Экзистенциальная психотерапия

Ирвин Ялом Виды психотерапии

Экзистенциальная психотерапия фокусируется на свободе воли, самоопределении и поиске смысла, часто сосредотачиваясь на вас, а не на симптоме. Такой подход подчеркивает вашу способность делать рациональный выбор и максимально раскрывать свой потенциал.

Экзистенциальный подход подчеркивает, что:

  • Все люди обладают способностью к самосознанию.
  • У каждого человека есть уникальная личность, которую можно узнать только через отношения с другими людьми.
  • Люди должны постоянно воссоздавать себя, потому что смысл жизни постоянно меняется.
  • Беспокойство — это часть человеческого существования.

Когда используется экзистенциальная психотерапия

Для чего еще рекомендуется экзистенциальная психотерапия?

Психологические проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами, являются результатом подавленной способности делать подлинный, значимый и самостоятельный выбор в отношении того, как жить, в соответствии с экзистенциальным подходом.

Вмешательства часто направлены на повышение самосознания и самопонимания.

Экзистенциальные психопсихологи пытаются понять и облегчить различные симптомы, включая чрезмерное беспокойство, апатию, отчуждение, нигилизм, избегание, стыд , зависимость, отчаяние, депрессиювинугнев, ярость, негодование, озлобленность, бесцельность, психоз, насилие. Они также сосредотачиваются на жизненно важных переживаниях, таких как отношения, любовь, забота, приверженность, смелость, творчество, сила, воля, присутствие, духовность, индивидуализация, самоактуализация, подлинность, принятие, превосходство и трепет.

Что ожидать от экзистенциальной психотерапии

Вот чего можно ожидать от курса психотерапии. Экзистенциальная психотерапия использует ряд подходов, но основные темы сосредоточены на вашей ответственности и свободе. Психопсихологи помогают вам найти смысл перед лицом тревоги, решив думать и действовать ответственно и противостоять негативным внутренним мыслям, а не внешним силам, таким как давление общества или удача.

Поощрение творчества, любви, искренности и свободы волиэто общие пути, которые помогают продвигать вас к трансформации. Точно так же при лечении наркозависимости экзистенциальный психолог учит вас противостоять тревоге, которая соблазняет вас злоупотреблять веществами, и направляет вас на ответственность.

Цель: вы научитесь принимать более осознанные решения о том, как жить, опираясь на творчество и любовь, вместо того, чтобы позволять внешним событиям определять ваше поведение.

Как работает

экзистенциальная психотерапия

Эта практика — из-за ее сосредоточенности на существовании и цели — иногда воспринимается как пессимистическая, но это означает позитивный и гибкий подход. По словам философа 20-го века Пола Тиллиха, в лучшем случае экзистенциальная психотерапия справедливо и честно противостоит «основным заботам» жизни, включая одиночество., страдания и бессмысленность.

Конкретные проблемы уходят корнями в личный опыт каждого человека, но современный экзистенциальный психопсихолог Ирвин Ялом говорит, что универсальными из них являются смерть, изоляция, свобода и пустота.

Экзистенциальная психотерапия сосредотачивается на тревоге, которая возникает, когда вы сталкиваетесь с этими внутренними конфликтами, а роль психолога заключается в укреплении личной ответственности за принятие решений. Ялом, например, воспринимает психолога как «попутчика» по жизни, и он использует сочувствие и поддержку, чтобы вызвать понимание и выбор.

По его словам, поскольку люди существуют в присутствии других, реляционный контекст групповой психотерапии является эффективным подходом. Основной вопрос, который решается в этом виде психотерапии, — «как мне существовать перед лицом неопределенности, конфликта или смерти?»

На что обращать внимание в экзистенциальном психологе

В дополнение к обучению психическому здоровью экзистенциальные психологи часто имеют опыт работы в философии. Лицензии варьируются от штата к штату, но многие экзистенциальные психологи получают ученые степени, например, в области психологии или консультирования.

Они также проводят дополнительные полевые исследования под наблюдением в экзистенциальной психотерапии.

Я одинокий волк, стареющий мачо, переосмысливающий всю свою жизнь после пересечения полувекового рубежа.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x