Изменение личности

Личность есть совокупность признаков

Личность есть совокупность признаков , которые делают отдельные отчетливые-такие черты , как экстраверсия , открытость к новым впечатлениям, нарциссизму , или приятности , которые некоторые люди проявляют сильнее , чем другие. Но то, что термин «неприятный» хорошо описывает кого-то, не означает, что этот человек обязательно хочет быть таким. Прокрастинаторы могут пожелать стать более сознательными ; склонные к унынию могут надеяться на больший оптимизм ; застенчивый может долго жизнь партии. Многие люди хотят изменить какие-то черты своей личности.

Психологи обнаружили, что в зрелом возрасте показатели личностных черт обычно довольно стабильны. Тем не менее исследования показывают, что есть место для личной эволюции, особенно в течение длительных периодов времени по мере взросления человека. И независимо от того, получит ли человек преобразование личности или нет, немного пота и немного удачи, можно вырваться из старых поведенческих паттернов и вести себя больше как человек, которым хочется быть.

Насколько гибка ваша личность?

Какой бы последовательной ни была личность изо дня в день, исследования показывают, что взрослая личность более податлива, чем когда-то считалось. Согласно исследованиям, люди в среднем меняются с возрастом, демонстрируя признаки созревания, которые можно измерить с помощью опросников личности. Сознательные попытки изменить свою личность — это другое дело, но исследования также изучали способы сделать это.

Можно ли изменить свою личность?

Наверное. Исследования показывают , что экстраверсия , добросовестность , покладистость и эмоциональная стабильность — это черты, которые можно сознательно усилить , хотя пока неизвестно, насколько постоянны такие изменения. Они также, кажется, требуют активного участия в усилиях по изменению — просто одного желания, вероятно, недостаточно.

Меняется ли личность с возрастом?

Да, для многих это так. Исследования показывают, что люди, например, становятся более спокойными, более социально чувствительными и в среднем менее нарциссичными . Идея о том, что покладистость, сознательность и эмоциональная стабильность имеют тенденцию к возрастанию с возрастом, была названа «принципом зрелости». В то же время люди демонстрируют заметную последовательность в том, как их личности сравниваются с личностями их сверстников, поэтому кто-то, кто более нарциссичен, чем большинство, может оставаться таковым на протяжении многих лет.

Как изменить свою личность

Вмешательства, направленные на то, чтобы заставить людей вести себя по-другому — например, знакомство с новыми людьми, раннее появление на мероприятии или другие проблемы, -, по крайней мере, в экспериментах, казалось, сдвинули иглу в сторону измерения личностных качеств. Но такие усилия, возможно, должны быть последовательными и продолжаться (как минимум) в течение нескольких недель. Психотерапия, похоже, также способна вызвать позитивные изменения личности.

Я хочу быть более экстравертированным. Что я должен делать?

Может помочь регулярное участие в социальных «проблемах». Студенты, которые хотели стать более экстравертированными и выполняли  два или более заданий, разработанных психологом,  в неделю, как правило, показывали повышение в своих анкетных оценках экстраверсии в течение семестра. Упражнения варьировались от простых шагов, таких как поздороваться с кассиром или помахать рукой кому-то, кто жил поблизости, до более сложных, таких как посещение мероприятия Meet Up или организация социальной прогулки.

Как можно изменить негативную личность?

Один из наиболее очевидных способов изменить «негативную личность» — это лечение у специалиста по психическому здоровью , особенно психотерапия (включая такие виды, как когнитивно-поведенческая терапия). Наиболее сильное влияние наблюдается на невротизму, который иногда называют отрицательной эмоциональностью .

0 0 голос
Рейтинг статьи
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x