Реляционная психотерапия

Девушка с книгой лежит на траве под деревом Виды психотерапии

Реляционная психотерапия, иногда называемая реляционно-культурной терапией, — это психологический подход, основанный на идее, что взаимно удовлетворяющие отношения с другими необходимы для эмоционального благополучия.

Этот тип психотерапии принимает во внимание социальные факторы, такие как раса, класс, культура и пол, и исследует борьбу за власть и другие проблемы, которые возникают в результате этих факторов, а также то, как они связаны с отношениями в человеческих отношениях.

Когда и где используется реляционная психотерапия

Людям, которые испытывают стресс из-за своих семейных, интимных, профессиональных или социальных отношений, может помочь психотерапия отношений. Сюда входят те, кто страдает расстройствами настроения, такими как беспокойстводепрессия или стресс, которые вызывают проблемы в отношениях, а также те, кто страдает от низкой самооценки, расстройств пищевого поведения и плохого образа тела.

Что ожидать от реляционной психотерапии

В реляционной психотерапии вы учитесь определять, как вы отталкиваете людей, а не привлекаете их, а также приходите к пониманию того, как это поведение связано с прошлым опытом. Цель состоит в том, чтобы развить новые идеи об отношениях, построить прочные отношения с психологом и использовать как эти новые идеи, так и психологические отношения в качестве модели для создания более здоровых и длительных отношений с другими.

Как устроена реляционная психотерапия

Реляционная психотерапия проистекает из теории отношений и культуры и работ Джин Бейкер Миллер в 1970-х и 80-х годах, в которых рассматривались человеческие связи и способы, которыми культура влияет на отношения.

Работа Миллера была сосредоточена на женщинах, привилегиях и власти, а также на доминирующих и подчиненных ролях, играемых в отношениях. В то время было движение в области психотерапии  от чистого самоанализа к исследованию динамики человеческих отношений и их влияния на людей.

Больше внимания было уделено эмоциональным проблемам, стрессу и отличиям власти от прошлых отношений, а также тому, как они могут мешать истинному самовыражению и способности формировать прочные отношения в настоящем.

Теория отношений и культуры сосредотачивает внимание психологов и консультантов на культурах и контекстах, которые влияют на отношения, чтобы они могли эффективно работать с более разнообразными клиентами. Психолог обращается к этим вопросам в контексте психологических отношений и отношений с клиентом вне психотерапии.

На что обращать внимание на реляционного психолога

Ищите лицензированного, опытного специалиста в области психического здоровья со специальной подготовкой в ​​области теории относительной культуры или относительной психотерапии.

Помимо поиска кого-то с соответствующим образованием, опытом и подходом к отношениям, поищите психолога, с которым вам будет комфортно обсуждать личные вопросы. Психопсихолог должен быть добрым, чутким , понимающим и не осуждающим человеком, потому что успех психотерапии отношений во многом зависит от способности клиента формировать личные отношения с психологом.

К сожалению, нет универсального решения, которое подойдёт ко всем жизненным ситуациям. Потому, что как в мире нет двух абсолютно похожих деревьев, так нет двух абсолютно похожих судеб.
Поэтому применяйте мои на свой страх и риск. Если у вас сложная жизненная ситуация - обращайтесь, постараюсь помочь.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x