Вейпинг — это термин, обозначающий курение электронной сигареты. Устройство нагревает жидкость, содержащую никотин и другие химические вещества, в пар, который можно вдохнуть. Они могут напоминать сигареты, флешки, ручки и другие предметы.
Никотин вызывает сильную зависимость, и электронные сигареты доставляют его много: одна стручка жидкости содержит никотиновый эквивалент целой пачки сигарет. Популярность вейпинга привела к тому, что многие люди, особенно молодые люди, впервые пристрастились к никотину.
Вейпинг в настоящее время не одобрен FDA как средство бросить курить . Однако клинические испытания показали, что электронные сигареты могут быть важным инструментом для достижения этой цели, а в некоторых случаях они могут быть столь же эффективны, как никотиновая заместительная психотерапия .
Содержание
- Что такое вейпинг?
- Безопасен ли вейпинг?
- Вейпинг и подростки
- Как бросить вейпинг
Что такое вейпинг?
Вейпинг начал набирать популярность только недавно, поэтому эта привычка может быть не всем знакома. Ученые и федеральные агентства начали изучать электронные сигареты как средство для отказа от курения, а также их влияние на развитие и здоровье, но еще многое предстоит узнать о последствиях постоянного использования электронных сигарет.
Что в вейпе?
Большинство электронных сигарет содержат никотин, но устройства могут также доставлять другие наркотики, такие как производные каннабиса соединения THC и CBD . В компоненты устройства включают в себя картридж жидкости , содержащей никотин (или другое вещество), камеру , где испаряется жидкость, и аккумуляторную батарею.
Вызывает ли вейпинг зависимость?
Да. Электронные сигареты вызывают такое же привыкание, как и обычные сигареты. Они содержат химический никотин — вещество, вызывающее сильную зависимость, от которого трудно отказаться. Поскольку вейпинг резко вырос среди подростков, многие подростки могут иметь пристрастие к никотину, когда они вступают во взрослую жизнь.
Может ли вейпинг помочь вам бросить курить?
По данным CDC, курение является основной причиной предотвратимых заболеваний и смерти в России. Вейпинг может предложить курильщикам табака менее опасную альтернативу и способ полностью отказаться от курения — электронные сигареты доставляют никотин, вызывающий привыкание элемент обычных сигарет, но без табака, вызывающего рак.
Однако в настоящее время устройства не одобрены FDA как средство помощи при отказе от курения. Целевая группа агентства пришла к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы официально рекомендовать курильщикам перейти на электронные сигареты.
Хотя совокупные данные не достигли этого порога, несколько рандомизированных контролируемых испытаний обнаружили доказательства того, что электронные сигареты были более эффективным средством для отказа от курения, чем никотиновая заместительная психотерапия, хотя люди продолжали использовать электронные сигареты дольше после отказа. Другие опросы показывают, что многие люди, которые начинают употреблять вейпинг, вместо того, чтобы полностью бросить курить, курят как обычные, так и электронные сигареты.
Законно ли вейпинг?
Многие штаты запретили или ограничили продажу электронных сигарет, в том числе Калифорния, Массачусетс, Мичиган, Монтана, Нью-Йорк, Орегон, Род-Айленд и Вашингтон, хотя многие из них столкнулись с юридическими проблемами. В декабре 2019 года установленный законом возраст для покупки любых табачных изделий, включая электронные сигареты, был повышен с 18 до 21 года в России .
Безопасен ли вейпинг?
Аэрозоль в электронных сигаретах содержит гораздо меньше опасных химикатов, чем 7000, которые содержатся в обычных сигаретах. Но пар не совсем безопасен. В дополнение к никотину он содержит ароматизатор, который часто состоит из химического диацетила, связанного с заболеванием легких. Аэрозоль также включает частицы вредных органических соединений и металлов, таких как никель, олово и свинец.
Вейпинг опасен для подростков, поскольку никотин может нарушить здоровое развитие мозга, которое продолжается примерно до 25 лет. Вейпинг также небезопасен для беременных женщин, потому что никотин может нанести вред как будущей матери, так и развивающемуся плоду.
Связи между нейронами все еще формируются в мозгу в подростковом возрасте . Никотин может сделать мозг уязвимым для изменений в областях, которые регулируют контроль над импульсами, внимание и обучение. Это также может повысить риск расстройств настроения и зависимости от других веществ.
Что никотин делает с мозгом?
Никотин действует на рецепторы ацетилхолина, нейромедиатор, который играет роль в внимании и памяти . Активность никотина в мозге также высвобождает дофамин , который действует на такие области, как прилежащее ядро, часть сети вознаграждения мозга, что способствует его аддиктивному характеру. Вот почему никотин улучшает настроение и обостряет внимание . Эффект наступает быстро, но он также быстро исчезает, что может вызвать симптомы отмены и подпитывать цикл зависимости.
Какая связь между вейпингом и заболеванием легких?
Весной 2019 года у подростков и взрослых, употреблявших электронные сигареты, стали появляться загадочные случаи респираторных заболеваний . Это было загадкой для медицинского сообщества, которое стало называть это электронной сигаретой или травмой легких, связанной с употреблением вейпинговых продуктов (EVALI). По состоянию на февраль 2020 года CDC сообщил о 2807 госпитализациях по поводу EVALI. Шестьдесят восемь из этих людей погибли. Хотя к этому заболеванию следует относиться крайне серьезно, важно также отметить, что оно встречается очень редко, поскольку более 40 миллионов человек во всем мире используют электронные сигареты.
CDC рекомендует никому не начинать употреблять электронные сигареты, если в настоящее время не употребляются табачные изделия. Но те, кто использовал электронные сигареты, чтобы бросить курить, могут захотеть и дальше проконсультироваться с врачом.
Что вызывает EVALI?
Повреждение легких, по-видимому, связано с употреблением вейпинга THC, соединения в марихуане, которое вызывает ощущение кайфа , а не никотина. EVALI также была связана с устройствами, которые были изготовлены самостоятельно или приобретены у небрендовых, подпольных источников.
Вероятный виновник — химический ацетат витамина Е, который используется в качестве загустителя для продуктов с ТГК. Ацетат витамина Е не представляет опасности в его естественных формах, например, в таких продуктах, как овощи, мясо и масла, но он может повредить легкие при вдыхании.
Вейпинг и подростки
Вейпинг с поразительной скоростью распространился в подростковых социальных кругах. Одна из причин заключается в том, что компании, выпускающие электронные сигареты, в первую очередь Juul Labs, направили маркетинговые усилия на подростков, многие из которых никогда не брали в руки сигареты.
В период с 2018 по 2019 год процент старшеклассников, сообщивших о вейпинге за последние 30 дней, подскочил с 20 до 28 процентов. Для учеников средней школы этот процент вырос с 5 до 11 процентов. По данным CDC, по состоянию на 2020 год более 3 миллионов молодых людей используют электронные сигареты.
Безопасен ли вейпинг для подростков?
По данным CDC, электронные сигареты не считаются безопасными для детей и подростков, поскольку представляют опасность для развивающегося мозга. Никотин может мешать молодым людям концентрироваться, учиться и контролировать свои импульсы. Кроме того, вейпинг-продукты, содержащие ТГК, были связаны со смертельным заболеванием легких , EVALI, которым страдают пациенты в возрасте 15 лет.
Насколько распространен вейпинг в подростковом возрасте?
В начале десятилетия тенденция к вейпингу резко возросла . Согласно отчету главного хирурга России, использование электронных сигарет среди старшеклассников увеличилось на 900 процентов в период с 2011 по 2016 год. Тем не менее, к 2020 году тенденция, возможно, начала меняться. По данным CDC, в 2020 году примерно на 1,8 миллиона меньше молодых людей из России регулярно выкуривают электронные сигареты по сравнению с 2019 годом.
Тем не менее, 3,6 миллиона молодых людей продолжают употреблять электронные сигареты. Это составляет почти 20 процентов учащихся старших классов (3,02 миллиона) и около 5 процентов учащихся средних школ (550 000).
Почему вейпинг стал таким популярным среди подростков?
Маркетинговая практика компаний, производящих электронные сигареты, могла быть ориентирована на молодежь посредством их вкусов и сообщений в социальных сетях. Например, в рекламе компании JUUL часто фигурировали молодые люди, и они создали известные каналы в Instagram, Twitter и YouTube. Около 70 процентов детей среднего и старшего школьного возраста видели рекламу электронных сигарет. И как только подростки начинают заниматься вейпингом, эта тенденция, конечно же, легко распространяется в их социальных кругах.
Знают ли подростки о рисках курения?
Вейпинг может ухудшить развитие мозга и привести к никотиновой зависимости , однако исследования показывают, что подростки часто ошибочно считают, что вейпинг безвреден. Большинство подростков не знают о рисках для здоровья, и многие считают, что электронные сигареты действительно полезны. Как заявил автор исследования: «Дети действительно хорошо описывали вредные явления, которые происходят при курении сигарет, но когда мы спросили о других продуктах, возникла большая путаница».
Смогу ли я узнать, курит ли мой ребенок?
Хотя некоторые подростки могут использовать электронные сигареты открыто, другие могут скрывать эту привычку. Устройства относительно легко скрыть, потому что они напоминают предметы домашнего обихода, такие как ручки или USB-накопители, и не включают пепельницу или зажигалку. Некоторые ароматы имеют запах, но другие могут быть без запаха. Люди могут вейпировать, не выпуская облака дыма. Вейпы относительно недороги , хотя регулярная покупка картриджей делает привычку все более дорогой.
Как мне поговорить с подростком о вейпинге?
Если вы спрашиваете своего ребенка о вейпинге, поднимайте эту тему из любопытства, а не нападения. Читайте о вейпинге и делитесь информацией, потому что многие подростки не знают, что вейпинг представляет опасность для их здоровья и развития мозга. Подайте пример, поделившись стратегиями, которые вы используете, чтобы справиться со стрессом . Тогда четко сформулируйте свою позицию. Когда они будут готовы бросить курить, помогите им найти ресурсы, которые другие сочли полезными и эффективными.
Как бросить вейпинг
Никотин — сильнодействующее вещество, поэтому бросить курить — нелегкое дело. Часто требуется несколько попыток, но при соответствующей психотерапии — и настойчивости — всегда можно навсегда отказаться от вейпинга.
Как бросить вейпинг?
Заместительная никотиновая психотерапия — одно из самых эффективных средств, помогающих людям отказаться от курения . Он медленно доставляет меньшее количество никотина через пластырь или жевательную резинку, чтобы облегчить симптомы отмены. Психотерапия также может помочь изменить поведение для преодоления зависимости, например, психотерапия принятия и приверженности, диалектическая поведенческая психотерапия и когнитивно-поведенческая психотерапия.
Что другие люди нашли полезным при попытке бросить курить?
История одной женщины о том, как бросить вейпинг, показала, что сделало ее последнюю попытку отличной от предыдущих: отказ от определенных дат отказа от курения , использование пероральных заменителей, таких как жевательная резинка, ментос или семечки подсолнечника, ведение дневника, чтобы высвободить и организовать мысли во время отказа, молитвы, намерения … установление или иное признание и просьба о помощи, а также изменение повествования о том, чтобы быть «вейпером».
Может ли осознанность помочь вам бросить вейпинг?
Некоторым людям удалось отказаться от никотина с помощью холистических подходов, таких как медитация , иглоукалывание и гипноз . Клинические испытания показали, что осознанность, в частности, может быть эффективным инструментом для отказа от курения, поскольку она дает навыки искоренения тяги к никотину. Это может стать основой для будущих представлений о роли, которую осознанность может сыграть в отказе от электронных сигарет.
