пункте №1.

Чувство вины будет притуплено, но опять же велик шанс, что твой уход бабахнет по нему, он осознает, что ты “самая любимая” и тоже начнёт преследовать тебя, как в пункте номер №1. Но поскольку решение расстаться с ним тоже исходит от тебя, забывание его будет быстрее и легче. Если ты не простишь его и не вернёшься, конечно.

№3. Ты сама решила расстаться, потому, что нашла вариант получше

Этот третий вариант самый лёгкий, чтобы забыть его. Существует устойчивое мужское мнение, что женщина, как обезьянка, будет держаться за одну “ветку” ровно до той поры, пока не найдёт себе “ветку” покрепче. И вот когда найдёт, тогда быстро перескочит с твоей ветки на другую ветку.

Сама понимаешь что под “веткой” имеют в виду мужчины, когда говорят о женщинах. Ну и из своей практики я добавлю, что – да, так оно и есть. Очень и очень редко женщина уходит в никуда. Обычно, когда она видит, что отношения разваливаются, она заранее готовит вариант для отступления.

В этом третьем варианте опять же, решение уйти исходит от женщины и в этом случае она забывает своего брошенного аленя почти моментально. У неё уже новые отношения, она счастлива, бабочки порхают в животе, а брошенный алень жалобно блеет, тащит свои сутулые дары и жалко лепечет никому не нужные теперь слова оправдания.

№4. Он бросил тебя

Четвёртый и последний последний вариант самый тяжёлый для забвения. И вот эта моя статья в большей степени для тех женщин, которые оказались в данной ситуации. Допустим, в ваших отношениях, как тебе казалось, всё было хорошо.

Но он неожиданно ушёл к другой женщине или просто исчез в никуда, как призрак. Ты в непонятках, ты страдаешь, ты мучаешься, ты винишь себя, ты хочешь объясниться и всё вернуть. Решение расстаться исходило от него и вот поэтому так больно.

Поэтому я постараюсь тебе помочь и сделать всё, что в моих силах, чтобы ты не страдала.

Шаг 1: Знай, чего ожидать психологически

Женщина смотрит на песочные часы

Существует мнение, что мужчины тяжелее и дольше переживают разрыв, но мне кажется, что такая статистика сложилась из-за того, что инициатором расставания в современном мире 80% случаев являются именно женщины.

Это видно даже по тому, что из четырёх причин расставания, которые я озвучил выше, в трёх женщина САМА принимает решение уйти.

И первое, что ты хочешь, наверное, спросить: «Примерно сколько в среднем времени требуется, чтобы забыть его и перестать страдать?».

Хочу сказать, что забыть его совсем не получится, просто со временем  воспоминания о нём перестанут быть такими болезненными. 

На эту тему проводилось и проводятся сотни исследований и все они приводят разные результаты. Для себя я вывел простую формулу расчёта времени забвения бывшего на основании своих расставаний и разводов тех, с кем я имел общение по этому поводу.

И она такова:

Ты будешь забывать его примерно столько месяцев, сколько лет вы были в отношениях. То есть, год твоих отношений уходит из памяти за месяц после расставания. 

К примеру, я состоял в браке со своей последней на данный момент женой 20 лет. И да – я тяжело и мучительно забывал её два года.

Это немного больше, чем 20 месяцев, но я и не говорю, что эта формула идеально точна, ведь есть ещё и другие составляющие – совместные дети, имущество, эмоциональная связь, ваши планы, которые рухнули и самое главное – неумение правильно оценить и принять ситуацию.

Повторюсь снова – правильно оценить и принять ситуацию. Это и есть ключ к твоему скорейшему выздоровлению.

Ну, а если ты провстречалась с парнем месяц-другой и он неожиданно исчез, то не особо горюй – при правильном подходе ты забудешь его через неделю.

Шаг 2: Обратись к близким

Девки-утешают

Тебе не нужно справляться с расставанием в одиночку. Вокруг тебя наверняка есть люди, которые тебя любят тебя и готовы на все ради тебя.

Благодаря этому забыть бывшего будет намного проще.

Итак, вот что ты делаешь:

  1. Просишь кого-нибудь из близких подруг или друзей, твоих родных, помочь тебе справиться с этим трудным временем. Человек, который любит тебя и охотно сделает все возможное, чтобы помочь пройти через это вместе.
  2. Поделитесь этим моим планом с ним или с ней и подробно прочитайте его вместе, пока не будете точно знать, что вам нужно делать.
  3. Придерживайтесь плана и того, что вы обязательно пройдете каждый шаг до конца, несмотря ни на что .

Теперь перейди к следующему шагу.

Шаг 3: Выбери быстрый способ пережить расставание

Вещи бывшего

У меня нет волшебной палочки, которая помогла бы мне вычеркнуть твоего бывшего твоей памяти.

Но даже если бы я мог это сделать, то не стал бы.

Потому, что в конце концов, он был большой частью твоей жизни когда-то!

Я могу помочь тебе облегчить твой переход к жизни без него, но мне потребуется твоя помощь, чтобы это сработало.

Если только ты не предпочитаешь просто лежать на диване, плакать, смотреть сериалы, пожирать чипсы, глотать газировку и жирнеть в ожидании того, что всё забудется само собой со временем.

Мы же с  тобой намерены в короткие сроки забыть о нем, а это потребует от тебя некоторых усилий.

Повторюсь, что когда ты имеешь дело с расставанием, у тебя два пути:

  1. Ты можешь лежать на диване и рыдать навзрыд еще несколько месяцев или лет.
  2. А можешь решительно поставить точку в своём унынии и двигаться дальше.

Возьми на себя это обязательство, даже если это нелегко: «Это очень плохой период в моей жизни, но я сделаю все возможное, чтобы выйти из него довольной и счастливой. Даже если я не сумею быстро забыть своего бывшего, всё равно я сделаю все возможное, чтобы принять ситуацию и начать новую жизнь без него».

Если ты однажды примешь это сознательное решение, ты добьёшься успеха.

Не делай это наполовину. Типа, я хочу забыть его, но вдруг он ещё вернётся?

Нет! Тебе нужно отпустить своего бывшего только ОДИН РАЗ, чтобы добиться успеха.

Так что сделай это сейчас: прими сознательное решение, что ты покончила с ним раз и навсегда. И что нет компромиссов и нет пути назад.

Затем перейди к следующему шагу.

Шаг 4: Осознай, что он вообще не подходит тебе

Женщина понимает, что мужчина не подходит ей

Есть два основных варианта того, как вы расстались:

  1. Ты сама прекратила отношения с ним
  2. Он прервал отношения с тобой

Итак, что это значит?

Как ни посмотри, вы не подходите друг другу

Я искренне верю, что каждая женщина (и каждый мужчина) заслуживает партнера, который им на 100% подходит. Женщина заслуживает того, кто будет рядом с ней и будет любить ее.

Когда твой бывший бросил тебя или ты бросила его, для этого должна была быть веская причина.

И какая самая главная причина этого?

Он был недостаточно хорош для тебя.

Помни об этом и задай себе следующий вопрос: «Нужно ли мне быть с мужчиной, который абсолютно мне не подходит?».

Надеюсь ты ответила: “Нет” и тогда переходим к следующему шагу:

Шаг 5: Вырази свои эмоции

Девушка пишет и плачет

Вот мы и пришли к выводу, что ты и твой бывший не подходите друг другу. Он был недостаточно хорош, ты готова двигаться дальше и забыть о нём.

Легко сказать, но пока эмоциональная буря в твоей душе насовсем не утихнет, воспоминания о нём непроизвольно будут тревожить тебя снова и снова.

Это и есть причина, по которой он постоянно проникает в твою душу и твой разум.

Ведь у вас были и очень хорошие моменты в начале ваших отношений и именно о них ты чаще всего вспоминаешь.

Поэтому важно разобраться с основной причиной, по которой он продолжает появляться у тебя в голове.

И вот то, что мы собираемся сделать дальше…

Пришло время написать на бумаге или записать на видео письмо ему

Но не волнуйся, ты не будешь отправлять его адресату

В этом письме ты запишешь все свои эмоции, всё, что ты чувствуешь по отношению к нему, к себе и вашим отношениям.

Ты можешь написать целый роман о ваших отношениях и расставании, но я советую тебе не особо тратить на это время, а записать следующие четыре пункта и сделать все это за один присест:

  • Расскажи как сильно ты скучаешь по нему
  • Как часто ты думаешь о нём
  • Почему ты думаешь о нём
  • Что ты чувствовала, когда была с ним

Это практика принимать и примиряться со всем, что ты чувствуешь. Ты делаешь это не для него, а для себя.

Не отправляй письмо ему, особенно если записала его на видео. Иначе ты рискуешь стать популярной героиней мемов. Как на видео ниже.

Твоё письмо предназначено только для того, чтобы ты сама увидела, почему тебе так трудно отпустить его.

Тебе потребуется некоторое время, чтобы изложить всё это на бумаге или снять хорошее видео, чтобы полностью открыться перед самой собой.

Почему это так важно?

  • Ты осознаешь чувства, которые мешают тебе отпустить бывшего.
  • Ты вынесешь все свои эмоции и чувства на поверхность, чтобы ты сама могла рассмотреть их более внимательно.

Как только ты это сделаешь, ты можешь выбросить или удалить письмо и перейти к следующему шагу, объясняющему, почему вы расстались.

Но всё же я советую тебе сохранить своё послание где-нибудь в тайном месте, чтобы по прошествии нескольких месяцев или лет пересмотреть его и сказать себе: “Какая же я была дура…“.

Шаг 6: Запиши всё, что тебе в нём не нравится

Женщина выбрасывает письмо к бывшему

Теперь ты знаешь, почему так трудно отпустить его.

Как бы ты ни старалась, эти чувства будут возникать снова и снова. В этом нет ничего плохого.

Но чтобы они не тянули тебя вниз в твоём унынии и не заставляли чувствовать себя подавленной, я дам тебе свое секретное оружие, чтобы ты могла избавиться от этих чувств, когда они появятся.

Это очень эффективный метод, который поможет забыть о бывшем.

Возьми ручку и бумагу и напиши следующее:

  • Причины из-за которых вы расстались
  • Его раздражающие тебя привычки
  • Опиши всё, что тебе не нравится в нём
  • Пофантазируй о вашей дальнейшей с ним жизни и как эти дурные привычки сказались бы на неё

Припоминай ему всё!

Его склочную мамашу, завистливую сестру, его ночной храп и то как он блевал в подъезде после того как перебрал в ночном клубе.

Можешь вспомнить только пару вещей?

Продолжай пытаться. Обесценивай его в своей голове, топчи его, думай о том, с каким ничтожеством ты могла связать свою жизнь. Ничего хорошего – только плохое!

Может быть, он высовывал язык, когда завязывал шнурки, или у него было нелепое лицо, когда он поднимал тяжести в спортзале.

А как воняло после него в туалете, помнишь? А как он пялился на грудастых шлюшек в баре, ты забыла?

Запиши все большие и маленькие недостатки, которые ты можешь вспомнить. Их должно быть много.

Это тот самый список, на который ты смотришь, когда ты начинаешь скучать по нему! 

Это твой спасательный круг, когда, например, когда по радио звучит песня, под которую вы когда-то танцевали. Или когда ты проезжаешь парк, где вы когда-то гуляли.

Перекинь этот список в свой телефон, пусть он будет всегда с тобой.

Ты должна иметь возможность перебить негативом каждую положительную эмоцию, которую ты испытываешь по отношению к нему!

С помощью такого нехитрого способа ты сможешь удержать свои чувства в равновесии, постепенно заменяя положительные эмоции негативными.

И на следующем этапе мы удалим всё, что может вызвать у тебя подобные чувства.

Шаг 7: Прерви с ним все контакты

Женщина прерывает в

Знаешь что самое худшее, что ты можешь сделать, когда хочешь забыть о парне, которого всё ещё любишь?

Оставаться с ним друзьями

Это самое глупое, что ты можешь сделать, потому что это крайне контрпродуктивно.

Если ты продолжишь общаться с ним или видеться, ты будешь продолжать получать напоминания о нем и ваших отношениях.

Каждый раз, когда он пишет тебе или каждый раз, когда ты замечаешь какие-либо его вещи, которые все еще лежат у тебя дома, это мешает тебе забыть его.

Почему?

Потому, что каждый раз, когда это происходит, это вызывает у тебя положительные эмоции. Предотвратите это, насколько возможно, удалив все причины, которые вызывают воспоминания о нём.

Любовь похожа на парусную лодку, ей нужен ветер, чтобы плыть.

  • Текстовое сообщение с ним туда и обратно – приятный ветерок.
  • Совместная чашка кофе в городе — это сила ветра 5 баллов.
  • А секс с бывшим? Это ураган, который потопит всю твою лодку.

Помни, что есть множество причин, по которым вы расстались.

Положительные эмоции – это только воспоминания. И обычно ошибочные, рисующие неточную картину того, что между вами произошло. Так что сними эти розовые очки и увидь, какими были ваши отношения на самом деле.

Если ты будешь видеться с ним, особенно регулярно, или не дай Бог, займетесь с ним сексом, то твои негативные эмоции будут только усиливаться.

А тебе просто необходимо сделать вот это, чтобы эффективно пережить расставание и наконец забыть о бывшем:

  • Удалите его номера из своего телефона
  • Игнорируй его, если он пишет тебе, заблокируй, если он настырный
  • Верни ему его вещи или отдайте их бомжам, если он слишком долго их не забирает
  • Если он создаст новый профиль в социальных сетях, чтобы домогаться тебя, заблокируй его вместо того, чтобы принять его новый запрос на дружбу
  • Будь жёсткой и даже жестокой к нему.

Поверь мне – иного пути у тебя нет!

Но прежде чем окончательно заблокировать и удалить его со своего телефона, ты можешь отправить ему последнее прощальное сообщение, чтобы сделать ваше расставание «официальным».

Это ради тебя самой, как акт, после которого пути назад уже не будет.

Делая это, ты не даешь ему прервать твой «процесс расставания», постоянно даря тебе положительные эмоции из вашего прошлого.

Шаг 8: Нагрузи своё тело

Девушка занимается спортом

 

Этот способ (впрочем, как и все остальные) я испытал на себе. И он действительно эффективно работает. 

Иногда на тебя непроизвольно будут накатывать воспоминания о нём. И внутри тебя всё будет сжиматься от тоски и боли. Это означает, что внутри тебя накопилась энергия, от которой нужно избавиться.

Поэтому я искренне рекомендую тебе в период расставания заняться спортом – неважно каким. Заставляя свое тело двигаться, ты превращаешь свой стресс во что-то позитивное.

Гораздо труднее чувствовать грусть и депрессию, когда ты тяжело дышишь на беговой дорожке, растягиваешься на занятиях йогой или бегаешь за мячом.

«Но Серждио, я устала и не хочу выходить на улицу. Что мне теперь делать?”

Упражнения — это всего лишь одна из тех вещей, которые ты должна просто делать независимо от того, как ты себя чувствуешь.

В период своего развода, который я тяжко переживал, при воспоминаниях и грусти я просто принимал упор лёжа и отжимался. Или приседал до одури. Да, тогда я хорошо раскачался, не то что сейчас, когда у меня всё спокойно…

Главное заставить себя сделать первое упражнение, а после того, как ты начнёшь, тебе понравится и ты будешь делать упражнения больше и больше.

Если у тебя возникли проблемы с мотивацией к упражнениям, я рекомендую тебе делать их первым делом с утра. Гораздо проще сделать упражнения первым делом в течение дня или сразу после работы.

Шаг 9: «Зеркало, зеркало на стене…»

Девушка смотрится в зеркало

Пришло время вернуть уверенность в себе.

После расставания твоя уверенность в себе и так называемое ЧСВ (чувство собственной важности) очень часто сильно страдает.

Ты можешь почувствовать, что ты непривлекательна, неинтересна, некрасива, хотя на самом деле это не так.

Твои мысли несут тебе ложные мысли, которые выглядят примерно так:

  1. Мы расстались
  2. Это моя вина
  3. Наверное, со мной что-то не так (негативное мышление и низкая самооценка)

Это происходит автоматически, без твоего контроля над этим. Но поток своих мыслей можно и нужно уметь контролировать,  попробуем этому научиться.

Поэтому встань перед зеркалом и внимательно посмотри на себя и подумай:

  • Что тебе нравится в себе?
  • Насколько хорошо ты заботишься о себе?
  • Видишь ли ты какие-либо возможности для улучшения?

С сегодняшнего дня ты будешь уделять больше внимания своему внешнему виду.

Потому что каждый раз, когда ты красишься, занимаешься спортом или красиво одеваешься, ты улучшаешь свое самочувствие.

И все время, которое ты тратишь на это, ты вкладываешь в свою самооценку, чтобы почувствовать себя лучше.

Лучше направить свою энергию на улучшение чего-то в себе, например, на то, чтобы бросить курить, похудеть или меньше смотреть телевизор, вместо того, чтобы думать о бывшем, которого ты больше не хочешь видеть в своей жизни.

Избавление от вредных привычек и забота о своей внешности также дают отличный дополнительный эффект – ты станешь более привлекательна для более амбициозных и обеспеченных мужчин.

Смотри в зеркало и оценивай всё, что в тебе есть хорошего:

  • Как прекрасны твои глаза
  • Какая у тебя шикарная улыбка
  • Как красивы и сексуальны твои губы

Делай это для того, чтобы напомнить себе, что ты красивая женщина, которая заслуживает отличного парня.

Еще одна вещь, о которой ты можешь подумать — это твои прошлые достижения, которыми ты гордишься.

Я уверен, что ты сделала в своей жизни много замечательных вещей, которые произвели бы впечатление на большинство людей.

Напомни себе об этих вещах и о том, какая ты замечательная женщина.

На следующем этапе мы углубимся в этот пункт…

Шаг 10: Инвестируй в себя

начальник пожимает руку женщине

Забыть бывшего сложно, но каждая минута, которую ты тратишь на мысли о нём — это пустая трата времени!

И лучше использовать это время для чего-то полезного.

Подумай – что принесет тебе наибольшую пользу?

  • Мысли и воспоминания о твоём бывшем в течение часа
  • Или лучше провести этот час, усердно работая на благо себя или учась тоже на благо себя?

Стань наконец-то амбициозной!

Стать амбициозным в своей учёбе, работе или занятиях спортом — это лучшее, что ты можешь сделать, потому что:

  • Это отвлечёт тебя от расставания.
  • Ты можешь потратить свое время и энергию на что-то более полезное
  • И ты сама получишь от этого пользу.

Если продвижение по службе или сдача экзаменов на права кажутся тебе далекими, ты всегда можешь поставить перед собой цель в отношении здоровья и начать 12-недельную программу фитнеса, чтобы достичь лучшей формы в своей жизни.

Если ты действительно посвятишь себя этому, то 3 месяца будет достаточно, чтобы получить действительно потрясающие результаты. И это заставит тебя гордиться тем, чего ты достигла и заставит тебя чувствовать себя прекрасно.

Даже если тебя будет стимулировать двигаться в направлении развития и самосовершенствования мысль: “Он узнает и пожалеет!”, это тоже неплохо. Но старайся не для него, а для себя.

Шаг 11: Прекрати следить за ним

Она преследует его

Я уже говорил тебе, что каждая минута, когда ты думаешь о нем — пустая трата времени.

Тем не менее, я вижу у большинства своих клиенток, что они бессознательно следят за своим бывшим после расставания. Они сплетничают о нём со своими друзьями или постоянно смотрят его новости в социальных сетях.

Они часто даже не задумываются об этом, это скорее рефлекс, так как они давно к этому привыкли. Но у этой привычки есть очень неприятный побочный эффект:

Это мешает тебе не думать о нём!

Он же больше ничего для тебя не значит, верно?

Так что перестань следить за ним и усложнять себе задачу забыть его.

Если ты не можешь себя контролировать:

  • Заблокируй его в социальных сетях
  • Не спрашивай о нём своих друзей
  • И если ваши друзья начнут говорить о нём, просто игнорируй это или скажите им, что ты предпочитаешь говорить о ком-то другом.

Такое простое предложение в вашей беседе, обращённое к твоим друзьям воистину творит чудеса:

«Я пытаюсь забыть о нем и отпустить его, поэтому мы можем поговорить о чем-нибудь другом?»

Они твои друзья и заботятся о тебе, поэтому они поймут и сменят тему.

Шаг 12. Восстанови связь с семьей и друзьями

Связь с семьёй и друзьями

Если вы были вместе долгое время, скорее всего, он был единственным человеком, с которым ты постоянно общалась. Особенно, если вы жили вместе.

Поэтому очень возможно, что ты потеряла связь с некоторыми из твоих старых друзей или твоей семьёй.

Может быть, ты не видела свою бабушку много месяцев или игнорировала лучшую подругу, с которой всегда раньше тусовалась, увлечённая своим романом.

Но теперь, когда ты больше не со своим бывшим, у тебя есть достаточно времени, чтобы восстановить отношения с этими людьми.

Это имеет несколько преимуществ:

  1. Это отвлекает тебя: времяпрепровождение с любимыми людьми отвлечёт тебя от мыслей о бывшем.
  2. Ты получаешь любовь: встречаясь со своими друзьями и членами семьи, ты заметишь, насколько тебя любят самые близкие тебе люди.
  3. Ты получаешь поддержку: несомненно, твой парень поддерживал тебя во время отношений, когда тебе приходилось сталкиваться с проблемами. Теперь, когда он больше не будет этого делать, тебе понадобится кто-то еще, чтобы помочь. Почему бы не обратиться к своим подругам? Они любят помогать тебе. И вспомни, наконец, о своих маме и папе.
  4. Это комфортно: нет ничего лучше, чем укреплять семейные узы или встречаться с подружками, верно? А занятие любимым делом делает человека счастливым.

Шаг 13: Возроди свои увлечения

Девушка рисует картину

 

В отношениях мы часто должны идти на какие-то жертвы и уступки. Когда мы проводим слишком много времени вместе с любимым человеком, все наши собственные увлечения уходят на второй план.

Возможно, в отношениях ты перестала делать то, что любила делать раньше, потому что у тебя на это не было времени. Или потому что он не любил твои увлечения, хотя тебе они по прежнему нравились.

Но теперь, когда твои отношения закончились, ты можешь начать делать всё то, что делала раньше. Забытые увлечения, пристрастия или хобби, которыми ты когда-то занималась.  Пришло время восстановить их.

Занимайся любимым делом и возможно, ты:

  • Любила рисовать, но не делала этого из-за своего бывшего
  • Любила китайскую кухню, но он был не в восторге от этой еды
  • Хотела попробовать новый вид спорта, который казался крутым, но он этого не одобрял
  • Мечтала переспать с афроамериканцем, но ему категорично это не нравилось

Последний пункт – шутка, хотя кто знает, может ты и об этом тоже мечтала 😉

Если вы с бывшим часто принимали решения сообща, или он всегда решал за тебя, то сейчас самое время снова начать думать самостоятельно и о том, что лучше для ТЕБЯ любимой. Это сделает тебя активной и вернет тебе контроль над собственной жизнью.

Шаг 14: Встречайся с другими мужчинами

Мужчина-дарит-цветы

Я регулярно получаю вопросы от женщин, которые не уверены – стоит ли им снова встречаться сразу же после негативного опыта расставания?

Мнения различных специалистов  по этому поводу разняться в корне.

Одни говорят, что это будут заместительные отношения, что ты после расставания ещё совсем не ты истинная, ты меняешься как раз в это время и надо дать паузу, прежде чем вступать в новые отношения.

Другие говорят, что новые отношения помогут тебе скорее забыть бывшего.

И те, и другие по-своему правы, но одно я знаю точно – после расставания твоя уверенность в себе будет очень сильно подорвана. И тебе нужно делать всё, чтобы восстановить её как можно быстрее. И ты можешь сделать это, пойдя на свидание с новым парнем.

Я не говорю о том, что тебе нужно прыгать в постель к первому встречному или рассчитывать, что твои новые отношения продляться долго. Просто наслаждайся вниманием, которое он тебе уделяет.

Так ты быстрее поймёшь, что твой бывший – не единственный мужчина в мире и не самый лучший. Общайся с мужчинами, флиртуй с ними, просто переписывайся, теперь тебе никто не запретит это делать.

Рано или поздно ты встретишь отличного парня, который тебе действительно понравится, и от этого мужчины у тебя снова проснуться бабочки в животе. А пока этого не произойдет, ты можешь просто наслаждаться флиртом и позволить мужчинам снова заставить тебя чувствовать себя красивой и ценной.

Шаг 15: Отпразднуй, что ты снова свободна

Свобода

 

Жизнь прекрасна.

Есть так много вещей, которые ты можете сделать сейчас, когда ты снова свободна и никто тебя не сдерживает. Наслаждайся жизнью!

Вот некоторые бонусы полученной свободы, которые ты можешь использовать.

Составь список того, что твой парень не любил делать (или не хотел, чтобы ты делала), но которые тебе действительно нравятся.

А затем проработай пункты списка один за другим:

  • Ему не нравилось, когда ты флиртовала с каким-то парнем на работе ? Иди и удели этому парню особое внимание.
  • Он предпочитал сидеть на диване дома с пивом перед компом, чем гулять с тобой? И тебе приходилось сидеть вместе с ним? Вот теперь выходи на улицу и отправляйся туда, куда тебе хочется.
  • Ты хотела купить себе то короткое платье, но он говорил, что ты будешь выглядеть в нём слишком вульгарно? Иди и купи себе это платье, теперь ты можешь позволить себе выглядеть несколько вызывающе.
  • И так далее…

Я составил примерный список, но я думаю ты сама сможешь изменить его и дополнить под себя.

В этом и есть всё красота жизни

Когда ты занимаешься любимым делом, ты будешь встречаться с мужчинами, которым тоже это нравится.

Так что, если тебе случится снова начать встречаться, тебе не нужно прекращать делать то, что тебе нравится, только потому, что это не нравится твоему парню.

Если тебе нравится спортзал, ты найдёшь парня в спортзале. Если тебя привлекает музыка и живые концерты – ходи туда и ты найдёшь парня, которому это тоже нравится. В путешествии ты найдёшь парня, которому тоже нравится путешествие. Даже в приложении для знакомств ты можешь найти парня, с которым у вас совпадут интересы.

Мне очень нравится фраза, что влюблённые должны смотреть не друг на друга, а в одну сторону. Такие отношения длятся гораздо дольше.

Выводы

Что ж это был мой пошаговый план, как тебе забыть его и счастливо жить дальше.

Желаю тебе удачи пережить расставание!

Ты будешь в порядке. Просто дай времени тебя исцелить.

И улыбнись, а то ты выглядишь сейчас, как эта рыба:

Унылая рыба

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.