Обычно одобрение окружающих необходимо нам с детства. Мы получаем одобрение других, делаем их на мгновение счастливыми и очень довольны собой. Кажется, это идеальный путь, по которому мы можем идти многие годы, полагая, что это уменьшает нашу тревогу по поводу неодобрения в нашей повседневной жизни.
Такое поведение может неплохо заставить людей полюбить нас
Мы избегаем того, чтобы они неодобрительно относились к нашим действиям, и время от времени получаем удовольствие от этих приятных похлопываний по спине. Но наступит время, когда постоянный поиск одобрения — само решение наших проблем — исчерпает себя. И то самое поведение, которое принесло нам столько чувства выполненного долга, станет проблемой.
Когда мы срочно стремимся доставить удовольствие другим людям, мы ищем одобрения самих себя из внешних источников.
И всякий раз, когда мы стремимся к чему-то во внешнем мире, чтобы дать нам то, что мы должны отдавать самим себе, мы настраиваемся на разочарование. Мы настроены жить жизнью, которой не особо хотим, но которая будет соответствовать тому, чего от нас ждут другие люди.
Мы не осмеливаемся рисковать тем, что может вызвать неодобрительный взгляд или низкую оценку в шкале социального статуса. Мы делаем то, что от нас ждут. Мы делаем то, что другие хотят для нас и от нас. Взамен мы получаем их одобрение.
Вы можете подумать: «Почему бы не искать одобрения?» Что ж, причина в том, что мы получаем это только за счет знания того, чего мы хотим, и того, что мы сами являемся собой. Когда мы ищем одобрения других, мы упускаем возможность научиться одобрять себя, даже если другие этого не делают.
Как поиск одобрения удерживает вас от истинного «я»?
Не осознавая этого, вы можете отрицательно влиять на свою эффективность, ища одобрения других. Это потому, что вы, вероятно, избегаете делать важные для вас вещи, беспокоитесь о том, чтобы пробовать что-то новое, выходящее за пределы вашей зоны комфорта, и зацикливаетесь на том, что другие могут ожидать от вас. Необходимость одобрения может привести к тому, что вы откажетесь от потенциальных возможностей, потому что вы слишком обеспокоены и считаете, что ваша работа должна быть идеальной. Это может вызвать у вас такой страх неудачи, что вы сдадитесь перед тем, как начать.
Вот почему важно сосредоточиться на том, как ваша потребность в одобрении удерживает вас от выполнения важных для вас задач. Как только вы перестанете это делать, вы сможете свободно добиваться и создавать то, что хотите в жизни, с гораздо меньшим стрессом , потому что вы не будете так поглощены беспокойством о том, что подумают другие.
Даже если вы, вероятно, хорошо успеваете и регулярно добиваетесь положительных результатов, вы часто добиваетесь этих результатов за счет всего остального. Когда вы стремитесь к достижению исключительно потому, что хотите произвести впечатление на других, вы в конечном итоге делаете слишком много, чувствуете себя подавленным, теряетесь в мыслях о своих проблемах, доставляете удовольствие людям, перегружаетесь работой, избегаете уделять время себе и постоянно находите себя не могу сказать нет.
Если вы можете относиться к нему, попробуйте сосредоточиться на том, как ваша потребность в одобрении толкает вас на слишком много, вместо того, чтобы участвовать в делах, которые важны для вас. Когда вы чувствуете, что вам больно, делая что-то для других за счет себя, самое время что-то изменить.
Важность познания себя
Вместо того, чтобы принимать решения на основе того, что одобрят другие, начните принимать их на основе того, что подходит вам. Когда вы делаете осознанный выбор в отношении того, как тратить свое время и стремитесь делать то, что для вас важно, вы можете создать свою собственную жизнь. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно быть или казаться постоянно занятым, чтобы добиться успеха. В качестве альтернативы вы можете рассматривать успех как меру того, что для вас важно.
Попрощайтесь с необходимостью одобрения!
Все начинается с того, что вы набираете силы делать то, что вам подходит. Когда вы начнете это делать, вы больше не будете испытывать желания искать подтверждения у других людей. Начните осознавать себя и обращайте внимание на то, какое поведение заставляет вас чувствовать себя хорошо, независимо от того, как реагируют другие люди. Обдумывайте и обращайте внимание на свой выбор, на то, что вам нравится в себе, или на моменты, когда вы оставались верными себе.
Когда вы берете на себя новое обязательство, вы должны начать быть честным с собой и действительно оценить, делаете ли вы это, потому что это правильно для вас, или потому, что вы хотите получить одобрение и / или избежать неодобрения.
Не торопитесь, прежде чем сказать «да» новой задаче или обязательству. Сделайте шаг назад, сядьте и просмотрите свое расписание, а затем спросите себя: что действительно необходимо и важно, и что движет людьми?
Как только это станет ясно, начните медленно работать со списком запросов на одобрение, чтобы вы могли повторно оценить. Когда вы начнете замечать, что вы не делаете для себя, чтобы получить одобрение других людей, вам будет легче избавиться от этих задач и заменить их вещами, которые способствуют росту ваших личных целей.
Оба пути несут свой собственный набор негативных последствий, так что в конечном итоге решать вам. Но не забывайте: это выбор, и выбор в конечном итоге за вами.
