Секс в длительных отношениях, в браке, как сохранить секс и улучшить

Секс вызывает выработку окситоцина, гормона, который укрепляет связь и доверие. Исследования показывают, что более высокий уровень окситоцина не только сближает партнеров, но и снижает вероятность измены.

01. Как секс сближает партнеров?

Секс вызывает выработку окситоцина, гормона, который укрепляет связь и доверие. Исследования показывают, что более высокий уровень окситоцина не только сближает партнеров, но и снижает вероятность измены.

Также было обнаружено, что посткоитальные «разговоры на подушках» усиливают связь пары, поскольку партнеры склонны говорить друг другу более положительные вещи и больше рассказывать о себе после секса.

01.01. Как я могу доставить удовольствие партнеру, не игнорируя собственные потребности?

Исследования сексуальной жизни пар показали, что как люди, которые всегда ставят свои сексуальные потребности на первое место (возможно, часто отказываются от возможности заниматься сексом, потому что они не в настроении), так и те, кто всегда ставит сексуальные потребности партнера на первое место (возможно, даже занимаются сексом).

Когда они действительно не хотят этого), как правило, менее удовлетворены своими отношениями, как и их партнеры. Самые счастливые пары находят способ заботиться о своих желаниях, уделяя при этом искреннее внимание желаниям своего партнера.

02.01. В чем залог хорошего секса в отношениях?

Партнеры, которые придерживаются убеждений в сексуальном росте — веря, что хороший секс требует работы — имеют больше шансов на лучшую сексуальную жизнь, чем те, кто придерживается убеждений о сексуальной судьбе, — веря, что сексуальные проблемы являются признаком того, что пара никогда не была предназначена.

Партнеры, которые стремятся сделать каждого счастливым, найдут время, чтобы поговорить о своих сексуальных проблемах, веря, что они могут найти решение, и не опасаются, что проблема в том, что им не суждено оставаться вместе.

03.01. Что такое сексуальная общая сила?

Сексуальная общинная сила — это склонность удовлетворять сексуальные потребности партнера, даже если они противоречат вашим собственным, и без ведения счета. Вне спальни это может означать согласие иногда заказывать китайскую еду, потому что это любимая еда партнера, даже если она не ваша.

В исследованиях секса готовность сделать партнера счастливым и делать это с радостью и энтузиазмом приводила со временем к более сильной связи и более высокому сексуальному удовлетворению и желанию обоих партнеров.

Сексуальные фантазии

02. Поддержание сексуальных отношений

01.02. У каких пар самая лучшая сексуальная жизнь?

Влиятельные психологи взаимоотношений Андрей и Джули Готтман сообщают, что их исследования тысяч пар показали, что пары, у которых самая лучшая сексуальная жизнь и которые являются самыми страстными, говорят, что я люблю тебя каждый день и серьезно.

Они страстно целуют друг друга без всякой причины. Делают комплименты. Они дарят сюрпризы романтическим подаркам. У них есть свидания. Они часто обнимаются. И они выражают свою привязанность публично».

Другими словами, самые сексуально удовлетворенные пары — это те, которые лучше всего остаются «на связи» друг с другом в постели и вне ее.

02.02. Как парам улучшить секс?

По сути, пары могут добиться лучшего секса в отношениях, если говорить о сексе более открыто и честно. Большое количество исследований показывает, что общение, возможно, является самым важным элементом полноценной сексуальной жизни для пар.

Партнеры, которые больше говорят о сексе друг с другом — что им нравится, что им не нравится, что они хотели бы изменить, также сообщают о большем количестве оргазмов, более позитивных чувствах к сексу и большем удовлетворении отношениями.

Для женщин: Как понять, что мужчина любит женщину

03.02. Как часто заниматься сексом?

Большинство людей говорят, что хотят заниматься сексом чаще, и счастливые пары сообщают, что занимаются сексом чаще, чем несчастливые. Кроме того, более счастливые пары, как правило, состоят из партнеров с одинаковым уровнем желания.

Но когда дело доходит до определения того, какие гетеросексуальные пары имеют больше секса, главным фактором оказывается социосексуальность женщины или ее открытость случайному сексу в целом, в отличие от того, чтобы рассматривать секс исключительно как выражение любви.

Для мужчинТри кита женской любви | Как понять женщину

04.02. Почему партнеры не говорят о своих сексуальных проблемах?

Пары избегают разговоров о сексе либо потому, что считают, что разговоры о сексуальных проблемах угрожают их отношениям. Потому что они беспокоятся о том, что то, что они говорят, повредит их партнеру, либо потому, что они боятся быть уязвимыми или быть пристыженными своим партнером.

Исследования показывают, что последнее беспокойство, скорее всего, удерживает людей от раскрытия партнеру своих проблем, но в целом откровенность в отношении сексуальных беспокойств имеет тенденцию приводить к более положительным, чем отрицательным результатам.

Сексуальная красотка

03. Секс в браке

01.03. Может ли секс пережить брак?

Это может и обычно происходит, и исследования показывают, что качество сексуальной связи пары на раннем этапе их отношений имеет большое значение для определения их долгосрочного сексуального удовлетворения.

В таких парах, даже когда частота сексуальных отношений и страсть начинают снижаться, общее удовлетворение отношениями остается стабильным. Однако, когда партнеры, которые были вместе долгое время, обнаруживают, что их индивидуальные уровни желания начинают сильно расходиться, важно обсудить и решить эту проблему.

02.03. Как пары могут поддерживать сексуальное желание?

Обзор 64 крупномасштабных исследований секса в долгосрочных отношениях показал, что среди факторов, наиболее тесно связанных с поддержанием сексуального желания в долгосрочной перспективе, является понимание того, что партнеры могут быть более или менее заинтересованы в сексе в разное время; чувство автономии или способность видеть себя и своего партнера как независимых людей с разными проблемами; открытость для роста и новизны в сексуальной жизни; и вера в эгалитаризм в отношениях.

03.03. Становится ли секс менее страстным, чем дольше пары вместе?

Люди, как правило, сообщают о более страстном сексе во время секса или в начале долгосрочных отношений, чем после многих лет совместной жизни.

С другой стороны, пары, которые были вместе в течение многих лет, сообщают, что их секс может быть менее страстным, даже если они не считают, что это серьезная проблема.

Секс-психологи предполагают, что партнеры могут восстановить «изначальную» страсть в своей сексуальной жизни, если они готовы открыто говорить о том, чего они хотят, и научиться терпеть сексуальную активность своего партнера.

04.03. Почему некоторые пары терпят неудовлетворительный секс?

Партнеры могут полагать, что тот, кто их любит, должен знать или интуитивно понимать, что не так в их сексуальной жизни.

Это проблематичное предположение в отношениях, потому что люди не умеют читать мысли, и ожидание того, что партнер знает, что не так, приводит к негодованию и гневу, которые могут казаться неожиданными для другого партнера.

Некоторые исследования показывают, что партнеры, которые опасаются выражать беспокойство по поводу своей сексуальной жизни, находят способы делать это невербально во время половых контактов.

04. Брак без секса

Брак без секса является довольно распространенной ситуацией, о которой обычно не говорят вслух. Но это не означает, что такой брак не существует. Многие пары из-за различных причин могут оказаться в ситуации, когда интимные отношения становятся менее или совсем не важными в их отношениях. Некоторые из этих причин могут быть физическими, психологическими или в результате старения.

Но как бы там ни было, брак без секса может оказаться одной из труднейших проблем в отношениях пар, особенно для тех, кто считает интимные отношения важной частью счастливой жизни.

Изменение в их жизни может быть внезапным или постепенным, и один из супругов может решить, что секс уже не важен. Пары могут продолжать жить вместе и поддерживать другие аспекты своих отношений, но секс перестает играть центральную роль в их жизни.

Очень часто брак без секса начинается после рождения детей. Ночные кормления, постоянная усталость и стрессы, связанные с воспитанием детей, могут привести к физической и эмоциональной усталости, что в свою очередь ведет к снижению интереса к сексуальным отношениям.

Кроме того, во многих случаях женщины имеют меньше времени на интимную жизнь, и это может привести к ослаблению сексуального влечения вообще.

В некоторых случаях брак без секса может быть связан с медицинскими проблемами. Болезни, такие как диабет, артрит, гипертония, спинные и шейные боли, а также проблемы с сердцем, могут привести к ослаблению сексуального влечения. Хронические и психические заболевания также могут оказывать влияние на сексуальную сферу жизни.

Однако некоторые пары выбирают брак без секса как совершенно нормальную форму отношений. Они могут считать, что интимные отношения не являются настолько важными, чтобы они были центром их жизни вместе.

Вместо этого они могут предпочитать сосредоточиться на других аспектах своих отношений, таких как взаимопонимание, дружба, совместное воспитание детей, а также уважение и поддержку друг друга.

Когда пара решает сохранить брак без секса, это может создавать затруднения или приводить к проблемам. И согласитесь, что существует ряд вопросов, которые пары должны решить, чтобы сохранить их отношения здоровыми и счастливыми.

Например, как пары могут установить контакт друг с другом, чтобы поддерживать близость без использования секса? Какие формы удовлетворения они могут применять, чтобы сохранить чувства своей необходимости друг друга?

Брак без секса может быть сложным, но не неизбежным. Для того, чтобы этот брак был счастливым и удовлетворительным, пары должны выбирать пути общения, которые действительно работают для них. Они могут пойти на сессии психотерапии, чтобы найти новые способы общения, которые работают для их семьи.

Кроме того, пары должны продолжать работать над своей близостью, устанавливая контакт друг с другом и находя новые способы наслаждаться друг другом на других уровнях. Это позволит им сохранять свои отношения очень близкими, несмотря на отсутствие секса в их жизни.

05. Секс вне брака

Тема секса вне брака является довольно спорной и вызывает много разговоров. Некоторые люди считают, что секс должен происходить только в рамках брака, а другие не видят в этом никаких проблем.

Обе точки зрения имеют свои аргументы, но важно понимать, что каждый человек имеет право на свой выбор в отношении своей сексуальной жизни.

Секс — это одна из самых естественных и важных частей нашей жизни. Это не только способ найти удовлетворение, но и способ укрепить отношения с партнером, а также просто насладиться эмоциональным и физическим контактом. Секс может существенно повысить качество жизни и улучшить наше физическое и психическое здоровье.

Однако, многие люди считают, что секс вне брака является неправильным. Они считают, что секс должен происходить только в рамках союза между мужчиной и женщиной. Это мнение часто связывается с религиозными или нравственными убеждениями.

Также есть аргументы в пользу секса только в браке для того, чтобы защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем, и негативного влияния на психическое здоровье.

Несмотря на это, существует много примеров того, что секс вне брака может быть положительным и здоровым проявлением сексуальности. Многие люди, не желающие заключать брак, выбирают сексуальные отношения на короткое время или даже на долгосрочной основе.

В таких случаях, люди обычно проявляют ответственность и осторожность в своих действиях. Использование контрацептивов и тестирование на заболевания — это важные факторы, которые помогают сделать секс вне брака безопасным.

Кроме того, секс вне брака не обязательно приводит к более низкой качеству отношений. Действительно, многие пары, которые не находятся в браке, могут иметь глубокие эмоциональные связи и становятся духовно ближе друг к другу через близость, которую они разделяют.

Таким образом, выбор правильного пути в отношении секса очень индивидуален. Люди имеют право выбирать, что лучше всего подходит для них. Однако, важно понимать, что сексуальные отношения должны быть основаны на честности и уважении к другому человеку.

Любой выбор, который мы делаем в этом отношении, должен происходить на основе собственных убеждений и уважения к другой стороне.

Секс вне брака может быть и положительным и отрицательным проявлением нашей сексуальности. В конечном счете, решение о том, хотите ли вы иметь секс внутри или за пределами брака, должно быть основано на ваших собственных личных убеждения, которые сохраняют честь, осторожность и уважение к другим людям.

06. Если нет секса в браке — что делать?

Секс является важной частью здорового и счастливого брака. Однако, на практике, многие браки сталкиваются с проблемой отсутствия секса, что может привести к серьезным проблемам в отношениях.

Первым шагом в решении этой проблемы является открытость и честность в браке. Необходимо обсудить эту тему в открытую и попытаться найти причины, по которым отношения стали безболезненными.

Возможно, причиной является усталость, стресс на работе или физическая или эмоциональная заболевание. В этом случае, вам нужно попытаться найти способы развития эмоциональной и физической связи, такие как романтический ужин, массаж или отдых на природе.

Если причина отсутствия секса является более серьезной, например, недостаток привлекательности или неудовлетворенность сексуальной жизнью, то вы должны общаться еще открытее.

Одностороннее решение проблемы без обсуждения может привести к большим проблемам в будущем. Старайтесь находить пути, как улучшить свою сексуальную жизнь вместе, сотрудничая друг с другом.

Однако, в некоторых случаях, даже после серьезных усилий не удается найти общего языка. В таких случаях, консультация специалиста может быть очень полезной. Вы можете попытаться обратиться к сексологу, психотерапевту или семейному консультанту. Они могут помочь найти причины проблемы, разработать план действий и помочь вернуть вам удовольствие от секса.

Также необходимо помнить о том, что отсутствие секса в браке не является приговором для отношений. Существуют множество способов, как сохранить любовь и близость, не обязательно через секс. Это может включать уважение друг к другу, общение, взаимную поддержку и сотрудничество в семье.

В заключение, отсутствие секса в браке — это не приговор для отношений. Какое бы решение вы не приняли, помните, что главное в любых отношениях — это открытость, честность и уважение друг к другу.

Серджио Серхейро/ автор статьи

Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.