Эмоциональная измена: что это такое, 76 признаков и шагов, 7 стадий неверности и что делать

Знаете ли вы признаки эмоциональной измены? Если нет, вы можете не знать, есть ли у вашего партнера или даже у вас самих. Вот как узнать наверняка.

Эмоциональная измена: что это такое, 76 признаков и шагов, 7 стадий неверности и что делать

Что такое эмоциональная связь, которая возникает вне отношений? А каковы признаки эмоциональной связи на стороне? Что ж, эмоциональная связь – это не измена в классическом понимании измены, но всё же это большая проблема для отношений. 

Эмоциональная измена не так часто обсуждается и на неё порой не обращают внимания, и уж точно не приравнивают к физической измене, но когда ваш партнер влюбляется в кого-то другого, это может разрушить ваши отношения.

Рассмотрим вариант, как будто вы влюбились в кого-то вне ваших отношений, но продолжаете находиться в этих отношениях, не желая изменять физически или разрушать их. И поскольку я пишу больше для женщин, допустим, что я буду писать для женщины, которая имеет эмоциональную влюблённость вне её физических отношений.

Итак, вот что вам нужно знать о вашей эмоциональной связи с другим или с другой, если она вдруг возникла в ваших отношениях, которые были эмоциоанльно близкими раньше.

Что такое эмоциональный роман?

Чтобы понять, почему эмоциональный роман — это неправильно или почему он вообще происходит, нам нужно понять, что значит быть в эмоциональном романе.

Эмоциональный роман изначально несексуален. Он может перейти к сексуальной стадии, но, по сути, эмоциональный роман — это глубокая и интимная связь, которую вы имеете с кем-то вне ваших отношений. 

Эта связь глубже, чем обычная дружба, и находится на одном уровне, если не глубже, с вашей связью с вашим сексуальным партнером.

На первый взгляд выглядит как обычная дружба между мужчиной и женщиной, и многие считают, что это не так уж и плохо.

Но учтите: ваш мужчина недоумевает, почему вы вдруг отключились от него? Он обеспокоен и расстроен. Когда мужчины узнают, что вы больше внимания уделяете какому-то перцу на стороне, чем ему, они почувствуют себя обиженными и преданными.

Вот почему эмоциональный роман — это плохо. Для многих эмоциональный роман считается более худшим событием, чем роман  на одну ночь с каким-нибудь случайным мужиком. Ни то, ни другое не особенно хорошо, но когда замешаны чувства женщины, это просто переходит на другой уровень. 

Почему происходит эмоциональная измена

Теперь, когда вы знаете, что такое эмоциональный роман, вы можете задаться вопросом, почему это происходит?

Напомню, что я пишу об эмоциональной измене женщины в семье или отношениях, но абсолютно то же самое может произойти из мужчиной. Хотя эмоциональная измена у мужчин происходит намного реже, потому, что нас больше тянет присунуть кому-то на стороне, чем влюбиться. Но иногда бывает и влюблённость. У женщин же, напротив, сначала проявляется эмоциональный интерес, а потому уже он перетекает в физический.

Ну, есть несколько причин, в том числе:

1. Неудовлетворенные потребности

У всех есть свои жизненные потребности и наше эго требует их воплощения. Если женщина платонически влюбилась в какого-то мужчину вне отношений, возможно, её сексуальные или эмоциональные потребности не удовлетворяются.

Может быть, женщине не хватает привязанности, проявлений любви. Часто в длительных отношениях муж превращается в друга и партнёра, практически в родственника и женщина уже больше не может испытывать к нему ни эмоционального, ни физического влечения.

Если женщине случится встретить кого-то, кто даст им эти вещи, то женщина может быть склонна к эмоциональному роману с этим парнем.

2. Одиночество вдвоём

Иногда женщины могут чувствовать себя одинокими в своем браке. Возможно, их супруг не особо общается со своей женой, у них разные интересы, их притянул друг к другу гормональный угар, а когда он прошёл через три года, оказалось, что под одной крышей живут два совершенно разных человека.

В этом случае женщина, которая чувствует себя одинокой, нередко находит кого-то в Интернете или на работе и начинает с ним общаться просто для социального взаимодействия вне отношений.

Чем дольше продолжается это взаимодействие, тем больше вероятность того, что оно может превратиться в эмоциональную интрижку.

3. Стремление отомстить

Если один партнер уже изменил как-то, физически или эмоционально, то другой может захотеть отомстить. Может показаться, что обманутый партнёр простил изменщика, но на самом деле это не так.

Таким образом, тот, кому изменили, может намеренно или случайно искать кого-то, с кем можно завязать эмоциональный роман. Они чувствуют необходимость причинить боль своему партнеру и заставить его страдать так же, как они это делали, когда им изменяли.

Насколько распространена эмоциональная измена?

Эмоциональная измена очень распространена. На самом деле,  одно исследование показало, что 78,6% мужчин и 91,6% женщин признались в том, что в какой-то момент их отношений был эмоциональный роман на стороне.

Как видите, почти у всех была какая-то эмоциональная связь.

У женщин может быть больше эмоциональных связей, чем у мужчин, потому что мужчины чаще изменяют физически. У мужчин, как правило, больше физических потребностей, тогда как у женщин больше эмоциональных.

Является ли близкая дружба эмоциональной изменой?

Всегда хорошо иметь несколько друзей, которым можно доверять и на которых можно положиться, потому что вы не можете полагаться на своего мужчину во всех своих эмоциональных потребностях.

Но есть очень тонкая грань между эмоциональным романом и близкими отношениями с кем-то противоположного пола! 

И почти всегда эта тонкая грань слишком размыта, чтобы заметить разницу между дружбой и романом.

Если вы обнаружите, что сближаетесь с этим другом и вам нравится проводить с ним больше времени, чем с собственным партнером, это плохие новости для вашей личной жизни.

Отношения, которые вы разделяете с другом противоположного пола, могут быть чисто платоническими. Но если разговор об этой дружбе с вашим партнером заставляет вас чувствовать себя неловко или если вы время от времени пытаетесь скрыть некоторые детали, скорее всего, вы эмоционально влюбитесь в этого друга.

7 стадий эмоциональных отношений, на которые стоит обратить внимание

Количество эмоциональных романов, заканчивающихся разводом, довольно удручает. Это действительно показывает вам, как трудно паре преодолеть такую ​​ситуацию.

Итак, что же приводит к этому? Что это за смертельные этапы эмоциональных отношений, чтобы вы могли точно знать, насколько глубоко вы уже находитесь? 

Я буду писать о женщинах, но то же самое происходит и с мужчинами!

Читайте дальше, чтобы узнать:

Стадия 1. Женщина чувствуют себя недооцененной или недостаточно хорошей

Сначала, при возникновении желания искать эмоциональную связь на стороне, как правило, женщина чувствует себя недооцененной и покинутой в отношениях. Ей также может казаться, что они не играют свою женскую роль в отношениях или не дают столько, сколько должны.

Эта неопределённость может привести к возникновению проблем, и это может привести к тому, что женщина отвернётся от своего партнера, возможно, с выплескивающейся на поверхность обидой.

Стадия 2. Секс уходит из отношений

Итак, секс — это не главное в отношениях, но для пары важно оставаться при интимной связи. Когда пропадает секс, это уже не отношения, а совместное проживание. Как пара, вы должны убедиться, что вы сосредоточены на сексуальной близости как на одном из своих главных приоритетов.

На этом этапе женщина чувствует, что ей не хватает секса в отношениях, и она чувствует себя обделенной. В результате она может искать секс в другом месте. Зачастую женщине не так просто изменить физически и она предпочитает черпать нехватку эмоций в общений с мужчиной на стороне.

От эмоциональной связи до физической – один шаг. И хорошо, если мужчина, к которому она привязалась эмоционально не захочет воспользоваться ей физически. Это случается крайне редко.

Стадия 3. Вы начинаете чувствовать себя лучшими друзьями, а не романтическими партнерами

Это случается с лучшими из нас в какой-то момент, даже с теми, кого считали идеальной парой, но очень важно, чтобы вы замечали признаки и что-то делали с ними до того, как возникнут проблемы.

Если ваши романтические отношения стали скучными, если вы чувствуете себя уже не любовниками, а братом с сестрой или друзьями, то важно, чтобы вы попытались оживить и восстановить отношения.

Обычно эмоциональные романы начинаются, когда из отношений уходит романтика. Так что попробуйте пойти на свидание или разогреть обстановку.

Читайте: Идеи для романтического свидания с парнем

Стадия 4. Мужчина слишком занят

Если женщине кажется, что у её мужчины нет на него времени, ему ей быстро надоест.

Без сомнения, одна из самых болезненных стадий эмоциональных отношений — это когда женщина хочет поговорить, но он её не слышит. Возможно, женщина переживает трудные времена, но не может найти поддержку со стороны своего партнера.

Когда это происходит, они ищут эту поддержку у другого человека, хотя сначала совершенно невинно. Но, если они находят такую поддержку, формируется эмоциональная связь.

Стадия 5. Мужчина слишком много требует от женщины

Мы все проходим через стрессовые периоды в жизни, когда ссоры и размолвки случаются почти каждый день, безденежье, потеря работы и это часто может привести к тому, что мы отключаемся от наших партнеров.

Не предъявляйте ненужных требований к своему мужу или жене, не срывайте на них свою злость или неудачи на работе. Всё это может привести к тому, что ваша женщина или ваш мужчина начнут искать того, кто не будет выносить мозг на стороне. Вместо этого работайте над достижением целей вместе.

Проблема в том, что если кто-то в семье  уже находится в начале эмоционального романа, такой тип поведения еще больше подтолкнет его к другому человеку. Они начинают чувствовать, что они получают больше поддержки от другого человека, чем от того, кто пока находится с ними рядом.

Стадия 6. Наступает чувство вины

К этому моменту мужчина, женщина которого увлеклась кем-то эмоционально (или наоборот), вероятно, начнёт подозревать, что что-то не так. Это может привести к ультиматумам, запрету общения с “другом” или попыткам удержать своего партнера предложениями секса или навязчивым поведением.

Женщина, у которой случился и уже укрепился к этому времени эмоциональный роман, почувствует себя виноватой и это будет разъедать её. Но выскочить из эмоциональной привязки совсем не просто.

К тому же и противоположная сторона – некий мужчина, к которому женщина привязалась эмоционально, тоже чувствует потребность в общении с ней по каким-то своим причинам, иначе бы он прекратил это общение.

Это замкнутый круг, из которого не так просто найти выход.

Этап 7. Переломный момент

Заключительный этап — это момент, когда партнер либо разрывает отношения с человеком, с которым возникла эмоциональная связь, и решает посвятить себя своим старым отношениям, либо решает разорвать старые отношения и пуститься в рискованное предприятие построения новых отношений с новым партнёром.

Однако ущерб уже нанесен, и дорога назад чрезвычайно сложна. Сможете ли вы снова доверять своему партнеру? Сможет ли он простить тебя?

Признаки того, что у вас эмоциональный роман

Если вы хотите знать, не перешла ли ваша платоническая дружба черту на территорию эмоциональной связи, или если вы подозреваете, что ваш партнер слишком сильно связан с кем-то, важно знать признаки.

1. Изменения в поведении

Обычно вы очень дружелюбны и откровенны с этим вашим другом. Но подсознательно вы оба держитесь на некотором расстоянии друг от друга, когда ваш возлюбленный рядом.

Почему вы так себя ведёте? Если вам нечего скрывать, почему ваше поведение должно измениться и вы боитесь общения с вашим другом в присутствии вашего мужчины? А потому, что вы можете выдать свою эмоциональную влюблённость и не желаете этого.

2. Волнение, когда другой человек рядом

Важным признаком того, что у вас эмоциональный роман, является то, что вы чувствуете волнение, чтобы поделиться новыми мыслями или идеями с этим другом, будь то ваш отзыв о фильме, который вы только что посмотрели, или сплетни о другом коллеге или однокласснике.

Если в вашей жизни происходит что-то интересное, первым человеком, с которым вы захотите поделиться новостями, будет этот ваш “друг”, а не ваш партнер. Это уже “красный флажок” эмоциональной измены, если вы посмотрели фильм и хотите поделиться впечатлениями не с мужем или женой, а со своим другом.

3. Необходимость оставаться на связи

Вы когда-нибудь чувствовали себя неполноценным или будто чего-то не хватает, когда не разговаривали с другом день или два? Даже когда вы в отпуске, ваши мысли блуждают и заставляют вас задуматься о том, что задумал ваш друг или, что еще хуже, хотите ли вы, чтобы он был рядом?

Если мысли о вашем друге иного пола отвлекают вас, это может означать, что вы уже сделали эмоциональный вклад в этого человека.

4. Делимся секретами

Вы делитесь своими сокровенными секретами с этим другом? Возможно, вы рассказываете кому-то о своих личных проблемах, о которых даже ваш партнер не знает. И что странно, тебе приятно делиться такими интимными подробностями со своим другом.

Иногда идея поделиться новым секретом может даже взволновать вас или заставить вас чувствовать себя более связанными друг с другом. Это нехороший знак, если вы доверяетесь только этому человеку, даже о своем партнере.

5. Потребность в их внимании

Может быть, вы обнаружите, что чувствуете ревность, если они встречаются с кем-то еще или высоко отзываются о ком-то другом.

Вы не встречаетесь друг с другом, но вам обоим нравится привлекать внимание друг друга. Можно отрицать, что это просто увлечение, а не эмоциональный роман, но это может быть нечто большее.

6. Это зависимость

Ваше влечение к этому новому человеку похоже на зависимость. Вы оба чувствуете себя очень счастливыми, встретив друг друга после длинных выходных.

И вы чувствуете, что упустили хорошее время, если не можете провести некоторое время, разговаривая с этим другом. В сущности, вы всегда жаждете близости с этим человеком.

Если вы скучаете по этому человеку больше, чем по своему партнеру, когда вы не вместе , это признак того, что ваша дружба граничит с эмоциональным романом.

7. Возбуждение

Если вы чувствуете себя хорошо, рассказывая о своих интимных сексуальных подробностях с подругой, и это каким-то образом вас возбуждает, значит, у вас уже завязывается эмоциональный роман. И, скорее всего, это приведет к чему-то большему.

Хотя это не всегда так, эмоциональный роман может включать секс.

8. Сексуальное напряжение

В воздухе витает сексуальное напряжение. Даже когда вы оба сидите близко друг к другу, вы можете ясно ощущать каждую часть своего тела, касающуюся друг друга.

Мы все находим людей привлекательными. Но когда это выходит за рамки, и уже есть какое-то сексуальное влечение, которое заставляет вас сомневаться или сомневаться в ваших основных отношениях, это может быть признаком эмоциональной связи.

9. Регулярный флирт

Вы не всегда это осознаете, но очень много кокетливых разговоров, когда вы оба наедине.

Другие люди вокруг вас могут даже прокомментировать, насколько вы гармоничны или уютны. Люди могут даже принять вас за пару. 

10. Необходимость произвести хорошее впечатление

Если вы всегда замечаете, что одеваетесь лучше, когда встречаетесь с этим другом, это признак того, что у вас более глубокие и проблемные эмоциональные связи с этим другом.

Вы можете не рассматривать это как признак неуместной эмоциональной связи, но вы всегда стараетесь выглядеть лучше, когда видите этого человека.

11. Комплименты

Если у вас эмоциональный роман с другом, скорее всего, вы довольно серьезно относитесь к его комплиментам.

Если ваш друг говорит вам, что вы выглядите красивее с определенной прической или что красный цвет вам идет красиво, вы чувствуете бабочки в животе. И вслед за этим вы носите такие волосы или чаще носите красный цвет.

12. Тайная родственная душа?

Этот твой любовный партнер понимает тебя лучше, чем кто-либо другой в целом мире. И вы уважаете совет своего друга больше, чем заботитесь о собственном партнере.

Обычно это временная случайность, потому что что-то в ваших отношениях не так. Но такое чувство является основным признаком эмоционального романа.

13. Приносятся жертвы

Вы были бы готовы пойти на огромные жертвы, чтобы уделить больше времени своему другу. Вы можете не спать всю ночь, просто чтобы поговорить с другом после того, как ваш муж уснет.

Или вы можете покинуть свое место и отправиться на работу на час раньше, чтобы провести больше времени со своим другом.

14. Время вместе

Вы проводите больше времени с кем-то еще, чем со своим собственным партнером.

И даже если ваш партнер пытается с вами пообщаться, вы подсознательно отталкиваете его, потому что предпочитаете вести интеллектуальные беседы только с другом.

15. Фантазии

Ваш друг все время появляется в ваших сексуальных фантазиях. Вы представляете, что могли бы сделать, если бы вы были вдвоем.

Вы можете заниматься сексом со своим партнером, но почему-то вы не можете перестать думать о том, как здорово было бы заняться любовью со своим другом.

Это большой признак эмоционального романа, который действительно должен подтолкнуть вас к действию.

16. Преуменьшение

Всякий раз, когда вы говорите об этом друге со своим партнером, вы говорите об этом друге так, будто он совсем не важен. Это если ты вообще говоришь об этом друге со своим партнером!

Кроме того, вы прилагаете сознательные усилия, чтобы преуменьшить роль друга в своей жизни, и изо всех сил стараетесь не упоминать имя этого человека во время разговора с партнером.

17. Тайное желание

Даже если вы находитесь в длительных отношениях со своим партнером, вы тратите много времени на тайные размышления о том, как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы и ваш друг встретились раньше, до того, как вы начали встречаться со своим партнером.

18. Разговор о партнерах

Либо вы с другом избегаете слишком много говорить о партнерах друг друга, либо ничего не делаете, кроме как жалуетесь на них.

Это тонкий способ заверить друг друга в том, что, хотя вы оба находитесь в отношениях с другими людьми, в ваших эмоциональных отношениях все же есть что-то особенное.

Но никогда не бывает оправдания негативным отзывам о партнере с кем-то еще. Если у вас есть проблемы с вашим партнером, поговорите с ними и попытайтесь решить их.

Когда вы разговариваете с другим человеком и «ругаете» своего партнера, объясняя, что не так и почему это не работает, вы делаете это потому, что пытаетесь сделать так, чтобы это выглядело так, как будто вы можете быть доступны?

19. Защита

Вы не только преуменьшаете свои отношения с этим человеком, но и прямо отрицаете их. Вы даже можете разозлиться, если ваш партнер спросит о них. Даже простой вопрос о том, как у них дела, может вывести вас из себя, потому что вы на взводе.

Когда вы знаете, что делаете что-то не так, вы настороженно относитесь к этой теме и кидаетесь в атаку, зная, что лучшая защита это нападение.

20. Переусердствуете

Это шаг в другую сторону по сравнению с преуменьшением или отрицанием того, что что-то происходит. Вы действительно можете издеваться над этим другом или высмеивать его перед своим партнером. Вы говорите, что они грубые, странные или нуждающиеся, просто для того, чтобы ваш партнер поверил, что вы не находите их привлекательными.

Это может усилить вашу вину, потому что вам действительно нравится этот человек, поэтому вы не только лжете своему партнеру, но и говорите жестокие вещи о человеке, к которому испытываете чувства.

21. Неуместный разговор

Возможно, вы не изменяли физически, но эмоциональная интрижка может сопровождаться некоторыми другими неуместными моментами. Обращение к этому человеку ласковыми именами, такими как «малыш» или «любимый», выводит вещи на новый уровень.

Ты больше не просто безобидно флиртуешь. Вы считаете этого человека большой частью своей жизни и относитесь к нему как к партнеру, даже если втайне.

22. Игнорирование существующих отношений

Признак эмоционального романа не всегда должен быть связан с романом, но также и с вашими отношениями. Возможно, вы вкладываете в другого человека больше энергии, чем в своего партнера.

Вместо того, чтобы пытаться что-то исправить, вы бы предпочли пообщаться с этим другим человеком и приложить к этому усилия, потому что это ново и захватывающе. 

Вы отдаляетесь от своих отношений, но едва это замечаете, потому что у вас есть другой человек, который занимает ваше время и заполняет эту пустоту. Как партнер, которому потенциально изменяют, вы почувствуете сильное отчуждение и перемены.

23. Странно счастлива

Даже если ваши отношения разваливаются, вы не расстраиваетесь. Вы не чувствуете, что теряете что-то, потому что приобрели что-то другое.

Если у вас есть проблемы в отношениях или даже в других аспектах вашей жизни, что, вероятно, у вас есть, друзья могут спросить вас, почему вы все время кажетесь таким легкомысленным и счастливым.

24. Скрытность

Вы прячете свой телефон и электронную почту. Вы не хотите, чтобы ваш партнер или кто-либо еще просматривал ваши фотографии. Да ладно… ты же знаешь, что это признак эмоционального романа!

Когда вы глубоко вовлечены в эмоциональную связь, вы можете убеждать себя, что не делаете ничего плохого, но в глубине души вы знаете, что это так, поэтому вы прячете улики.

25. Озабоченность этим «другом»

Если вы обнаружите, что не можете перестать думать о другом человеке, вам действительно нужно задаться вопросом, почему. Если это просто друг, ненормально постоянно думать о нем.

Мы делаем это, когда развиваем связь, которая больше, чем просто дружба.

26. Сравнение

Если вы сравниваете своего мужа (или жену) со своим другом, то у вас проблемы эмоциональной привязки. Ваш муж или жена — отдельная сущность от ваших друзей, родственников, семьи и коллег.

Если в семье и отношениях всё нормально, вы никогда не чувствовать необходимости сравнивать. Если вы делаете это, это явный признак эмоциональной связи.

27. Он появляется в ваших снах

Итак, у вас нет полного контроля над своими снами, но если вы больше думаете об этом человеке, особенно перед сном, велика вероятность, что он появится в ваших снах.

Чем чаще это происходит, тем больше становится беспокойства. Хотя вы не можете полностью контролировать это, это, безусловно, предполагает, что вы, возможно, находитесь в разгаре эмоционального романа.

28. Бабочки

Вспомните время, когда вы впервые встретились со своим мужем или парнем. Когда вы его видели или когда он вам звонил, у вас были бабочки в животе?

Если вы чувствуете бабочек в животе всякий раз, когда ваш друг вступает с вами в контакт, почему? Вероятно, это потому, что у вас возникла эмоциональная связь.

29. Если бы роли поменялись

По сути, если бы ваш партнер делал то же самое, что и вы, были бы вы довольны этим? Вам было бы больно и обидно? Вы бы чувствовали себя преданной?

Если ответ «да», вы знаете, почему. У вас эмоциональный роман, и вы бы не хотели, чтобы ваш партнер делал то же самое, потому что это причинит вам боль. Остановитесь и оцените, что вы делаете и почему вы это делаете.

30. Раздражительность с вашим партнером

Когда вы счастливы, когда находитесь рядом с другим человеком, но очень раздражительны с вашим партнером, у вас, вероятно, эмоциональный роман. 

Проще говоря, вы хотите быть рядом с другим человеком, а проводить время с вашим партнером — значит подвергать это опасности.

31. Отказ от планов провести время с другим человеком

Отмена планов иногда случается, но это должно быть только по уважительной причине. Если вы отменяете планы со своим мужем только для того, чтобы сделать что-то с другим человеком, то стопроцентно у вас эмоциональный роман.

В этом случае вы ставите потребности другого человека выше потребностей своего партнера, и вы должны спросить себя, почему вы считаете, что это нормально.

32. Разговор с другом в любое время

Есть определенное время для пар, когда вы должны быть только вдвоём и никого лишнего. Это – поздняя ночь, раннее утро, свидание и совместный отдых.

Если вы постоянно отправляете сообщения своему другу в это время, вы должны спросить себя – почему?

Это явный признак того, что у вас эмоциональный роман, потому что вы не «в данный момент» со своим партнером.

33. Вас тянет к вашему другу

Вы просто не хотите быть рядом со своим партнером и предпочитаете быть рядом с другим человеком. Это, вероятно, разрушительно для вашего партнера, потому что он понятия не имеет, что он сделал неправильно или что происходит с другим человеком. 

Проще говоря, вы эмоционально тянетесь к другому, и в результате вы очень отстранены от своего постоянного партнёра.

34. Разделение между мужем и «другом»

Вы пойдете на многое, чтобы убедиться, что ваш муж и другой человек не видят друг друга. Это потому, что вы хотите, чтобы обе стороны вашей жизни были разделены, и это станет слишком сложным, если они встретятся.

Однако, если на самом деле ничего не происходит, эти две встречи, конечно же, не будут проблемой, верно?

35. Ваш муж чувствует себя крайне обделенным и разочарованным.

Пока все это происходит, ваш муж, скорее всего, будет чувствовать себя обделенным и очень разочарованным.

У них будет сильное подозрение, что что-то не так, но ваши постоянные отрицания затуманят их суждение и заставят его не знать, чему верить.

Признаки того, что у вашего партнера эмоциональный роман

Может быть, ваша дружба строго платоническая, и вы здесь, потому что подозреваете, что у вашего партнера эмоциональный роман.

Если это так, вот на что вам следует обратить внимание:

1. У них внезапно завязывается дружба с кем-то новым

Это не обязательно признак эмоциональной связи, но это простой способ узнать, с кем у вашего партнера может быть эмоциональная связь.

Если ваш партнер встретил кого-то, кто, по вашему мнению, является возможным кандидатом на отношения, если ваш партнер был одинок, тогда можно присматривать за ним.

Просто помните, чтобы не задушить своего партнера и не начать обвинять его в том, в чем вы не уверены.

2. Они предпочитают говорить с этим человеком о своих чувствах

Если ваш партнер говорит о личных вещах с кем-то еще и отказывается говорить о них с вами, несмотря ни на что, возможно, он вовлечен в эмоциональную связь.

3. Они используют мнение этого человека против вас

На их решения о ваших отношениях влияет чужая точка зрения. Вы обнаружите, что ваш партнер сравнивает образ мыслей этого нового человека с вашим подходом к вашим отношениям.

Ваша жена или муж будут говорить, насколько высокого мнения они об этом человеке, а не о ошибках и недостатках, которые вы оба можете допускать в ваших отношениях.

4. Они ходят на свидания

Времяпровождение отличается от свиданий. Когда мы говорим о свиданиях, мы имеем в виду встречу, запланированную с целью поговорить. Люди не планируют такие вещи с людьми, которые не являются их друзьями.

Если ваш партнер встречается с кем-то за кофе или напитками «просто для того, чтобы поговорить», это может быть признаком того, что у вашего партнера роман.

5. Обычно они выглядят виноватыми

Когда вы говорите им об этом, они не выглядят или ведут себя достаточно невинно. Они знают, что не делают ничего плохого, но их внутреннее чутье говорит им об обратном.

Это будет отражаться в том, как они говорят или действуют, когда сталкиваются с идеей эмоционального романа.

6. Они кажутся счастливее, когда они с другим человеком

Если у вас есть возможность понаблюдать за своим партнером с этим человеком, попробуйте сравнить это с тем, как они относятся к вам или вашим друзьям.

Если что-то кажется вам неправильным, вам нужно поговорить об этом со своим партнером. Люди в эмоциональных отношениях, как правило, выглядят влюбленными, даже когда клянутся, что это не так.

7. Вам это кажется неправильным

Доверяйте своим инстинктам. Не действуйте опрометчиво, но найдите время, чтобы подумать о том, что вы чувствуете и что вы планируете с этим делать.

Жесткая конфронтация только оттолкнет вашего партнера, поэтому постарайтесь придумать план, который позволит вам выразить свои чувства, не настаивая на своей правоте.

Дайте им возможность объясниться, а затем вы сможете решить, что делать дальше.

Как говорить об эмоциональной измене с партнером

Теперь, когда вы знаете признаки эмоционального романа, как вам поговорите об этом со своим партнером?

Прежде чем вступать в этот трудный разговор, вы должны знать, как его вести. Потому что, как мы уже говорили, если вы подойдете к ним неправильно, вы можете просто подтолкнуть их еще дальше в объятия другого человека.

Прежде чем это произойдет, вот что вы должны сделать:

1. Соберите доказательства

Во-первых, вы должны быть уверены, что это происходит на самом деле, а не просто сложить два и два и получить двадцать пять. Поверьте нам, это случается. Тем не менее, вы должны доверять своей интуиции в этих вещах.

Это может быть просто ваше воображение играет с вами злую шутку, и вы видите признаки, которых нет, но, вероятно, это не так. 

Итак, когда вы говорите своему партнеру об их эмоциональном романе, у вас должны быть доказательства, подтверждающие это. Таким образом, они не смогут отрицать это или подвергнуть вас газлайтингу.

2. Поговорите спокойно

Как только вы соберете достаточно доказательств, вы должны поговорить с ними об этом спокойно и рационально. Не набрасывайся и не начинай тыкать пальцем. Начните с того, что расскажите им, что вы думаете и как вы пришли к такому решению.

Используйте свои чувства и правду, которую вы храните внутри, но делайте это спокойно.

3. Объясните, почему эмоциональный роман — это неправильно

Наиболее распространенная защита, которую используют люди, у которых есть эмоциональные связи, заключается в том, что они не изменяют физически.

Если вы укажете на ошибки в этом сценарии, они могут начать понимать, что у вас есть веские доводы против того, что происходит.

4. Избегайте ультиматумов

Возможно, вы захотите запретить им видеться с другим человеком, но это не сработает. Если ваш партнер собирается закончить свой эмоциональный роман, это должно быть потому, что он так решил. В противном случае он снова перезапустится где-нибудь в будущем.

5. Признайте, что не так в ваших отношениях

Из-за эмоциональной связи вашего партнера вы теперь можете определить, что ваш партнер получает от своих отношений с другим человеком.

То, что делает их счастливыми с этим человеком, может быть тем, что делает их несчастными с вами.

Ваш партнер может не получать это от вас, или он может чувствовать, что это не то, что вы готовы дать. Разговор может прояснить ситуацию, и он начинается с определения корня ваших проблем.

6. Выберите подходящее время, чтобы обсудить, как вы можете исправить ситуацию

Не заставляйте своего партнера делать все, что вам нужно, чтобы закончить роман. В этот момент они, вероятно, запутались в ситуации.

Зная, что вы против их дружбы и это причиняет вам боль, вы можете задаться вопросом, почему вы вообще так себя чувствуете.

Дайте им время оценить свои чувства, чтобы они могли подойти к этому непредвзято.

7. Если это невозможно исправить, начните думать о своих вариантах

Есть вероятность, что разговоры об этом или попытки что-то исправить могут не сработать.

Вы можете занять больше времени, если хотите, но знайте, что когда сердце человека уносит его куда-то еще, лучше просто позволить ему уйти… иначе вы можете разорвать друг другу сердца в процессе удержания.

Что делать, если у вас эмоциональный роман?

Представьте, как бы вы себя чувствовали…

Мы рассмотрели признаки эмоционального романа, и среди этого списка вы узнали свою «дружбу». Вы знаете, что ваша дружба выходит за рамки нормальных отношений с друзьями и членами семьи

Итак, каков ваш следующий шаг?

Если вы читаете это здесь, то вы уже сделали большой шаг в правильном направлении. Вы все еще читаете эту статью, потому что знаете, что то, что вы делаете, несправедливо по отношению к вашему партнеру, вам плохо и вы хотите измениться.

Приготовьтесь к тяжелой работе; это будет нелегко.

1. Поймите, что у вас эмоциональный роман

Если у вас не было секса с человеком, это не имеет значения. Многие люди утверждают, что эмоциональная неверность даже хуже, чем физическая измена.

Почему? Потому что вы более эмоционально связаны с кем-то еще, чем со своим партнером.

2. Не уверены, что это эмоциональный роман?

Сложно понять, на самом ли деле это эмоциональный роман или нет. Послушайте, если вы чувствуете вину, когда вы с другим человеком, или вам приходится быть нечестным со своим партнером в отношении того, что вы делаете и с кем встречаетесь, это эмоциональный роман.

Зачем тебе эти чувства, если это просто друг? Если это друг, вам нечего чувствовать себя виноватым или стыдиться.

3. Не пытайтесь рационализировать то, что вы делаете

Никто не хочет чувствовать себя изменщиком. Но вы не можете пытаться рационализировать то, что вы делаете.

Признайте тот факт, что вы всё-таки изменяете своему партнеру. Пусть это не происходит физически, но это происходит эмоционально.

Конечно, ваш партнер может не уделять вам достаточно внимания или работать сверхурочно, но выражайте свои чувства партнеру вместо того, чтобы обращаться к кому-то еще за вниманием.

4. Узнайте, почему у вас эмоциональный роман

Почему это происходит в первую очередь? Если бы в ваших отношениях все было хорошо, вы бы не чувствовали потребности в эмоциональной связи с кем-то еще. Итак, покопайтесь в себе, чтобы понять, почему он у вас есть.

Сядьте с собой и по-настоящему подумайте о том, чего не хватало в отношениях, из-за чего вы искали что-то другое.

5. Чего вы хотите от другого человека?

Что вы пытаетесь извлечь из этого эмоционального романа? Вы хотите оставить своего нынешнего партнера ради этого человека? Вы хотите чувствовать себя проверенным?

Вы пошли на этот роман, потому что вы несчастливы в ваших нынешних отношениях, но какова была конечная цель? Теперь, когда дело зашло, чего ты на самом деле хочешь от этого романа?

Подумайте о том, как бы вы хотели двигаться дальше.

6. Если вы хотите остаться со своим партнером, прекратите роман

Тебе нужно положить конец эмоциональной измене. Теперь это может быть сложно в зависимости от ваших отношений с этим человеком. Это кто-то, кого вы видите все время, с кем работаете и т. д.? Если да, то лучший способ покончить с этим — сказать ему или ей. 

Ваш друг, к которому вы испытываете эмоции, заслуживают знать, почему вы разрываете с ними отношения. Дайте им понять, что вы чувствуете, что перешли границы, и что вам нужно убрать себя из этой ситуации.

Теперь решать, хотите ли вы по-прежнему оставаться с ними друзьями.

7. Поймите, что это будет эмоционально

Как только ты разорвёте отношения, это не будет для тебя прогулкой в ​​парке. Можешь считать это расставанием. У вас есть эмоциональная связь с кем-то, и теперь вы заканчиваете её.

Это очень сложно, потому что, если вы не рассказали своему партнеру о том, что произошло, вы как бы скорбите молча.

Если вы решите не говорить своему партнеру, то лучший способ справиться с этим — обратиться за профессиональной помощью или записать свои эмоции.

8. Подумайте, стоит ли говорить своему партнеру

Мы не заставляем вас говорить об этом вашему партнеру. Что вы решите делать, это ваше решение. Хотя, если вы чувствуете себя виноватым, может быть, лучше сообщить им, что произошло.

В конце концов, они имеют право знать, что вы делали за их спиной. Они также имеют право решать, хотят ли они быть с тем, кто это сделал.

9. Поймите, что вашему партнеру будет больно

Если вы решите рассказать своему партнеру, знайте, что ему будет больно, очень больно. Худшее, что можно сделать, это просить у них прощения и душить их своими слезами. Дайте ему пространство и время всё обдумать. 

Им нужно время, чтобы осознать, что произошло, и придумать следующий шаг. Они придут поговорить с вами, когда будут готовы, вам просто нужно уважать их пространство.

10. Измените свои отношения

Вы поговорили со своим партнером, и он готов дать отношениям второй шанс. Теперь они, вероятно, признают, что ваши отношения не шли по хорошему пути, и это хорошее место для начала, когда дело доходит до восстановления после эмоционального романа.

Вы должны открыто говорить об отношениях, о том, какие потребности не удовлетворяются с обеих сторон и что вам обоим необходимо для продвижения вперед.

Возможно, вам нужно сделать что-то веселое вместе, чтобы возродить отношения. Если вы состоите в браке, вы можете рассмотреть возможность посещения семейного консультирования.

11. Придерживайтесь плана

Составить план — это одно, а придерживаться его — совсем другое. Если кто-то из вас медлит, когда дело доходит до удовлетворения этих ожиданий, напомните друг другу.

В этой ситуации вы должны оценить, действительно ли вы оба хотите, чтобы эти отношения работали. Если нет, сядьте и поговорите об этом. Может, будет лучше, если вы оба пойдете дальше.

Как эмоциональная измена может разрушить вашу жизнь

Вы можете вести тайную жизнь, наряжаясь, чтобы произвести впечатление на своего «друга», или вести с ним негромкие беседы после того, как ваш партнер спит. Но в какой-то момент вам нужно спросить себя, понимаете ли вы вообще, что делаете?

Легко быть эгоистом, когда тебе весело.

Но постарайтесь помнить об этих 10 вещах, которые эмоциональный роман может принести в вашу жизнь. Ваши действия имеют реальные последствия, знаете ли.

1. Вы начнете вести две жизни

Эмоциональный роман заставит вас жить двумя жизнями. С одной стороны, вы попытаетесь сосредоточиться на своем возлюбленном. А с другой стороны, вы будете изо всех сил стараться проводить много времени со своим другом.

Поскольку ваш партнер и ваш друг, вероятно, не знают друг друга, вам придется уделить время им обоим. И почти всегда вы оставите одного из них с чувством обиды.

2. Вы теряете концентрацию на работе

Когда вы влюблены в кого-то, вы не можете не проводить весь день, мечтая о нем или прокручивая в памяти счастливые воспоминания о нем.

И из-за этого эмоциональная интрижка может повлиять на вашу трудовую жизнь двумя способами.

Во-первых, вы будете проводить много времени в чате со своим другом и игнорировать свою работу, потому что это единственный раз, когда вы уходите от своего партнера.

А во-вторых, вы не можете мечтать дома, потому что ваш партнер все время рядом, поэтому вы проводите большую часть своего рабочего времени, коротая время, фантазируя об этом друге.

3. Вы начинаете воспринимать своего партнера как должное

Когда вы становитесь зависимым от кого-то нового, вы не можете не оттолкнуть того, кого уже любите, чуть дальше от своего сердца. Ваш партнер не поймет, почему вы вдруг стали им пренебрегать.

И впервые за долгое время вы начнете проверять своего партнера и ожидать, что он будет баловать вас и относиться к вам лучше, даже если вы не отвечаете ему взаимностью.

В уме вы пытаетесь сравнить своего любовника и своего друга, чтобы увидеть, кто из них лучше ухаживает. Это несправедливо.

4. Мелкие ссоры

Когда у вас начнется эмоциональный роман, мелкие ссоры в вашей личной жизни будут неизбежны. Ваш партнер будет ненавидеть ваше поведение, потому что он не может понять вас и вашу изощренную скрытность.

И они будут думать, что вы изменились, потому что вы недостаточно отдаете отношениям, чтобы обеспечить их счастье.

5. Ваша жизнь перестанет двигаться вперед

Когда вы настолько поглощены своим эмоциональным романом, вы забываете обо всех своих целях или амбициях, над которыми вы так долго работали. Ваша жизнь будет приостановлена, и вы начнете жить в мире фантазий, где сможете быть со своим другом. 

Но проводя все это время, думая о своем друге и убеждая себя, что вы просто друзья, вы даже не осознаете, насколько портите себе жизнь.

6. Вы будете разочарованы

Ты ни здесь, ни там. Вы находитесь в отношениях с одним человеком, в котором вы счастливы, но вы зависимы от кого-то другого, который делает вас счастливее.

Вы не можете назвать свои отношения с этим особенным другом, которые вас раздражают и смущают. И где-то глубоко внутри, как бы тебе этого ни хотелось, ты знаешь, что не можешь иметь их обоих.

7. Вы разрушите существующие отношения

Это неизбежно. Даже если ваш партнер идеальный любовник, вы начнете убеждать себя, что пренебрежение и безразличие вашего партнера к вам являются причиной того, что вы эмоционально влюбляетесь в кого-то другого.

Вы будете строить планы, размышлять и создавать недостатки в своем партнере только для того, чтобы объяснить причину вашего влечения к другу. 

И эти недостатки, которые вы создаете в своем сознании о своем собственном партнере, никогда не исчезнут. В конце концов, если вы выявите в ком-то недостаток, вы больше никогда не сможете увидеть его в прежнем счастливом свете.

8. Ваши приоритеты изменятся за одну ночь

Вы можете думать, что не изменились, но вдруг ваш партнер начнет чувствовать себя чужим, который вас больше не понимает. Вас постоянно будет раздражать ваш партнер и его поведение.

Вы даже можете намеренно вступать в ссоры со своим возлюбленным, чтобы дать себе больше места, чтобы вас мог утешить ваш любимый друг.

9. Чувство вины не даст вам покоя

Когда у вас эмоциональный роман, вы будете чувствовать себя виноватым за то, что делаете. Но в то же время вы будете беспомощно затягиваться в паутину эмоциональной неверности, и это заставит вас чувствовать себя более виноватым из-за смешанных чувств к двум людям одновременно.

А чтобы засунуть вину под ковер, вы начнете эмоционально дистанцироваться от собственного партнера.

10. Вы станете лжецом

Вы можете верить, что честность действительно имеет значение в идеальных отношениях. Но когда вы поймете, что испытываете эмоциональное влечение к кому-то другому, вы обнаружите, что все время ходите по яичной скорлупе, пытаясь скрыть от партнера свои настоящие чувства к этому другу.

Чтобы скрыть от партнера то, что вы делаете/чувствуете, вы превратитесь в навязчивого лжеца, чья ложь со временем будет только увеличиваться.

Как избежать эмоциональной измены в отношениях

Как вы уже знаете, эмоциональные связи могут повредить отношениям. Итак, как вы можете избежать этого в ваших отношениях? Вот некоторые вещи, которые вы должны сделать:

1. Установите здоровые границы

У каждого должны быть свои личные границы того, что он будет и не будет принимать от романтического партнера. Но эти границы также должны быть согласованы вместе.

Например, вы можете договориться, что у вас обоих есть пароли к телефонам друг друга, и любой из вас может посмотреть их в любое время.

2. Ведите открытый разговор

Лучшее время для решения проблемы в отношениях — еще до ее возникновения. Поэтому еще до того, как произойдет эмоциональная интрижка, поговорите об этом со своим партнером честно и открыто.

Спросите друг друга, при каких обстоятельствах у них может возникнуть соблазн эмоционально изменить. Кроме того, спросите друг друга, какое поведение может вызвать у вас желание быть эмоционально неверной другому.

3. Приложите усилия к вашим отношениям

Давайте посмотрим правде в глаза. Большинство людей не изменяют своим партнерам, когда они счастливы и влюблены. Конечно, из этого правила могут быть исключения, но не для большинства людей. 

Итак, вам нужно убедиться, что вы не ленитесь и не пренебрегаете своим партнером и вашими отношениями в целом. Убедитесь, что вы прилагаете усилия каждый день, чтобы ваша вторая половинка чувствовала себя любимой и особенной.

4. Подумайте, чего вы хотите

Чтобы ваши отношения были защищены от эмоций и романов, подумайте о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от своего партнера. Каковы ваши обязательные требования и преграды?

Как только вы поняли это для себя, вам нужно сообщить об этом своему партнеру и наоборот. Убедитесь, что вы оба удовлетворяете потребности друг друга так, как того хочет ваш партнер.

5. Индивидуальное консультирование

Если вы считаете, что у вас есть какая-то травма или особенности личности, которые делают вас особенно склонным к обману, вам следует обратиться за индивидуальной консультацией. Важно определить триггеры, которые могут сделать вас уязвимыми для измены.

Возможно, вы даже захотите пойти на консультацию для пар. Ваши отношения не должны быть плохими, чтобы сделать это. Консультирование может помочь научить вас некоторым ценным навыкам взаимоотношений и общения, чтобы оставаться на связи.

6. Ограничьте искушение

Хотя вы не можете помочь, если какой-то привлекательный человек начинает работать на вашем месте работы, вы можете помочь тому, насколько активно вы с ним взаимодействуете. Вы должны держать это профессионально, чтобы вы могли избежать искушения. 

Не ходите вместе обедать и не тратьте много времени на переписку друг с другом. Чем больше вы подвергаете себя этому искушению, тем больше шансов, что вы сможете действовать в соответствии с ним.

Восстановление после эмоционального романа — долгий путь

Будь то вы человек, у которого был эмоциональный роман, или это был ваш партнер, дорога назад будет длинной. В отношениях произошел подрыв доверия, и чувства были задеты. Ремонт потребует времени и усилий с обеих сторон.

Хорошо подумайте, стоит ли продолжать эти отношения. Если есть шанс, что вся ситуация снова повторится в будущем, пора двигаться дальше.

Однако, если вы оба настроены на то, чтобы это сработало, пришло время сесть и решить все вместе.

Есть много признаков эмоциональной связи, и они часто подкрадываются и кусают вас за задницу, даже не осознавая этого. Пришло время принять меры и исправить ситуацию, пока она не вышла из-под контроля.

Серджио Серхейро/ author of the article

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.