Терапия, основанная на сильных сторонах личности

Девушка с фиолетовым венком гуляет в лесу Виды психотерапии

Психотерапия, основанная на силmys[ сторонах человек — это тип позитивной психопсихотерапии и консультирования, который больше фокусируется на ваших внутренних сильных сторонах и находчивости, а не на слабостях, неудачах и недостатках.

Этот фокус создает позитивный настрой, который помогает вам развить свои лучшие качества, найти свои сильные стороны, повысить стойкость и изменить мировоззрение на более позитивное. Позитивное отношение, в свою очередь, может помочь вашим ожиданиям от себя и других стать более разумными.

Когда используется терапия, основанная на сильных сторонах личности

Любой человек с низкой самооценкой или эмоциональные проблемы, возникшие в результате оскорбительных отношений с родителем или партнером, могут получить пользу от силовой психотерапии.

Сюда входят люди с серьезными проблемами психического здоровья, такими как депрессиятревога и шизофрения, которые могут использовать силовую терапию, чтобы обрести уверенность в себе и уменьшить стресс от жизни с таким состоянием. Силовая психотерапия может использоваться в качестве вмешательства для людей любого возраста, пар и семей.

Что ожидать от этой терапии

Психотерапия, основанная на силе, — это разговорная психотерапия, которая направляет вас к пересказу вашей личной истории травм, стрессоров и боли с большим упором на себя как на пережившего, чем как на жертву, и больше внимания на ваших сильных сторонах и навыках выживания, чем на вашей слабости.

Цель состоит в том, чтобы вы осознали, что у вас уже есть навыки и сила, чтобы выжить, и вы можете использовать те же самые сильные стороны, чтобы справляться с трудными ситуациями в других сферах своей жизни.

Как устроена терапия, основанная на сильных сторонах личности

Американский психопсихолог Дональд Клифтон стал известен как «отец психотерапии, основанной на сильных стороны личности» из-за его большого вклада в эту область в конце 1900-х — начале 2000 года, но эта практика возникла в результате работы людей в различных дисциплинах, включая социальную работу., психологическое консультирование, позитивная психология, психотерапия, ориентированная на решение, и нарративная психотерапия.

Теория, лежащая в основе психотерапии, основанной на силе, состоит в том, что через противника люди открывают свои внутренние сильные стороны. То, как люди справляются с жизненными проблемами, зависит от того, чувствуют ли они, что действуют с позиции силы или позиции дефицита.

Люди с мышлением на силу сосредотачиваются на своих положительных качествах, а люди с мышлением дефицита сосредотачиваются на слабостях и недостатках как в себе, так и в других. Каждый образ мышления по-разному влияет на мышление и поведение в будущем,  позитивные модели мышления и обстоятельства в жизни человека, а не негативные. Это помогает определить, что работает для каждого человека, если посмотреть на людей такими, какие они есть как личности, а не теми, кто они по природе своего диагноза.

На что обращать внимание

Техники психотерапии, основанной на силе, могут быть включены в различные виды консультирования и психотерапии. Найдите лицензированного, опытного консультанта, социального работника, психолога или другого специалиста в области психического здоровья, имеющего подготовку в области силовой психотерапии.

Помимо поиска человека с соответствующим образованием, опытом и позитивным подходом, ищите психолога, с которым вам будет комфортно обсуждать личные вопросы.

Я одинокий волк, стареющий мачо, переосмысливающий всю свою жизнь после пересечения полувекового рубежа.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x